rum.forleri.ru

Dieta supa pentru pierderea în greutate

Supa Dieta - aceasta este o metodă foarte bună de a pierde in greutate cu utilizarea de produse alimentare speciale de ardere de grăsime. Un avantaj imens al acestui tip de hrană este că, deoarece nu se poate pierde numai în greutate, dar, de asemenea, curata intestinele de toxine, restabilirea microflorei benefice.

dieta cu supa

Cel mai adesea, pentru prepararea supelor dietetice folosind legume, care au un conținut foarte scăzut de calorii. Prin urmare, organismul isi petrece mai multa energie pentru a digera decât primește, de asemenea, ajută la reducerea greutății.

Astfel de preparate sunt bogate în fibre și fibre vegetale, care stimulează și reglează procesele digestive motilității intestinale. De asemenea, datorită faptului că, în supa o mulțime de lichid, se restabilește echilibrul apei în organism.

În general, un avantaj dieta este o cantitate nelimitată de alimente consumate. supa dietetice pot fi consumate la primul semn de foame. Un rezultat bun pentru o astfel de dieta este considerată a fi o pierdere în greutate de 3 kg pe săptămână.

Retete supe dietetice

Rețete pentru supe, care sunt utilizate pentru pierderea în greutate, există multe.

Cel mai adesea, acestea conțin astfel de legume:

  1. fasole broccoli;
  2. țelină;
  3. broccoli, varză de Bruxelles și conopidă;
  4. ridiche daikon;
  5. ciuperci;
  6. vinete;
  7. piper bulgar și roșu;
  8. alge marine.

Acesta ar trebui să alterneze între diferite retete supe unele cu altele, astfel încât organismul a primit cât mai multe substanțe nutritive posibil.

Cele mai eficiente și mai populare feluri de mâncare

  • supa de ceapa. Pentru prepararea ei necesită trei cepe mari, 250 g de varză, ardei 1, 2 roșii, gust verde. Toate ingredientele trebuie tăiate fin și se adaugă apă (700 ml). Se fierbe timp de 30 minute, fără a scăzând focul. Apoi se adaugă condimentele preferate și plante aromatice.
  • Supa de dovleac. Acesta este fabricat din dovlecei, suc de fructe, roșii, ceapă, morcovi și verde. Toate ingredientele în proporții egale necesare pentru a se fierbe timp de 20 de minute și apoi se macină într-o stare cremoasă folosind un blender.
  • supă Bonn - este cel mai popular reteta. Pentru a găti folosind tulpini de telina, tomate, varza, ceapa, ardei dulce, patrunjel. Toate produsele sunt tăiate fin și se fierbe în apă sărată până la gătit. In loc de sare recomandată utilizarea sos de soia. Se serveste supa generos presărat cu verdeață.
  • Supa cu ciuperci. Ingredientele de bază pentru acest fel de mâncare: ciuperci proaspete, castraveți sărați, ceapă, usturoi și fasole. Pentru boabe pre-fierte, trebuie să adăugați ciupercile prăjite și alte produse. Apoi gatiti supa la foc mic timp de 30 de minute, și se adaugă condimentele preferate.

În general, o dieta supa de transferat destul de ușor, pentru că în momentul în ea nu a avut senzația de foame. Corpul primeste o cantitate mare de substanțe utile, deci nu este epuizarea. Cu toate acestea, trebuie amintit că, în caz de simptome neplăcute și simptome de anxietate, cum ar fi greață, amețeli, dureri în stomac, vărsături sau pierderea conștienței, este imperios necesar să se oprească diete și să consulte un medic, un dietetician care va ajuta să alegeți dieta corectă.

Distribuiți pe rețelele sociale:

înrudit
Supa de varza Dieta pentru Pierdere în GreutateSupa de varza Dieta pentru Pierdere în Greutate
Dieta de țelină pentru pierderea în greutateDieta de țelină pentru pierderea în greutate
Cum sa mananci pentru a pierde în greutateCum sa mananci pentru a pierde în greutate
Ce alimente contin carbohidratiCe alimente contin carbohidrati
Dieta verdeDieta verde
Vrei să piardă în greutate? Feriți-vă de aceste produse.Vrei să piardă în greutate? Feriți-vă de aceste produse.
Kremlin rețete dietaKremlin rețete dieta
Dieta dovleacDieta dovleac
Sfaturi pentru animale obezitateSfaturi pentru animale obezitate
Cina dieta adecvataCina dieta adecvata
» » » Dieta supa pentru pierderea în greutate

© 2011—2021 rum.forleri.ru