Dieta de țelină pentru pierderea în greutate

Dieta de țelină devine din ce în ce mai populare în rândul femeilor care doresc să piardă în greutate pe termen scurt. Acest lucru nu este surprinzător, deoarece eficacitatea sa este dovedit de multe stele de scară mondială.

Țelina conține vitaminele B, C, K, magneziu, fier si potasiu. Din acest motiv, el are un efect pozitiv asupra sistemului nervos si musculo-scheletice. De asemenea, rădăcina plantei este adesea folosit ca un diuretic eficient, care este capabil de a vindeca chiar unele boli renale. Deoarece țelina contribuie la îmbunătățirea calității proceselor metabolice, elimină substanțe toxice, toxine și excesul de lichid, folosit în mod avantajos pentru pierderea în greutate.

Rezultatele dorite pot fi atinse în 2 săptămâni. Ca un fel de mâncare principal în dieta ar trebui să fie supă, țelină, care, întâmplător, conține doar 37 kcal per 100 ml de servire. Datorită îmbunătățește semnificativ calitatea metabolismului, scăderea apetitului și va consuma energie, și, în consecință, a ars grăsimea.

În timpul tot timpul de diete este necesar să se utilizeze un număr mare de supă de țelină de cel puțin 3 ori pe zi. Restul produselor alimentare pot fi foarte diverse, dar exclusiv băuturi alcoolice, dulciuri, alimente grase si afumate.

Rețetă pentru supă de țelină

Dieta a dat rezultatele dorite, este necesar să se pregătească pentru supă de țelină rețete speciale testate.

Pe lângă ingredientul principal, există, de asemenea, utilizat:

• varză,
• morcov,
• ceapa,
• piper,
• suc de roșii,
• verdeață și fasole.

Toate ingredientele pentru supa trebuie să fie tăiate cu grijă, se toarnă sucul de roșii și se fierbe timp de 10 minute. Apoi, vasul finit trebuie infuzat ceva timp sub capacul închis, dacă este necesar, poate fi măcinat până la o consistență cremoasă cu un blender.

Trebuie amintit faptul că toate supele pentru pierderea in greutate nu se adaugă sare, deoarece reține lichid în organism.

În plus față de cursul principal poate fi inclus în dieta de carne fiarta, peste, legume, brânză de vaci conținut scăzut de grăsime, iaurt. Aceste produse au un efect pozitiv asupra procesului de pierdere în greutate, și furnizează organismului cu substanțele nutritive necesare pentru funcționarea sa normală.

Contraindicații la utilizarea de supă de țelină

Ca orice alta dieta, telina are un număr de contraindicații, inclusiv:

• imunitate scazuta;
• boli ale tractului gastro-intestinal;
• insuficiență cardiacă;
• procesele inflamatorii in organism;
• vârstă prea tânără.

În plus, este necesar să se oprească dieta, dacă nu vă simțiți bine, amețeli, creșterea frecvenței cardiace, durere în stomac, turbiditate în ochi sau pierderea cunoștinței.

Dieta Telina - este o metodă bună și eficientă de a pierde în greutate. Dar trebuie să ne amintim că pierderea rapidă în greutate poate avea un impact negativ asupra sanatatii generale, de aceea este foarte important să se respecte termenele.