Computer joc online poate ajuta oamenii sa piarda in greutate si de a reduce aportul de alimente

Nou joc simplu calculator poate ajuta pe oameni să controleze dorința lor de a mânca și de a pierde in greutate. Psihologii de la Universitatea din Exeter 25 și Universitatea din Cardiff iunie 2015, a publicat rezultatele unui studiu care arată că participanții au pierdut o medie de 0,7 kg și consumă aproximativ 220 de calorii mai puțin în fiecare zi, timp de o săptămână pentru a participa la studiu.

Tehnologie „creier de formare“

Studiul se deschide posibilitatea de interesant ca tehnica de „creier de formare“, orientate în mod specific la obiceiurile de stil de viață nesănătoase - cum ar fi consumul de alcool si supraalimentarea - poate ajuta pe oameni să le controleze.

O echipa de cercetatori condusa de Dr. Natalia Lawrence a creat un simplu joc de calculator online, care antreneaza oameni pentru a rezista gustare nesănătoasă.

Jocul presupune că oamenii în mod repetat nu a făcut clic imagini anumite imagini (cum ar fi cookie-uri), și apăsați pe o altă imagine (de exemplu, fructe, îmbrăcăminte), învățându-i calea de a lega alimente de mare energie, cu o „oprire“. Oamenii de știință au demonstrat înainte ca in testele de laborator, că o astfel de formare reduce numărul de persoane alimente consumate.

Patru sesiuni de 10 minute, testat pozitiv

Acum, noul lor studiu, publicat in jurnalul Appetite a constatat că 41 de adulți care au finalizat patru zece sesiuni de învățare on-line au pierdut o cantitate mică, dar semnificativă de greutate, si consuma mai putine calorii.

Educația de asemenea, reduce numarul de calorii consumul de alimente bogate. Pierderea în greutate și de reducere a numărului de gustări nesănătoase persistat timp de 6 luni de studiu.

Acest efect a fost observat în comparație cu un grup de control de 42 de adulți care au aceeași pregătire, care, cu toate acestea, să includă obiecte de imagine asociate cu alimente (de exemplu, mâner).

Un instrument computerizat poate schimba obiceiurile de zi cu zi

Dr. Natalia Lawrence de la Universitatea din Exeter, autorul principal al celor două studii, a declarat: „Aceste rezultate confirmă prima dată că scurt instrument computerizat, simplu poate schimba obiceiurile alimentare de zi cu zi la om. Mă întreb dacă efectele observate în lumea reală, descoperită în laboratorul nostru.

Aceasta cercetare este încă într-un stadiu incipient, iar impactul este încă modestă. Este necesar să se efectueze un studiu de mare raportat de control pe termen lung. Cu toate acestea, rezultatele noastre sugerează că o astfel de abordare de formare cognitivă este în valoare de ea: este gratuit, ușor de implementat, iar 88% dintre membrii noștri au declarat că l-ar aprecia să continue, și ar recomanda prietenilor lor. Acest lucru deschide posibilități interesante de noi măsuri pentru a schimba comportamentul bazat pe procese psihologice de bază. "

Studiul a inclus 83 de adulți din populația locală, în vârstă de 23-65 ani, cu un indice de masă corporală de 21 la 46. Participanții au fost rugați să raporteze utilizarea regulată (cel puțin trei ori pe săptămână), snacks-uri bogate in calorii (chipsuri, ciocolată, biscuiți) și anumite probleme de monitorizare a utilizării scrie în chestionar de screening.

Participanții au fost de formare on-line la domiciliu sau la locul de muncă. Ei au fost împărțiți aleator în grupuri de activ (asociate cu alimente) și instrucțiunea de control. Rezultatele au arătat că participanții la grupul de învățare activă a pierdut în greutate de aproximativ 0,7 kg consumat aproximativ 220 de calorii mai putin pe zi, si a raportat aderenta mai mici de a mânca, au fost instruiți să se oprească.