Cum de a reduce lunar

Lunar oferi o mulțime de necazuri femeii pe tot parcursul vieții ei. Durere, disconfort, anxietate - toate acest bonus lunar dat la o femeie corpul ei. Dar sunt zile când menstruația nu este deosebit de dorit. Acesta poate fi o vacanță, o călătorie, orice eveniment important.

Putem face ceva pentru ciclul menstrual nu este umbrită de momente plăcute? Tu poți! Și acest lucru nu se aplică în mod necesar la o varietate de medicamente hormonale au adesea efecte secundare neplăcute. Acesta poate fi conectat la lupta pentru un moment bun diferitelor medicamente tradiționale.

În acest articol veți învăța moduri diferite de a rezolva probleme, cum ar fi menstruație excesiv de abundente, perioadele excesive și metodele de îndepărtare a acestora de ceva timp. Cu toate acestea, amintiți-vă că organismul nu-i place atunci când intervenim în oricare dintre procesele sale. Reducerea lunară este posibilă numai în cazul cel mai extrem. Și în cazul în care ciclul menstrual nu este deja stabilă, este necesar să se gândească sute de ori înainte de a încerca să intervină în ea.

Cum se taie prea abundente lunar

Decoct de traista ciobanului

Aceasta planta ca traista ciobanului va ajuta la reducerea sângerării. Din aceasta plante medicinale au nevoie pentru a face o supă specială, care apoi ar trebui să înceapă de băut pentru câteva zile înainte de menstruație și termina după sfârșitul zilelor critice. Porțiunea necesară de bulion - 200 mililitri pe zi.

Reteta bulionului, după cum urmează:

1. Ia 2 linguri de desert de traista ciobanului și a pus materiile prime într-o cană
2. torni prime 200 ml apă clocotită
3. apoi se acoperă paharul și se lasă supa timp de aproximativ cinci minute pentru a infuza
4. după acest timp instrumentul va fi gata pentru utilizare

dietă

O metodă eficientă de a reduce cantitatea de lunar și durata acestora este excluderea totală din dieta de carne, sau o reducere substanțială în meniul său de zi cu zi.

Dacă ați notat în mod regulat la lunar foarte abundente, aveți nevoie pentru a controla conținutul de fier în organism, din cauza numărului mare de merge împreună cu sângele.

Cum să dețină lunar

Dacă într-adevăr nevoie pentru a întârzia debutul menstruatiei timp de câteva zile, puteți obține ajutor din următoarele metode tradiționale:

lămâie

lămâie Acesta conține o cantitate mare de vitamina C. Aceasta vitamina ajuta la menstruație întârziere, ca are capacitatea de a afecta vasele corpului nostru. Această metodă este foarte simplu de utilizat: 4-5 zile înainte de a aștepta debutul menstruației, mânca două lămâi.

Dar, în orice caz, nu mănâncă fructe pe stomacul gol, în general, este mai bine să mănânce în timpul zilei, în porții mici, astfel încât să nu provoace deteriorarea sistemului digestiv.

Decoct de urzici

Acest instrument este capabil de a opri timp de 10-20 de ore vin deja menstruație. Pentru a-l face după cum urmează:

1. Ia o lingura de frunze de urzica
2. se umple cu 250 ml de apă clocotită
3. acopere bine recipientul cu un capac si se lasa la infuzat pentru un timp
4. atunci când medicamentul este rece - se bea în întregime
5. Se repetă această procedură de trei ori pe zi

Nu este recomandat pasionat de acest decoct, deoarece tinde să se îngroașe sângele.

piper apă

Se prepară un decoct de piper apă pentru a întârzia oarecum debutul menstruatiei. Secretul acestei bulionul este faptul că principala componenta conține o cantitate mare de vitamina K. El a fost cel care contribuie la întârzierea.

1. Ia 40 de grame de Polygonum preuscat
2. umple cu o jumătate de litru de apă clocotită
3. apoi a pus instrumentul pe un foc lent și se fierbe timp de cinci minute,
4. atunci trebuie să lăsați supa timp de 2-3 ore, așa că în prezent cu atenție
5. la expirarea acestei perioade, tulpina disponibilitatea de fonduri suficiente și se bea de trei ori pe zi, timp de o jumătate de oră înainte de mese
6. inițierea bulion - 4 zile inainte de inceperea menstruatiei probabil

Cum de a scurta durata menstruației

Pentru acest caz, de asemenea, mijloace adecvate de piper apă, urzici și traista ciobanului, care rețete descrise mai sus. Acum, cu toate acestea, geanta ciobanului ar trebui să înceapă să ia numai după lunară, nu în avans.

yoga

Se pare că yoga obișnuită este un excelent mod de a reduce fluxul lunar. În plus, yoga ajuta la eliminarea durerii in timpul menstruatiei, precum și a face ciclul cu adevărat ciclu fără întrerupere sau întârziere. Și cât de mult mai multe beneficii, în plus, yoga poate aduce corpul nostru!

mușchi de întindere

Dupa debutul menstruatiei ia pentru stretching mușchii. Această metodă simplă va ajuta să reduceți durata zilelor critice, și vă va salva de la simptome neplăcute.