Proteine ​​Dukan Dieta pentru pierderea in greutate

In ultimii ani, proteine ​​Dieta Dukan a câștigat o mare popularitate în rândul persoanelor care doresc pentru a reduce greutatea. Motivul pentru acest lucru - eficiență ridicată. Esența acestei diete este de a maximiza proporția de proteine ​​și reducerea aportului de glucide și grăsimi din dietă.

• 1. Principalele avantaje ale proteinei Dieta Dukan:
• 2. Principiile de bază
• 3. Metodologie
• 4. Cum dieta de proteine?
• 5. Recomandări pentru utilizarea produselor
• Dieta 6. Reguli Ducane
• 7. dieta proteine ​​timp de 7 zile
• 8. Un meniu dietetic de proteine ​​timp de 14 zile - două opțiuni
• 9. proteine ​​Opțiunea Dukan Dieta pentru 25 de zile
• dieta proteine ​​10. Harm și cum să-l reducă

Principalele avantaje ale proteinei Dieta Dukan:

• eficiență ridicată, care permite să piardă în greutate de 10 kg, timp de două săptămâni;
• lipsa de foame roadere permanente;
• diversitatea dieta;
• stochează rezultatul reducerii greutății pe termen lung.

Dar, ca orice dieta, proteine ​​au, de asemenea, dezavantajele lor:

• ca urmare a consumul de alimente cu conținut ridicat de proteine ​​se confrunta cu presiuni considerabile rinichi;
• dezechilibru de vitamine și minerale esențiale, care determină o astfel de dieta poate duce la o deteriorare a stării generale de sănătate a organismului (eliminat complexe cu multivitamine);
• în unele cazuri, minimizând de fibre produse de recepție poate determina reducerea muncii gastro-intestinale;
• excluderea din dieta de legume și fructe poate duce la deshidratare (eliminată utilizarea obligatorie a unui număr mare de fluide - nu mai puțin de 1,5 litri pe zi, pe tot parcursul programului de pierdere în greutate).

principii de bază

Noua aceasta dieta nu va numele. În Rusia, el a aflat recent, dar, de fapt, a fost dezvoltat la mijlocul anilor '70 ai secolului trecut, un dietetician francez Pierre Dyukanom. În cursul practicii lor medicale Ducane a stabilit o legătură clară între obezitate și alte tipuri de tulburări metabolice și somatice (corporale) boli. În acele zile, pentru a reduce greutatea de foame utilizate în mod activ, rezultatele nu au fost la fel de impresionant ca ne-am dori.

Obezitatea este însoțită de nu numai grăsimea totală, dar, de asemenea, cantitatea de celule de tesut adipos, care conțin grăsime. Aceste celule sunt numite adipocite. Chiar dacă reduce drastic ingestia de alimente, numărul adipocitelor rămâne același. Prin urmare, orice condiții de repaus alimentar pentru pierderea in greutate, chiar și terapeutic, în mod evident, fără nici un rezultat. Înainte de a pierde in greutate, este necesar să se satura organismul cu toate substanțele nutritive necesare pentru o viață normală.

Și aceste substanțe, în conformitate cu Duke sunt proteine ​​- de unde și numele dietei dezvoltat de el. Și proteine ​​pentru slăbire Dyukanu pot fi luate în cantități nelimitate. Principalii vinovați kilograme în plus - este calorii din grăsimi și carbohidrați. Prin urmare, Dieta Dukan este nici un loc pentru alimente bogate in calorii. Cartofi, paste, fasole, ulei, ciocolata, alcool, și chiar unele fructe - toate interzise. Alimente trebuie să fie scăzut de calorii.

Proteinele nu sunt bogate in calorii. Prin urmare, alimentele de primire proteine ​​- carne slaba, carne de pasare (fara piele), pește, fructe de mare, oua, lapte degresat și produse lactate este binevenit. legume cu continut caloric scazut, de asemenea, sunt permise, dar nu întotdeauna, și în anumite zile.

In dieta totala include 100 de produse permise - - 72 28 proteine ​​și legume. Toate spălate în jos cu apă într-o cantitate de cel puțin 1,5 -2 litri pe zi. Apa poate fi înlocuită cu ceai, cafea, fara zahar si plante infuzii, sucuri de fructe și băuturi.

Mănâncă și să crească subțire, dar mananca numai ceea ce este posibil - acesta este principiul de bază de proteine ​​Dieta Dukan. Acest principiu în cele din urmă a devenit un fel de slogan publicitar promovează în mod activ mod de a manca. Punctele lor de vedere cu privire la produsele alimentare și corectarea greutate Ducane descrisă în cartea sa, „Eu nu pot pierde in greutate“, care a fost publicat milioane de exemplare în întreaga lume, inclusiv și în Rusia.

tehnică

Important în Dieta Dukan - eliminarea treptată a primi produse autorizate. Pierderea în greutate maximă apare în timpul primei etape, iar ulterior, rezultatul obținut este fixat.

Toate cele patru faze ale dietei:

• atac. Desigur, autorul dieta înseamnă un atac asupra kilogramelor. În timpul acestei faze, a aplicat cea mai puternică lovitură a țesutului adipos din organism. Atacul implică primirea numai proteine ​​alimentare. Carne de vită, pasăre, pește, ficat, limba - toate acestea pot fi aburit sau la gratar, dar în nici un caz nu se prăjește. In dieta includ în mod necesar tărâțe. Consumată spălate în jos cu apă sau băuturi. Durata atacului - de la 3 până la 10 zile. În această perioadă scurtă puteți pierde între 10 și 30 kg.
• Cruise sau striping. Rezultatul este un atac impresionant, dar instabilă. Prin urmare, este necesar pentru a remedia problema. În caz contrar, dacă veți continua să nu facă nimic, kilograme întoarce din nou la fel de repede ca și în stânga. In acest stadiu, alternând zile de proteine ​​pure si vegetale de proteine ​​conform schemei 1: 1, 3: 3 sau 5: 5. Depinde de kilograme rămase de la care ar trebui să scape de. Cartofii sunt interzise, ​​precum și orez, porumb, mazăre. Recepția permisă o cantitate mică de amidon de porumb și produse lactate cu continut scazut de grasimi si branza degresata, făină de soia, si sos de soia, dulce. Consumul zilnic obligatoriu de 2 linguri de tărâțe de ovăz și 1,5 litri de lichid. În acest caz, am recomandat mersul pe jos pentru o jumătate de oră în aer curat. Rata de pierdere in greutate in timpul croazierei - aproximativ 1 kg pe săptămână și durata acesteia - de la una până la câteva luni.
• fixare. Scopul acestei faze, după cum sugerează și numele - pentru a fixa rezultatul. Acum puteți mânca proteine ​​și produse vegetale, în orice ordine fără nici o modificare, dar o zi pe săptămână, ar trebui să se acorde numai proteine ​​alimentare. Ducane recomandă extrem de joi (așa-numita proteina joi). În zilele rămase permisă aportul de fructe în cantități mici. Permise pe mese bogate in calorii, dar nu mai mult de 2 ori pe săptămână și 2 zile consecutive. Securizarea durează o lungă perioadă de timp, timp de 10 de zile pierdute pe kilogram.
• stabilizare. În timpul acestei faze, există o revenire la natura veche a puterii. Cu toate acestea, ar trebui să fie în continuare respectate anumite reguli. În primul rând, această proteină de joi. În plus, aveți nevoie pentru a lua o tarate pe zi, timp de 3 linguri. linguri și lichid nu este mai mică de 1,5-2 litri. Și, desigur, asigurați-vă că activitatea fizică - mersul pe jos, sport, jocuri în aer liber în aer liber.

Durata ultimei faze, și, în consecință, întreaga dieta de proteine ​​este nelimitat - este posibil să se observe chiar și o durată de viață în timp ce stau subțire și se potrivesc. În acest caz, astfel de efecte cosmetice negative ale pierderii in greutate rapida ca o reducere a elasticității pielii și flexiune în anumite zone.

Cum dieta de proteine?

Proteinele - substante organice, îndeplinește o funcție foarte importantă a clădirii. Acestea, spre deosebire de carbohidrați și grăsimi în organism nu se acumulează, iar divizarea și asimilarea necesită multă energie.

Sursele de energie acționează carbohidrati care intră în organism cu hrană și sunt scindate de enzimele depozitate în grăsime. Dar, de îndată ce cantitatea de consumul de carbohidrați redus la minim, corpul nu are de ales ca să atragă energie pentru a digera cantitatea crescută de proteine ​​din cauza rezervelor de grăsime. Și începe procesul de a pierde în greutate.

Recomandări pentru utilizarea produselor

In timpul proteine ​​Dieta Dukan este recomandat să se concentreze asupra în dieta dumneavoastră următoarele produse:

• - pui și curcan (preferabil sân);
• - vițel, carne de vită;
• - soiuri de scăzut de grăsimi de pește și fructe de mare;
• - ouă (Numai cele mai bune proteine);
• - scăzut de grăsimi din lapte, iaurt si branza de vaci;
• - branza degresata.

O porție nu trebuie să depășească 250 g

Uita timpul unei astfel de diete au un alimente dulci si bogate in amidon, paste, cartofi, pâine, alcool, unt - adică, aceste produse, a căror utilizare poate duce cu ușurință la țesutului adipos din organism.

Dar proteina Dukan Dieta permite o cantitate mica de carbohidrati (cum ar fi hrisca, linte, legume). În ceea ce privește grăsimea, doza zilnică de cel mult '40

Exemplu de meniu pentru ziua

• - Mic dejun: albușuri de ou - 5 bucăți, fulgi de ovăz în apă - 3 linguri. l, ceai neindulcit .;
• - Pranz: conținut scăzut de grăsime brânză de vaci - 150-200 grame;
• - Pranz: piept de pui - 150 g, hrișcă - 3 linguri. l, ceai neindulcit .;
• - după-amiază gustare: iaurt (sau lapte) - 1 cana de mere coapte - 1 buc;
• - Cina: somon aburit - 200 g broccoli.

Ca o gustare în seara puteți bea un alt 1 cana de iaurt sau lapte.

Opțiuni de meniu zilnic pot fi selectate, în mod independent, trebuie doar să urmeze recomandările de mai sus cu privire la tipul de produs și de greutatea porțiunilor, precum și anumite reguli suplimentare.

Dieta Reguli Ducane

• - Urmează o dieta nu este recomandată mai mult de 1 dată pe an, iar durata acesteia nu poate depăși 2 săptămâni.
• - Alimentația trebuie să fie o fracțiune, iar numărul de mese - de 5-6 ori pe zi. A terminat ultima masă ar trebui să fie mai târziu de 3 ore înainte de culcare.
• - Ar trebui să bea cel puțin 1,5 litri apă curată pe zi.
• - Pentru a obține cel mai mare efect în a pierde în greutate, este de dorit să se combine dieta cu exercitii fizice. Dieta nu este potrivit pentru persoanele în vârstă și mai puțin activi.
• Nu puteți utiliza acest regim alimentar pentru cei care au probleme renale

Desigur, un plus imens de proteine ​​dieta care efect nu mai poate să aștepte - grăsime este ars, kilograme topi. Cu toate acestea, există dezavantaje - un dezechilibru al puterii, o sarcină mare asupra rinichilor, formarea de deficit de calciu, poate creste nivelul de colesterol. În plus, cu entuziasm excesiv și proteine ​​desconsiderare carbohidrați alimente pot avea probleme cu parul si pielea, precum și o probabilitate mare de apariție a oboselii. Prin urmare, se recomandă să se discute dieta cu medicul dumneavoastră, puteți începe numai dacă nu există contraindicații.

Dieta de proteine ​​pentru pierderea in greutate: meniul de la 7, 14 și 30 de zile

Dieta de proteine ​​timp de 7 zile

Proteine ​​program de pierdere în greutate timp de o săptămână, va include următoarele (în zilele de sărbătoare):

Ziua 1:

• Micul dejun: lapte sau iaurt - 1 cana;
• cereale de orez (200 g) - prânz
• prânz - carne de vită fiartă (150 g);
• prânz - salată de legume (200 g);
• cina - salata de legume (200 g);
• înainte de a merge la culcare - un pahar de suc de mere.

2:

• Micul dejun - ceai fara zahar sau cafea;
• prânz - telemea scăzut de grăsime (100 g);
• prânz - pui (150 g), salata de legume, ulei de măsline;
• prânz - orez (100 g)? mere;
• cină - salată de roșii (200 g);
• înainte de a merge la culcare - un pahar de suc de roșii.

3a:

• Micul dejun - ceai sau cafea;
• prânz - carne de vită fiartă (100 g);
• prânz - pește fiert (150 g), orez (100 g);
• ceai după-amiaza - 2 mere;
• cina - coleslaw, mazăre verde și ceapă (150g);
• înainte de a merge la culcare - un pahar de suc de mere.

4a:

• mic dejun - cafea sau ceai;
• prânz - fiert carne de vită sau de pui (100 g);
• Masa de prânz - supa de legume cu o felie de pâine neagră;
• gustare - orez (150 g);
• cină - carne fiartă (100 g), salata de legume;
• înainte de a merge la culcare - un pahar de suc de mere.

5-a:

• 1 cană biscuiti, mic dejun - - lapte sau iaurt;
• prânz - salată de morcov (100 g);
• prânz - pește fiert (150 g), cartofi fierți; (2 buc.)
• prânz - salată de legume (150 g);
• cină - fiert oaie (sărac) - r0 100
• înainte de a merge la culcare - o ceașcă de ceai sau iaurt.

6-a:

• Micul dejun - ceai sau cafea;
• prânz - ou - 1, biscuiti - 2;
• prânz - carne fiartă (100 g) și orez (100 g);
• prânz - Bullseye 1 sau 2 kiwi;
• cină - pește fiert (100 g) și orez (100 g);
• înainte de a merge la culcare - un pahar de suc de portocale.

al 7-lea:

• pentru micul dejun - cafea sau ceai fara zahar;
• masa de prânz - o felie de pâine cu cârnați;
• prânz - salată de legume (150 g) și orez (100 g);
• prânz - varză și mazăre verde (100 g);
• Cina - fiert miel sau pui (200 g);
• înainte de a merge la culcare - o ceașcă de ceai sau iaurt.

Pierderile in greutate pe astfel de diete sunt de până la 5 kg pe săptămână.

Meniul de proteine ​​dieta timp de 14 zile - două opțiuni

opţiunea 1

Există o variantă eficientă a celor două săptămâni program de pierdere în greutate pe alimente bogate in proteine. Meniul a indicat trei mese, dar, în practică, cantitatea de alimente trebuie să rupă cele 5 - 6 recepții.

Într-o săptămână (de zi).

Prima zi:

• dimineața - o ceașcă de cafea neagră, fără zahăr;
• zi - 2-3 oua fierte, fierte sau compoturi varză cu ulei vegetal;
• pește fiert (până la saturație) - seara.

în al doilea rând:

• dimineața - o ceașcă de cafea cu pâine prăjită;
• zi - pește fiert, salata de legume cu ulei vegetal;
• vită fiartă (200 g), un pahar de chefir - seara.

a treia:

• dimineata - cafea fara zahar, biscuiti;
• zi - înăbușită dovlecei în ulei vegetal, mere;
• Seara - carne de vită fiartă (200 g), 2 oua, salata de roșii sau varză cu ulei vegetal.

a patra:

• dimineața - o ceașcă de cafea;
• zi - ou, legume fierte cu ulei vegetal, brânză, altele decât soiurile cu cremă) - 15 g;
• seara - fructe.

a cincea:

• dimineata - legume crude cu suc de lamaie, apa cu adaos de suc de lămâie;
• zi de pește fiert (300 g), suc, suc de roșii;
• seara - fructe.

sasea:

• dimineața - o ceașcă de cafea;
• zi - fierte de pui, salata de varza sau morcovi;
• Seara - 2 oua, morcovi rasi prime (100 g) într-un ulei vegetal.

Al șaptelea:

• dimineața - o ceașcă de cafea;
• zi - carne fiarta (200 g), fructe;
• seara - din nou, de la orice zi a săptămânii, cu excepția a treia.

A doua săptămână (în zilele).

În primul rând, în mod similar cu ziua precedentă.

în al doilea rând:

• dimineata - cafea neagra fara zahar;
• zi - fierte de pui, salata de legume, asezonate cu ulei vegetal și suc de lămâie;
• noapte - 2 oua fierte, salata de morcovi cruzi cu ulei vegetal.

a treia:

• dimineata - ras morcovi cu suc de lămâie, o ceașcă de cafea;
• zi - prăjit sau pește fiert (la saturație), suc de roșii;
• seara - fructe (până la saturație).

a patra:

• dimineata - cafea fara zahar;
• zi - salata de morcov cu un ulei vegetal, 2 bucăți de brânză tare fierte;
• seara - fructe.

a cincea:

• dimineata - ceai fara zahar sau cafea cu biscuiti;
• zi - înăbușită dovlecel in ulei vegetal, unele mere;
• Seara - carne de vită fiartă (200 g), 2 oua, salata de varza cu ulei.

sasea:

• dimineata - cafea neagra cu pesmeți;
• zi - fierte sau prăjite pentru uleiul de pește, salată de legume cu ulei vegetal;
• seara - carne de vită fiartă (200 g), iaurt.

Al șaptelea:

• dimineața - o ceașcă de ceai sau cafea;
• zi - o salata de oua fierte, si ierburi, varza fiarta;
• seara - fierte sau pește prăjit, verdeață.

Cu respectarea corespunzătoare a dietei pe un program de dieta poate fi de două săptămâni pentru a arunca de până la 10 kilograme de excesul de greutate. Nu este permis să adăugați la vasul de sare și zahăr. Zilnic trebuie să bea apă până la 2 litri.

opţiunea 2

zi. Mic dejun: conținut scăzut de grăsime brânză de vaci - 100 g Pranz: 2 oua fierte. Pranz: supa crema de broccoli, dovlecei la cuptor cu 100 g de brânză feta. Gustare: 100 ml de iaurt de băut degresat. Cina: 150g de curcan file de piept cu sos de afine.

ziua a doua. Micul dejun: omleta 100g. Pranz: salata (preferabil frunza) legume cu 1 linguriță ulei de măsline. Pranz: hash pe iaurt scăzut de grăsimi (utilizați un curcan de carne sau de vită), 150g de pește un cuplu. Gustare: 100 ml iaurt. Cina: 150g de carne de vită pe grătar, o salată de legume proaspete.

trei zile. B: 100 g de glet caș boabe acide (lingonberries, afine). Pranz: 1 ou fiert. Cina: 200g umplute cu piper, dar în loc de orez pentru a utiliza legume, cum ar fi broccoli. Gustare: salata 100g de castraveti si varza cu ulei de măsline. Cina: 150 -200 g carne, usturoi prăjită.

ziua a patra. Micul dejun: 100g de piept de pui fiert. Pranz: 100g peste la gratar, un castravete. Pranz: 150 ml de supă de legume (fara cartofi). Dupa-amiaza gustare: salata de rosii proaspete, asezonate cu ulei de măsline. Cina: 150g de carne de vită, la cuptor cu usturoi, 100 g de legume pe gratar.

cinci zile. Mic dejun: 150 g iaurt degresat. Pranz: 1 portocala. Pranz: ureche de pește, salata 100g de ardei roșii, salată verde, roșii, asezonate cu suc de lămâie. Gustare: 100g iaurt scăzut de grăsimi. Cina: curcan 150g, conopidă aburit sau broccoli.

a șasea zi. Micul dejun: fulgi de ovăz pe apă. Pranz: 100g de struguri acri. Pranz: 150g peste la gratar, vinete fierte 100g. Gustare: iaurt scăzut de grăsimi, fără zahăr sau aditivi. Cina: 150g de carne de vită aburit, salata 100g de roșii și castraveți, îmbrăcat cu ulei de măsline.

a șaptea zi. B: 150 g de caș degresat. Pranz: 1 ou fiert. Pranz: pui la gratar 150g, fără piele, două roșii proaspete. Gustare: tocat morcovi cu suc de lămâie. Cina: 150g fierte creveți, fasole verde 100g.

opt zile. Micul dejun: terci mei pe apă, puteți adăuga boabe sau bucăți de fructe. Pranz: salata de ton și roșii, condimentată cu lămâie și ulei de măsline. Pranz: 200 g de pește, chiftele de abur, 100g de orice legume proaspete. Gustare: 125 ml iaurt de băut fără aditivi. Cina: 200 g de pește la grătar cu legume.

zi nouă. B: 150 g de ierburi glet caș tocat (pătrunjel și mărar). În al doilea rând mic dejun: ou fiert cu castravete. Pranz: 200 g carne de vită fierte, 150 ml de suc de roșii. Gustare: 50 g de nuci de pin. Cina: 200 g pește frunză aburit salată.

zece zile. Micul dejun: omleta din doua oua cu spanac. Pranz: 100 g iaurt degresat. Pranz: 150g fierte curcan, salată de castraveți și roșii proaspete, asezonate cu suc de lamaie si ulei de masline. Snack: 1 grapefruit. Cina: 200 g de chiftele de carne de vită, salată

unsprezece zile. B: 100 g de brânză degresat cu boabe acide. Pranz: 1 ou fiert. Pranz: 150 g de curcan fierte, salata de legume. Gustare: 75 g de brânză tofu. Cina: 150 de grame de file de pui la grătar.

a douăsprezecea zi. Mic dejun: 2 scăzut de grăsimi iaurt, 1 ou fiert. Al doilea mic dejun: salata de legume proaspete cu bucăți de brânză feta. Pranz: supa de pește (fara cartofi). Gustare: 100 g de salată de varză. Cina: 150g carne de vită fiartă, 200 ml de suc de roșii.

zi treisprezece. Micul dejun: terci de hrisca. Pranz: 2 oua fierte. Pranz: 160 g de pește la grătar, salată. Gustare: un mar. Cina: 120 g de vită, salată de varză și morcovi.

a paisprezecea zi. Micul dejun: fulgi de ovăz. Pranz: salata verde cu felii de brânză. Pranz: supa crema de conopida, 2 piept de pui pe gratar. Gustare: un ou fiert, un pahar de suc de roșii. Cina: 200 g de orice fructe de mare la gratar, 100 g de fasole verde aburit.

proteine ​​Varianta Dukan Dieta pentru 25 de zile

Cei care au experimentat această metodă de pierdere în greutate pentru tine, arată o pierdere de 5 kg în primele zile ale programului, precum și pentru întregul curs de până la 12 kg de excesul de greutate.

proteine ​​Meniu Dukan Dieta pentru numai 25 de zile. În primele cinci zile:

•  dimineata - ceai fara zahar sau cafea;
•  prânz - fiert ou fiert tare și un măr;
•  prânz - carne fiartă (100 g);
•  gustare - o bucată de brânză (100 g);
•  cina (nu mai târziu de 19 ore) - 200 g de iaurt degresat.

Apa nu poate fi consumat in aceasta dieta.

În următoarele 20 de zile din dieta ta ar trebui să includă o varietate de cereale (cu excepția grisul). Această metodă de pierdere în greutate nu este ușor, dar extrem de eficient.

Harm de proteine ​​dieta și cum să-l reducă

Faptul că dieta nu este proiectat nutriționist amator și profesionist, cu siguranță, vorbește în favoarea sa. Ea inspiră încredere și faptul că a recurs la unele celebrități, și nu fără succes. Cu toate acestea, metoda de pierdere în greutate pentru Dyukanu nu este lipsită de dezavantaje. Și, uneori, dă autorului și de a face recomandări ciudat.

Desigur, aceasta dieta poate părea atrăgătoare pentru gurmanzi, fanii de alimente bogate in proteine ​​hrănitoare, preparate din carne. Cu toate acestea, carne și pește în fiecare zi, într-un stadiu incipient se poate dovedi a nu fi accesibile pentru toată lumea.

Dar nu e partea financiară.

Linia de jos este ca sarcină exces de proteine ​​poate afecta negativ procesele metabolice. Un număr mare de proteine ​​de intrare nu este utilizată până la sfârșitul anului. In toxine azotate această formă, corpilor cetonici, având o reacție acidă și care afectează negativ funcționarea diferitelor sisteme de organe, în special, asupra SNC. Din moment ce acest lucru este în mare parte legată de dureri de cap, senzație de slăbiciune generală în atac.

In bolile cu afectarea funcției excretorii renale a proteinelor și nu contraindicata.

Organismul are nevoie nu numai de proteine, dar, de asemenea, în oligoelemente, vitamine, fibre, acizi polinesaturați. Toate acestea sunt conținute în cereale, legume și fructe, și alte produse alimentare, dintre care multe sunt interzise in dieta de proteine.

Autor interzice uleiuri vegetale, chiar - spun ei, ele conțin, de asemenea grăsime. Dar aceste grăsimi vegetale conțin acizi grași polinesaturați, care protejeaza vasele noastre de sange de la ateroscleroza.

Grăsimile animale sunt, de asemenea, nevoie de noi, deși în număr mic. Cu toate acestea, Coca-Cola și cafea ca sursă de lichid Ducane admite cu ușurință. Mai mult, el recomandă luarea lor atunci când există o dorință de a lua un desert dupa o masa de proteine. În cazul în care beneficiul de cafea este discutabil, atunci cu privire la utilizarea de Coca-Cola - mai precis, absența sa, fără îndoială. Autorul recomandă, de asemenea, că, pentru a înveli senzație de foame, mesteca guma.

Recepție nelimitat de produse alimentare, chiar și în cazul în care produsele alimentare și de proteine, lipsită de grăsimi și carbohidrați, este încă să fie considerate ca supraalimentarea, care afectează în mod negativ activitatea stomacului și a intestinelor.

Conform recomandărilor Ducane pot mânca chiar și carne de vită crud, care nu prezintă siguranță în ceea ce privește infecțiile helminți. Acumularea de toxine, pervertirea metabolismului, deficit de mai multe substanțe nutritive - toate acest lucru duce la deshidratare, o pierdere crescută de lichid, care nu compensează pentru a primi apă și băuturi în cantitățile recomandate.

Pe lângă băuturile menționate mai sus, cafea, crește doar deshidratare. Aparent, aceasta este o mare parte deshidratare si pierderea in greutate din cauza acestui caz. Toate acestea au fost exprimate colegii Duke care l-au acuzat că nu diletantism și incompetență, dar profanare deliberată de a servi rezultate vizibile imediate.

Ca răspuns Ducane a depus un proces de calomnie, dar cererea nu a fost îndeplinită de către instanța de judecată. Ulterior Ducane a fost expulzat din medicii francezi ai Consiliului și a registrului medical pentru comercializarea excesivă a activităților sale.

Atenție !!!
Persoanele cu boli de rinichi si sistemul cardiovascular sa fie extrem de atent la starea de sănătate și pentru a efectua următoarele recomandări numai după consultarea cu medicul dumneavoastră.

Există dovezi că dieta, în general, a fost dezvoltat într-o chestiune de minute de la pacienții obezi recepția Ducane medicului a spus că el a fost gata să facă orice sacrificiu, dacă numai el nu a fost lipsit de carne. Ei bine, mananca carne, vom vedea ce vine din ea - care a fost răspunsul medicului. În concluzie, trebuie remarcat faptul că scăderea în greutate, în orice caz, nu ar trebui să fie un scop în sine. Normalizarea greutate corporală ar trebui să fie însoțită de îmbunătățirea sănătății și bunăstării generale - numai sub această condiție, dieta pentru pierderea in greutate are dreptul de a exista.