Cum pot îmbunătăți viziune acasă?

Miopie - cea mai frecventă cauză

Când oamenii vorbesc despre înrăutățirea vederii, de multe ori implica dezvoltarea de miopie. Această condiție se poate datora unei modificări curbură a cristalinului sau alungirea globului ocular. Pentru a identifica miopie utiliza masa speciala de testare a acuității vizuale. Școlarii și adulți folosesc masă Golovin-Sivtseva pe care sunt plasate rânduri descreșterii dimensiunii literelor sau de inele cu lacune. Pentru a testa vederii la copii cu varsta pana masa speciala cu imagini Orlova și Aleinikova.

De multe ori miopie este dobândită, cu toate că există un procent destul de mare de patologie ereditară. promova dezvoltarea de miopie oboseala regulată și spasm al mușchilor ochilor atunci când citesc în lumină slabă sau scuturare, în cazul în care o poziție greșită în timp ce citesc. Uneori, miopia se dezvoltă în spasmul de cazare, atunci când tensiunea musculară prelungită tonică în jurul obiectivului, în cele din urmă duce la curbura. Aceasta contribuie la apariția problemelor cu deficit de viziune a vitaminelor A, C, E și grupa B

Cum să se ocupe de miopie

Poartă ochelari și lentile cu miopie - nu este curativ și sprijinirea măsură pentru a corecta un defect existent de vizibilitate. Boala nu este eliminat și poate chiar progresa. Există o tehnici chirurgicale moderne pentru a elimina miopie. Dar ele sunt destul de scumpe, și nu toată lumea va decide cu privire la operațiunea.

Pentru a îmbunătăți vederii la domiciliu, trebuie să eliminați factorii predispozanti, eliminarea deficientelor de vitamine si afecteaza muschii ochilor. La locul de muncă trebuie să organizeze o iluminare corespunzătoare pentru lectură în timp ce de relaxare este de asemenea de dorit să se utilizeze surse de lumină suplimentare. Nu este necesar să se creeze contraste de lumină și de a folosi lumini intermitente, aceasta poate duce la supratensiuni și spasm al musculaturii din jurul obiectivului.

Când citiți, lucrează la calculator și angajarea în activități la o distanță scurtă nu este necesară pentru a obține prea aproape de fața obiectului în cauză. Distanța optimă dintre ochi și cartea sau monitorul este de 30-40 cm. O vizionare TV în timp ce este de dorit ca distanța să-l este egală cu de cinci ori diagonala ecranului mărită. Este foarte important să urmați aceste recomandări la copii, urmați plantarea unui copil atunci când lecțiile.

Pentru exercitarea și relaxare a mușchilor oculari trebuie să facă exerciții speciale în mod regulat. Medicii recomanda o faci in timpul pauzelor de la sarcină vizuală lung. Trebuie să închidă mai întâi ochii strâns, iar apoi timp de 1-2 minute pentru a închide ochii, încercând să se relaxeze mușchii feței și pleoapelor. Apoi, puteți începe să se miște globul ocular, ca și în cazul în desen ochii unui număr mare sau litere. Acest lucru este util pentru mușchii oculari externi.

relaxați-vă mușchii în jurul obiectivului contribuie la exercitarea de cazare. Pentru a face acest lucru, trage un marker pe fereastră și punctul de ceas alternativ ceva pe ea, în depărtare. În schimb, în ​​punctul în care se poate folosi degetul, menținându-l la o distanță de aproximativ 10 cm de la vârful nasului. La vânzare sunt speciale perforate ochelari de cazare stagiari.

Relaxați-vă mușchii ajuta palping - o metodă specială de presiune ușoară cu degetele pe globul ocular și zona înconjurătoare. De asemenea, un contrast util temperaturii comprimă.

Ce altceva duce la pierderea vederii?

Scăderea acuității vizuale nu este întotdeauna asociat cu miopie. Ea poate fi cauzata de o opacifiere a cristalinului sau a corneei, compresia nervilor optici sau adenom pituitar centrul de malnutriție în regiunea occipitală a creierului.

De multe ori duce la o deteriorare a schimbării a retinei, care este responsabil pentru percepția de stimuli de lumină și de a le transforma în impulsuri nervoase. Aceasta este ceea ce se întâmplă în glaucom, hemoragii intraoculare, tulburări vasculare datorate hipertensiunii și diabetului. Uneori, o persoană începe să se plângă de vedere încețoșată atunci când mușchii oculari începe să lucreze mai puțin. Acest lucru poate fi un semn de o varietate de boli neurologice.

Nu este întotdeauna cauza deficiente de vedere este evidentă. Deci, este recomandabil să se consulte un medic, medic de ochi pentru a verifica viziune și să specifice natura încălcărilor. Nu fi surprins dacă el dă trimitere la un neurolog, chirurg vascular, endocrinolog si pentru a supraveghea diferite vase ale capului și gâtului.

Din păcate, multe dintre aceste condiții nu pot fi vindecate complet. Numit de terapia complexă în legătură cu exercitarea mușchilor oculari poate ajuta la stoparea deteriorării vederii. In glaucom, cataracta poate fi folosit și de opacizare a corneei tratamente chirurgicale.

Măsuri nemedicamentoase de ajutor la domiciliu pentru a menține și chiar îmbunătăți viziune, adăugând la recomandarea medicului.