Noua minte Dieta asociata cu un risc redus de a dezvolta boala Alzheimer

Există aproximativ 36 de milioane de persoane cu un diagnostic - boala Alzheimer. Potrivit statisticilor, doar aproximativ 1 la 4 pacienți cu boala este diagnosticata.

Noua dieta dezvoltat de cercetatorii de la Centrul Medical din Chicago, poate reduce semnificativ riscul de boala Alzheimer, chiar și la cei care nu aderă la ea cu strictețe.

Acestea sunt concluziile unui nou studiu publicat in Jurnalul Asociatiei Alzheimer «boala Alzheimer&Demența ».

Dieta, numit MIND (din limba engleză. Marea Mediterană-DASH Interventionfor Delay neurodegenerative), a fost creat de un nutritionist Martha Clare Morris si colegii. Acesta utilizează aspecte ale dietei mediteraneene si dieta DASH (dietetice din limba engleză Abordări Stop hipertensiune -. Dieta pentru hipertensiune arterială).

Sub rezerva fiecăruia dintre dietele, o scădere a riscului de complicații cardiovasculare, cum ar fi atac de cord (infarct miocardic), accident vascular cerebral, sau tensiune arterială ridicată. Cu toate acestea, s-a arătat în unele studii care dieta poate proteja impotriva dementei (dementa).

Potrivit lui Morris si colegii ei, noua dieta MIND mai ușor să rămânem decât Marea Mediterană sau DASH. Se compune din 15 componente: „grupuri de alimente nesănătoase“ 10 „grupuri de alimente creier sănătos“ și 5

Frunze verzi si alte legume, nuci, fructe de pădure, legume, cereale integrale, pește, carne de pasăre, ulei de măsline și vin alcătuiesc primul grup de produse. Carnea rosie, unt si margarina, branza, produse de patiserie și dulciuri, alimente prajite si fast-food - reprezentanți ai produselor alimentare, care ar trebui să fie limitată.

Spre deosebire de cratimă și mediteraneene diete, care recomanda un consum ridicat de fructe, MIND se concentreaza pe fructe de padure. Martie Morris explică faptul că afine și căpșuni au demonstrat efecte benefice asupra creierului în studiile anterioare.

dieta moderat MIND reduce riscul de a dezvolta boala Alzheimer cu 35%

Pentru studiul lor, cercetatorii au analizat dieta din Chicago alimente 923 de persoane cu vârste cuprinse între 58 și 98 de ani, care au fost participanți în curs de cercetare pentru a identifica factorii care pot proteja sănătatea mintală.

Informațiile despre nutriție au fost colectate prin chestionare participanților între 2004 și 2013. Cercetatorii au evaluat modul in care dieta aproximat participantii la una din cele trei diete (mediteraneene, cratima și mintea) și a comparat incidența bolii Alzheimer în diferite grupuri.

Cercetatorii au descoperit ca participantii care au urmat cu strictețe dieta mediteraneană au avut un risc de 54% mai mic de a dezvolta această zabolevaniya- Mind-dieta - 53% - DASH-dieta - 39%.

De asemenea, sa constatat că aderarea moderată la Marea Mediterană sau DASH-dieta a aratat nici o scadere a riscului de a dezvolta boala Alzheimer, in timp ce aceeasi aderenta moderata Mind-dieta a aratat o reducere a riscului de 35%.

Cercetatorii act de faptul că, în scopul de a obține cu adevărat un impact pozitiv asupra dietei-minte, adepții săi nu ar trebui să abuzeze de produse nocive (unt, brânză, alimente prajite).

Cu toate ca sunt necesare studii suplimentare pentru a confirma aceste descoperiri, cercetatorii cred ca folosind MIND dieta poate pentru a reduce riscul de boala Alzheimer.

Martie Morris consideră că nu există nici un motiv să aștepte pentru a încerca mintea dieta, deoarece componentele sale sunt bazate pe Marea Mediterană și DASH-dieta, ambele care a arătat o scădere a riscului de complicații cardiovasculare.