Cum se bronza

Soarele - un medic natural, și pentru că aveți nevoie să faceți plajă. În timp ce unii consideră că este periculos pentru sănătate. Este adevărat? Ca de obicei, adevărul este undeva la mijloc, precum și băi de soare - aceasta înseamnă, în primul rând, să respecte măsura. Bronzare trebuie să fie prudenți, luându-se în considerare și contraindicații de sănătate existente.

De ce am nevoie de un bronz

Mulți sunt convinși că razele ultraviolete sunt dăunătoare. În primul rând, faptul că pielea vechi. De fapt, deoarece acestea sunt supraabundenta dăunătoare sau deficit.

• Sub acțiunea radiațiilor ultraviolete în organism este format din vitamina D, așa-numitul "vitamina soare". Ea intareste muschii, oasele, aportul său este adecvat prevenirea rahitism.
• UV necesar stimulează metabolismul organismului, circulația sângelui, pentru a îmbunătăți activitatea endocrină.
• Lumina ultravioletă ajută să facă față cu diferite boli ale pielii: acnee, eczemă, ciuperca. Desigur, în acest caz, înainte de a face plajă, ar trebui să consulte un medic.

Bronzul la soare diferă de cea obținută în solar

Se crede că în solar gestionează mai precis și în mod optim pentru a alege o combinație de unda ultraviolete spectre A și B, eliminându-se astfel undei P, ceea ce face procedura mai sigură salon. Abilitatea de a reduce debutul rezultatului cosmetic, deoarece cafeniu "stick-uri" mai rapid decât pe plajă.

Solarul este posibil să se controleze intensitatea radiației. Razele soarelui sunt supuse unui număr semnificativ de factori, acestea sunt în funcție de momentul zilei, anotimp, latitudine.

Pe de altă parte, în funcție de cercetare disponibile, puterea utilizată în unele lămpi în spectrul saloane echivalente cu putere lumina soarelui, în timp ce puterea de lămpi UV-A de multe ori depășește 10-15 ori soare, cu toate că această iradiere nu provoacă arsuri.

Predominarea radiațiile UV-A provoacă nici o creștere a sintezei de pigment melanină, care face parte din irisul ochilor și pentru a da culoare parului, bronzul este mai puțin durabil. În cazul în care spectrul nu este UV-B, nu există nici o creștere în producția de vitamina D.

Medicii nu recomanda pentru a vizita un solar mai mult de 2 ori pe săptămână, în sesiunile anului nu ar trebui să fie mai mult de 30.

Cu toate acestea, atunci când vizitați o melaninei de bronzare are loc la fel ca Soare, este un bronz natural. Unii merg în vacanță pentru a vizita un solar special pentru a se pregăti pentru viitoarele băi de soare pielea palida in mare.

bronzare artificială a pielii este cauzata si de spray-uri, structuri speciale pentru colorarea pielii. Procedura se numește "bronzare"sau "tan fără soare". păstrează o "bronza" lung, în medie, o săptămână sau un pic mai mult, și apoi se spală off. Evident, nici un folos de radiații UV, în acest caz, organismul nu este obtinerea.

Care este factorul SPF

Atunci când se utilizează unul sau un alt mijloc de protecție împotriva arsurilor solare excesive se poate vedea de multe ori marcajele SPF. Abrevierea vine de la factor de protectie solara, SPF. Valorile pot variază de la 2 la 50, în care cele mai puternice proprietăți de barieră în produsul cosmetic cu valoarea SPF de 50.

Valoarea determină cât de multe ori mai poti sta la soare și nu arde, decât dacă nu utilizați acest instrument.

Desigur, totul depinde de tipul de piele. Dacă este alb, este nevoie de o cremă cu o valoare mai mare decât proprietarii de pielea inchisa la culoare.

1. În cazul pielii alb, păr blond, fără riscul de prevulcanizare este permis să rămână în soare nu mai mult de 5 minute pentru. Dacă utilizați o cremă cu un factor SPF de 50 in timp ce, teoretic, a crescut cu 50 de ori, dar nu merita riscul.
2. În prezența părului de culoare maro deschis, ochi căprui sau albastru și pielea echitabil, puteți alege un instrument cu o valoare de 30-40.
3. În cazul în care pielea este luminos, dar parul este blond sau șaten, ochi negri, cu o valoare suficient SPF înseamnă 8-15.
4. În cazul în care pielea inchisa la culoare, păr negru și ochi, soarele fără o protecție adecvată poate fi de până la o jumătate de oră. crema destul de mult cu SPF-factor de 8.

Este important să se înțeleagă că cele două straturi de cremă cu SPF = 20 nu dau același efect ca și aplicarea unui singur strat de SPF = 40.

Cum plajă

Pentru a tan corect, trebuie să se stabilească data primei aplicări a cremei. Chiar dacă crema este absorbită și re-aplicat, de exemplu, după o baie, timpul total de expunere admisă la soare este încă numărate din momentul inițial de protecție a pielii.

Pe mijloacele de ambalare pot fi furnizate informații suplimentare sub formă de combinații de abrevieri UVA, UVB, indicând faptul că o protecție suplimentară de ultraviolete de tip A sau B. radiații

• Supraofertă de UV-A duce la formarea de pete, alunițe, pielea de îmbătrânire mai repede, devine dur și mai puțin elastică.
• Expunerea excesivă la radiații UV-B cauzează o arsură, o doză moderată este necesară pentru formarea arsurilor solare.

plajă de start corect, folosind o protecție solară cu un grad mai ridicat de protecție decât este necesar. De obicei, acest lucru înseamnă valoarea SPF 20 sau mai mare. Atunci când pielea este adaptată, este posibil să se mute la o valoare mai mică înseamnă factor de protecție.

Pentru a proteja ochii de riduri și de lumină prea puternică, efectul de orbire se recomandă utilizarea apei ochelari de soare montate în mod corespunzător.

Cap pentru protecție de la șoc termic este necesară pentru a proteja piesa relevantă. Nu ar trebui să fixați strâns eșarfă de păr, băi de soare într-un capac de baie.

Cum se bronza pentru prima dată

Dacă sunteți prima dată în acest sezon, a mers la mare, la plaja sau la țară, pentru a obține dreptul de culoare cafenie ar trebui treptat, de preferință dimineața sau seara. Dar nu în timpul zilei, atunci când cel mai mare risc de a fi ars. Mai ales în dimineața și seara există mai puțină căldură de la sol și aer.

Sun scăldat corect să ia după 30-40 de minute dupa masa. Nu este necesar pentru a merge la plaja pe stomacul gol.

Mai bine situată picioarele la soare, de multe ori inversat. Dormi mai bine la domiciliu, deoarece adormirea pe plaja, este ușor să ardă.

După plajă trebuie să se așeze în umbră, permițând corpului să se răcească. Puteți lua un duș rece, du-te pentru o baie.

Este util să se facă plajă, efectuarea diferitelor mișcări fizice, care participă la jocuri sportive și concursuri.

Cum de a face plajă pentru a obține un drept de culoarea bronzului

Situat în partea de sud a Rusiei, acesta este cel mai bun moment pentru plajă - de la 7 la 10 ore. În timpul verii de mare, banda se poate practica de recuperare de la 8 am la 11 pm. Este mai bine să iasă din oraș, astfel încât nu a fost în măsură să denatureze spectrul radiației solare.

• Fiind în soare, nu se înmoaie pielea cu vaselina sau glicerina. Aceste picături mici forma un microlentile, care sporesc efectul razelor, prin care are loc arderea.
• Mergând în apă, este util să se aplice în primul rând pielii o protecție solară, ca soarele actioneaza remarcabil prin apa limpede.
• Pe o plajă fierbinte de multe ori este necesar pentru a lubrifia de protecție solară pielii, deoarece neutralizeaza sudoare rapid.

Într-un efort de a profita din plin de căldură de vară și acțiune dătătoare de viață a soarelui, încă nu prea purtat de soare. Deoarece pielea este stresul de expunerea excesivă la soare, ea îmbătrânește mai rapid.

Contraindicații

Nu trebuie să faceți plajă sau în solar, cu un număr semnificativ de alunițe, pistrui, după ce a suferit o lungă perioadă de timp, chiar arsuri solare daca rude apropiate a fost înregistrat malign melanom.

Este necesară prudență în cazul în care există alunite pe corp de dimensiuni considerabile, de la centimetri și jumătate. soarele sudic puternice pentru ei mutația cea mai negativă poate provoca. Moles, mai ales cele mari, este mai bine să nu pentru a expune razele, protejând crema speciala.

O atenție deosebită la tăbăcirea corectă este necesar să se arate, în cazul unui ten sensibil blând.