Oamenii de știință au demonstrat că există o nevoie pentru datorii sporită și de somn prelungit la hipersomnie. Defectarea ritmului somn este însoțită de o schimbare bruscă a timpului petrecut pe a merge la culcare și tulburări de somn în timpul zilei de ore.
Tulburări de somn se manifesta ca insomnie sau somnolență armat. O astfel de necaracteristic pentru starea umană sănătoasă apare ca urmare a circulației sângelui săraci sau ca urmare a șederii dumneavoastră în stagnare. Durata de somn o persoană sănătoasă variază - de la 6 la 9 ore. Principalii indicatori de calitate a somnului este starea dumneavoastră după sărbători.
Tipuri de tulburări de somn
Principalele tipuri de tulburări de somn, medicii au identificat insomnie, care este o tulburare a sistemului nervos.
Medicii au identificat următoarea clasificare a somnului saraci:
- 1) Insomnia. Tulburare poate sta în somn cantitatea necesară de timp petrecut pe procesul unei persoane sănătoase. Astfel, insomnie, de obicei, declanșat de mai multe atribute: boli, care sunt de natură psihologică, precum și utilizarea frecventă a medicamentelor care sporesc excitabilitate, cafeaua, alcoolul, stresul periodic.
- 2) Hipersomnie. Medicii se referă de asemenea la acest sindrom de somnolenta cronice. Acest fenomen poate fi declanșat de o serie de boli infecțioase: sau poartă un caracter psihic. În plus, iau droguri și medicamente pot fi, de asemenea, nu cel mai bun mod afecta calitatea somnului. Hipersomnie diferite de schimbare a starii de veghe si somn. Ea poate fi declansata de factori, cum ar fi programul flotant.
- 3) Parasomnii. In timpul acestui tip de tulburari de somn in fazele eșec și trezirea parțială are loc implementate, însoțite de o activitate fizică. Acestea includ boli comune precum enurezis, convulsii si terorile nocturne.
Cauzele tulburarilor de somn
Factorii din cauza care există o tulburare de somn poate fi atribuită și sensibilitate „hipersensibilitate“ la situația, precum și caracteristicile individuale ale corpului și starea mentală.
Este de remarcat faptul că pacienții psyche care sunt ușor excitat, sunt cele mai sensibile la insuficienta de somn si de veghe. În acest caz, este psiho - stresul emoțional poate induce insomnie incepe sa se dezvolte. Și dacă nu este vorba despre un proces pe termen scurt, principalele motive care determina tulburări de somn includ boli fizice.
Gama de factori care provoacă tulburări de somn este incredibil de larg: tulburări mintale, nervoase, si tumori maligne gasite in creier, crashing în sistemul endocrin. Aceste cauze pot aparea la copii.
Principalele cauze ale tulburarilor de somn pot fi, de asemenea, atribuite, și abuzul excesiv de frecvente de droguri. Acest lucru este evident mai ales în cazurile de auto-medicatie. Aceiași medici includ utilizarea de bauturi care contin cafeina (bauturi energizante, cafea, ceai verde). Cei cu risc includ pe cei care utilizează în mod constant substanțe nocive, cum ar fi drogurile și alcoolul.
Dacă vorbim despre cauzele tulburarilor de somn la copii, medicii de aici includ patologii legate de leziunile sistemului nervos, observate mai ales în achiziționarea traumei post-natale.
Apropo, somnul compilat corect, hrana si un loc care îndeplinește abia cerințele necesare, de asemenea, pot servi ca motivele pentru care incepe sa se dezvolte insomnie.
diagnosticare
Datorită faptului că tulburarea somnului este un rezultat al apariției multor tulburări psihologice, astfel fenomen necesită o intervenție medicală de urgență, astfel încât să nu fie pus în afara efectuarea diagnosticului. Acest lucru este necesar mai ales în acele cazuri, dacă observați o scădere a performanței, o atenție și se simt oboseală constantă.
În acest caz, medicul efectuează în mod necesar examen folosind laborator neurologic și metode generale (parametrii biochimici ai urină, sânge) și hardware (imagistica creierului, EEG si ECG) diagnostic.
Tratamentul tulburărilor de somn
Tratamentul implică utilizarea de mai multe tehnici. Cele mai populare și dovedit efectuat de mai jos.
Igiena somnului. Absoarbe trebuie să fie la unul și același timp și într-un mediu familiar. Ia act de faptul că perdelele ar trebui să fie cât mai aproape de lumina nu pătrunde în cameră. Încercați să vă asigurați că camera nu este intrarea de mirosuri străine și sunete.
Înainte de a merge la culcare, aveți nevoie pentru a ventila în mod corespunzător zona și să pună în aplicare o plimbare de-a lungul bulevardului. Nu fi rău să ia o baie relaxantă cu sare de mare, lavanda si musetel.