Tipuri de bacterii - bune si rele

1. lactobacili

prevede "fata - controlul" în măruntaiele tale

Lactobacilii (Lactobacillus plantarum) un om care trăiesc în tractul digestiv inca din vremuri preistorice, fac un lucru mare și important. vampiri usturoi, ei resping bacterii, care nu le permite să se stabilească în stomac și intestine pentru a provoca tulburare. Bine ai venit! castraveți și roșii murate, varză acră va consolida forțele bodyguarzi, dar știu că formarea greu și stresul de exercițiu reduce numărul lor. Se adaugă într-o proteină se agită un pic de coacaze negre. Aceste fructe reduc stresul de fitness datorita antioxidantilor pe care le conțin.

 2. Apărătorul burta Helicobacter pylori

Nu te mai foamei la 15

Unii trăiesc în continuare în bacteriile tractului digestiv, Helicobacter pylori, dezvoltat cu copilul tau si ajuta la mentinerea o greutate sanatoasa pe tot parcursul vietii prin controlarea hormonilor responsabili de foame! Pentru a mânca un măr în fiecare zi. Aceste fructe produc acid lactic în stomac, care nu supraviețuiesc mai multe dintre bacteriile dăunătoare, dar care iubesc Helicobacter pylori. Cu toate acestea, ține H. pylori în cadrul, ei pot merge împotriva ta și a provoca ulcere stomacale. Se prepară ouă pentru micul dejun cu spanac: nitrați din aceste frunze verzi au plotnyayut peretele stomacului, protejând-o de un exces de acid lactic.

3. GOLOVOCHES Pseudomonas aeruginosa

El iubește dușuri, căzi cu hidromasaj și piscine

Condiții de viață în apă caldă luate bacteria Pseudomonas aeruginosa sub piele a craniului prin porii foliculilor de par, provocând o infecție însoțită de mâncărimi și dureri în zonele afectate.

Nu doriți să obțineți într-un capac de înot de fiecare dată când faci o baie? scârbi pe sandwich-invazie carde cu carne de pui sau somon și ouă. O cantitate mare de proteine ​​ai nevoie de foliculi să fie sănătos și să se ocupe în mod eficient cu corpuri străine. Nu uita, de asemenea, despre acizii grași care sunt esențiale pentru un scalp sanatos. Acest lucru vă va ajuta la 4 cutii de conserve de ton sau 4 fructe de avocado medie pe săptămână. Mai mult, nu este necesar.

4. Bacterii daunatoare minutissimum Corynebacterium

High-tech mai simplu

bacterii dăunătoare pot trage cu urechea în cele mai neașteptate locuri. Aici, de exemplu, Corynebacterium minutissimum, provocând erupții cutanate, îi place să trăiască pe telefoanele cu ecran tactil si computere comprimat. Distruge-le!

Ciudat, dar nici unul până acum nu a dezvoltat o aplicație gratuită, lupta cu acești microbi. Dar multe companii fac huse pentru telefoane și tablete cu un înveliș antibacterian, care este garantat pentru a opri proliferarea bacteriilor. Și încercați să nu freca mâinile tale împreună, atunci când le sushish după spălare - acest lucru poate reduce populația de bacterii cu 37%.

5. NOBLE Sonovabitchev Escherichia coli

Binele bacteriile rele

Bacteria Escherichia coli este considerata a fi cauza a zeci de mii de infectii in fiecare an. Dar ne oferă o problemă numai atunci când găsește o modalitate de a părăsi colon și de a evolua într-o tulpină patogenă. În mod normal, este o viață destul de utilă și furnizează organismului cu vitamina K, care sprijina sanatatea arterelor, prevenirea atacurilor de cord.

Pentru a ține în frâu de multe ori fulgeră titlurile bacteriei includ în dieta dumneavoastră legume de cinci ori pe săptămână. Fibra de fasole nu este divizat, dar se mută în intestinul gros, unde E. coli pot sărbători pe acesta și să continue ciclul normal de reproducere. Cele mai multe bogate în fibre fasole neagră, apoi idetlimskaya sau lunovidnaya și apoi ne -privychnaya roșie obișnuită. Legumele nu sunt păstrați numai bacteriile sub control, dar, de asemenea, limita de după-amiază de fibra apetitul, și de a crește eficiența absorbției de nutrienți de către organism.

 6. repezeală Staphylococcus aureus

Mănâncă tineret a pielii

Cel mai adesea fierbe si cosuri sunt cauzate de bacteria Staphylococcus aureus, care trăiește pe pielea de cei mai mulți oameni. Acneea este, desigur, dar neplăcut, care intră prin piele rupt în organism, aceste bacterii pot provoca boli mai grave: pneumonie și meningită.

antibiotic natural Dermitsidin care este toxic pentru aceste bacterii gasit in sudoare. Cel puțin o dată pe săptămână sunt incluse în formarea de mare intensitate exercițiu, încercând să lucreze la 85% din capacitatea maximă. Și folosiți întotdeauna un prosop curat.

7. microbi - animalis Overeaters Bifidobacterium

® Locuiește în produsele lactate

Bacteriile locuiesc Bifidobacterium animalis conținutul cutii cu sticle de iaurt cu iaurt, lapte bătut, fermentate produse similare coapte și altele. Acestea reduc timpul de trecere a alimentelor prin intestinul gros cu 21%. Hrana nu este de stagnare, nu există nici o formare de gaz în exces - mai puțin probabil va ști problema sub numele de cod "sărbătoare a spiritului".

Fertiliza bacterii, cum ar fi o banana - mânca-l după cină. Și el va merge mare masa de prânz paste cu anghinare si usturoi. Toate aceste alimente sunt bogate în fruktooligo - zaharide - animalis Bifidobacterium iubește acest tip de carbohidrati si sa le manance cu placere, iar apoi cu nu mai multiplică plăcere. Și cu creșterea populației crește șansele de a digestiei normale.