Dorințele insurmontabile pot fi reduse prin utilizarea Tetris

Lupta cu o dorință copleșitoare de a fi o sarcina descurajatoare pentru mulți oameni. Cu toate acestea, un nou studiu a constatat ca joaca Tetris poate ajuta la reducerea dorințele noastre.

Jocul de Tetris la doar cateva minute pe zi reduce senzațiile neliniste.

In cadrul studiului, primul de acest fel, psihologii de la Universitatea din Plymouth din Marea Britanie Universitatea și de Tehnologie din Queensland din Australia a decis să examineze dacă un joc simplu pentru a ajuta participanții în condiții reale de viață.

Acest studiu de anul trecut a continuat lucrările anterioare de oameni de știință care au studiat modul în care jocul afectează pofta în condiții de laborator.

Cercetatorii au descoperit ca participantii care joaca Tetris, a raportat senzații mai slabe dorință irezistibilă. De asemenea, sa constatat că jocul este redus luminozitatea și frecvența imaginația lor dorințele în oameni.

In noul studiu, publicat in revista Addictive Comportamente, psihologii au analizat 31 de participanți - 24 femei și 7 bărbați - la vârsta de 18-27 de ani. Participanții au fost împărțiți aleator în două grupuri-un grup jucat Tetris, iar celălalt a fost obiectul controlului.

În timpul experimentului, participanții au fost rugați întrebări de zi cu zi (prin mesaje text) cu privire la orice sentiment de dorință irezistibilă.

Participanții la ambele grupuri au fost rugati următoarea întrebare de șapte ori pe zi, timp de o săptămână:

• Ai cedat o poftă irezistibilă, care a fost raportat mai devreme?
• Cât de puternică sunteți sub influența alcoolului?
• În momentul în care implora ceva?

În cazul în care participanții au răspuns „da“ la ultima întrebare, atunci ei au fost rugați să evalueze puterea de dorința irezistibilă pe o scară de la 0 până la 100.

„Este dificil să reprezinte în mod clar, atât în ​​sine ceva și să se joace Tetris“

In grupul de protocol Tetris este ușor diferit. Mai degrabă decât să răspundă doar la întrebările, participanții au fost rugați să joace Tetris timp de 3 minute, iar apoi va raporta sentimentele despre dorințele din nou.

După numai 3 minute de joc, rezultatele au arătat că participanții la grupul Tetris a raportat o senzație scădere dorință irezistibilă de la 70% la 56%.

Profesorul Jackie Andrade, de la Scoala de Psihologie și Institutul de cunoștințe de la Universitatea din Plymouth, a explicat: „Credem că impactul Tetris se datorează faptului că atracția implică experiențe imaginație în utilizarea anumitor substanțe, sau în exercitarea anumitor activități. Lecția joc vizual similar cu Tetris, are posesia proceselor mentale care susțin este imaginația. Este dificil în același timp imagina ceva viu și să se joace Tetris. "

Pe drive-uri a fost raportată la 30% din timpul total. Cel mai frecvent obiect al dorinței erau alimente și băuturi nealcoolice. În această privință - inclusiv cafea, țigări, vin și bere - reprezintă 21% din unități.

16% dintre unitățile au fost în diferite activități, cum ar fi comunicarea, somn, jocuri video, sex. Rezultatele au aratat ca obiceiurile alimentare au fost un pic mai slab decât dorința în celelalte categorii.

Participanții sub influența alcoolului nu este raportat o creștere a puterii de antrenare, dar rezultatele au arătat un nivel ridicat de indulgență.

Rezultate consistente pe tot parcursul săptămânii

Psihologii au descoperit ca efectul de Tetris a fost o constantă pe tot parcursul săptămânii și la toate tipurile de unități. Profesorul John mai, de la Universitatea din Plymouth, a explicat: „Oamenii au fost un joc, în medie, de 40 de ori, dar efectul nu pare să dispară. Aceasta constatare este potential important, deoarece intervenția, care operează exclusiv datorită faptului că acesta este nou și diferit, ar fi scăzut cu o eficiență de timp, după ce participanții au făcut cunoștință cu el. "

Cercetatorii au ajuns la concluzia ca studiul in continuare a efectelor de Tetris, care ar include o creștere în perioada analizată de timp și studiul de modul în care aceasta va raspunde la pacientii cu dependenta de substante in stoc.

Profesorul Andrade speră că cercetarea ar putea fi un pas important spre noi tratamente axiali irezistibil. Ea a spus: „Dependența este o problemă foarte dificil să-l trateze doar Tetris. Dar și instrumente similare pot fi utile pentru a ajuta oamenii controla impulsurile lor și să le dea încrederea pe care le pot depasi. Acest lucru poate fi o componentă a terapiei, pentru a ajuta oamenii care au o dorință copleșitoare de a fi deosebit de problematic aspect al dependenței lor. "