Dieta de banane pentru pierderea în greutate

Timp de secole femeile au încercat să facă totul să arate mai atractiv posibil. În prezent, când moda este subțire, corp tonifiat, oamenii de grăsime au recurs la tot felul de diete. Este foarte des cei care tin dieta nu includ în dieta dumneavoastră banane, argumentând că produsul de mare de calorii. Dar acest lucru este foarte înșelătoare, deoarece dieta de banane este eficient și de fapt ajută să piardă în greutate.

Cum dieta banana util?

Banana - un produs unic, care, în ciuda conținutului caloric considerabil, este o excelenta sursa de energie. El este bun pentru sănătate, prelungi tinerețea și frumusețea, oferă o stare de spirit buna. Acesta conține un număr de vitamine (A, B, C, E) și minerale (calciu, zinc, magneziu, fier).

Dieta Banana este potrivit nu numai pentru persoanele care doresc să spună la revedere de la excesul de greutate, dar, de asemenea, pentru cei care sufera de gastrita, artrita, boli de rinichi, boli cardiovasculare si alte boli. De asemenea, datorită bananele scade nivelul colesterolului din sânge. Dar, fructe apetisant are contraindicații: deoarece conținea oamenii zaharozei cu diabet zaharat este mai bine să aleagă o altă metodă de a pierde în greutate.

Există diferite tipuri de dieta banane pentru pierderea in greutate. Să le examinăm în detaliu.

dietă ușoară

Aceasta dieta este foarte simplu. În scopul de a pierde in greutate rapid, trebuie sa mananci pe zi, la 1.500 de kilograme de banane, luându-le să mănânce de 6 ori pe zi. În acest moment, a permis doar pentru a bea apă sau ceai verde. De asemenea, nu se poate încărca până pe timp de noapte - nu ar trebui să fie și mese mai târziu de 3-4 ore înainte de culcare.

Pentru a nu dăuna organismului, este recomandat pentru a se conforma cu dieta banana blând nu mai mult de 3 zile. În ciuda perioadei scurte, va avea timp să piardă în greutate de 3 kg.

Dieta de șapte zile

Selectarea unei diete de banane de șapte zile, în primele 3 zile pe care ar trebui să rămânem la opțiunea blând și 4 și în zilele următoare, adăugați în dieta terci macră sau ouă fierte 2-3. Ca urmare, în ultimele 7 zile, vă sunt garantate de a pierde pana la 5-6 kg.

O dieta stricta pe banane

O dieta stricta este similar cu blând, singura diferență este că puteți mânca într-o zi, doar 4 banane, și bea numai apă. Aceasta dieta este, de asemenea, recomandat pentru a lipi nu mai mult de 3 zile, pentru a.

Milky-banana dieta

Dacă, în plus, vă place banane și lapte, este ușor și distractiv de a fi capabil de a pierde în greutate pe o dieta de lapte si o banana. Aceasta dieta trebuie urmata timp de 3 zile.

3 litri să bea lapte și mănâncă banane 9 în prima zi, în al doilea - 2 litri de lapte și 6 banane și în cele din urmă la al treilea - 1 litru de lapte și 3 banane. Mai mult lapte degresat permis să bea apă.

pregătire

Amintiți-vă că câteva săptămâni înainte de a schimba radical dieta, trebuie să-și petreacă de formare corpul tau. Pentru a face acest lucru, trebuie să excludă sau să limiteze consumul de alimente prajite, condimentate, sărate, afumate, bea apa sau ceai verde.

Review-uri de oameni pe dieta de banane este aproape întotdeauna pozitiv, pentru a se conforma ușor și plăcut acestuia. După cum puteți vedea, dieta este dulce si ajuta nu numai pentru a obține un corp subțire, dar, de asemenea, imbunatateste starea pielii a întregului organism. Există cazuri în care nu are nevoie de victime ale frumuseții!