3 Vitamine importante pentru cresterea parului

Cauzele principale ale deficitului de vitamina A

Vitaminele sunt un grup mare de compuși organici diferiți structural. Pentru cea mai mare parte au o structură simplă și sunt esențiale pentru funcționarea normală a tuturor sistemelor organismului. Vitaminele cu alimente ingerate. In absenta bolii sistemului digestiv este asimilarea lor normala pentru om, într-o cantitate suficientă.

Lipsa de vitamine sau deficiențe de vitamine în curs de dezvoltare într-o persoană sănătoasă din mai multe motive:

• Dieta săracă. In prezent, se creează deficit de vitamina, de obicei, în mod artificial. De exemplu, utilizarea diferitelor diete implică respingerea majorității produselor pentru a pierde in greutate, care este deosebit de important pentru femei.
• Vegetarianismul - refuzul produselor alimentare de origine animală, poate duce la o deficiență în corpul de vitamine liposolubile. Deosebit de frecvente în vegetarianismul strict (veganism), atunci când din dieta, în plus față de Capul și peștele sunt excluse produsele lactate și ouă.
• Conținutul de vitamine scăzut în produsele alimentare. depozitarea necorespunzătoare sau preparare a fructelor și legumelor, consumul de alimente rafinate.

Vitamine pentru pierderea parului

Caderea parului cauzata de hipovitaminoză, ar trebui să fie luate:

1. . B1 - tiamina, B2 - riboflavina, B3 (PP) - acid nicotinic (nicotinamida), B6 ​​- piridoxina, B9 - acid folic, B12 - ciancobalamina. deficienței lor duce la subțierea părului, a crescut fragilitate și pierdere. Deosebit de important este acidul folic, este imposibil fara functionarea normala a foliculilor de par. Bogat în produse B vitamine făină, plante, alge marine, carne slaba si fructe de mare. Preparatelor grupului produs sub formă de soluții și tablete, fiole, atât separat cât și în combinație cu fiecare alte vitamine si alte grupuri (toate componentele obligatorii ale complexelor de multivitamine).
2. - retinol. Cu o lipsă de retinol pierd parul o stralucire sanatoasa si devin plictisitoare si fragil. Retinolul este ingerat cu legume, nuci, carne, legume. Farmacia este vândut ca o soluție uleioasă în capsule de gelatină ca un singur medicament sau în combinație cu vitamina E - tocoferol, un antioxidant puternic, care este, de asemenea, esențială pentru creșterea normală a părului. Combinație de vitamine A și E arată prepararea sub formă de tablete cu numele de „Aevitum“.
3. - biotină (factor de piele), utilizat ca agent profilactic pentru alopecie. Cu lipsa lui de cadere a parului este îmbunătățită. Biotina este conținută în ficat de vită, varză, în gălbenușul de ou, nuci și legume.

Când gipovitaminoze care a apărut ca urmare a aportului inadecvat de vitamine din alimente, este rareori un deficit de un singur element, de obicei, organismul are nevoie în mai multe vitamine. În astfel de cazuri, cele mai eficiente mijloace de pierdere a parului este un complexe de multivitamine. ele sunt de obicei realizate sub formă de tablete sau siropuri, și de obicei conține toate mineralele esențiale și urme de elemente în cantitate suficientă.

La bărbați, căderea părului, ceea ce duce la pierderea parului poate să apară ca o consecință a androgenetica motive, adică în absența oricăror modificări patologice în organism. În ceea ce pentru femei, este mai întâi necesar să se stabilească adevărata cauză a pierderii părului, deoarece poate fi un simptom al unor boli grave asociate cu dezechilibre hormonale.