Sare: beneficiu și rău

Beneficiile și pericolele de sare sunt fără sfârșit dezbatere. Acesta a fost mult timp folosit ca un condiment. După ce a evaluat greutatea sa în aur, așa că lăsați "cu mâinile goale" Aceasta a însemnat întâlnirea invitat, fără respect propriu-zis. Ea este un membru al diferitelor feluri de mâncare, dar mulți cred că ei cantități excesive de dăunătoare. Pe de altă parte, o anumită cantitate de ordine 5gramm trebuie să intre în mod necesar în dietă. Aceasta include sarea dizolvată în diferite produse: pâine, brânză, cârnați, hering.

Compoziția sării

După cum este bine cunoscut, condiment popular - compus de sodiu și clorură, clorură de sodiu.

• sodiu acționat pentru a asigura echilibrul acido-bazic și echilibrul fluidelor. El este responsabil pentru transmiterea corectă a impulsurilor nervoase, este implicat în furnizarea de contracția musculară. deficiențelor de micronutrienți manifestat slăbiciune, somnolență;
• clor parte a gastric suc, sânge și bilă. În cazul în care nu este suficient de clor, începe să proasta funcționare a sistemului digestiv.

Un aport suficient de condimentare necesară pentru a menține nivelul optim de electrolit în celule. În cazul musculare sale de funcționare a deficitului se deteriorează.

Cât timp ar trebui sarea corpului uman

• Unii cred că o anumită cantitate din producția sa de zi cu zi prin sistemul excretor, prin transpiratie si urina. Aceasta este utilizarea și consumul său deoarece trebuie să alimenteze în mod regulat.
• Alții cred că prin sistemul excretor al organismului devine scăpa de inutile. Iar când prin transpiratie iese prea mult de clorură de sodiu, se vorbește despre excesele sale. Seturi suplimentare de livrare numai în muncă inutilă și, prin urmare, a efectelor nocive.
• Unii sportivi și sportivi consideră că este util și chiar necesar pentru a reface cantitatea de sare în cazul efortului fizic intens și în vreme caldă. De fapt, surplusul va fi afișat, cu excepția unei cantități mici, care dețin în interiorul celulei pentru a asigura buna funcționare a sănătos.

Un compromis nu este greu de găsit, abandoneze complet intenția de a "murături" produse alimentare. Mai bine în cazul în care acesta va fi livrat cu o varietate de alimente sanatoase, care este cel mai benefic și natural mod.

Care este utilizarea de sare

Este cunoscut faptul că viața are originea în ocean. Compoziția sângelui în multe privințe similare cu compoziția de apă de mare. Consumul de fructe de mare - cum ar fi varza de mare - este benefic pentru sănătate. Astfel de produse sunt un mod natural elimina lipsa de sare, ea intră în corp după ce a trecut în instalația de procesare necesară.

În plus, este benefic atunci când este aplicat extern:

• bai de sare sunt benefice pentru că ajută să facă față cu umflarea picioarelor;
• Compresa clorhidric sub ochi (1ch.l. per litru de apă) este util din pungile de sub ochi;
• clătire cu soluție salină gât adăugarea de beneficii de sodiu, atunci când eliminarea amigdalele inflamației.

Ce este rău de sare

• Daunele se manifestă sare în cazul supraoferta. Se infunda conductele și lichidul nu poate părăsi corpul. Ca rezultat, tumefiere formate, și excesul de clorură de sodiu începe să se acumuleze.
• Sodiu crește presiunea, provocând daune sănătății de hipertensiune. În cazul bolii se poate întâmpla la un accident vascular cerebral.
• Excesul de livrare sale cauze diverse boli ale rinichilor, ficatului, inimii.
• alimente sărare regulate dulls sensibilitatea receptorilor de gust, provocând alimente naturale începe să pară prea dulce. Dacă de ceva timp să se așeze pe o dieta săracă în sare, sensibilitatea receptorilor este restaurat, acesta revine capacitatea de a simți aroma naturală a alimentelor. Obiceiul la salate de sare poate fi înlocuită prin adăugarea de condimente, lămâie și oțet.