Stres Beneficii

Știi că prea mult stres - este rău pentru sănătatea ta, dar se pare, prea putin stres, De asemenea, nu foarte bine. Aflați cum să mențină un nivel de presiune, nu de fierbere.

In doze mici, stresul este util

Sunt trei lucruri care sunt inevitabile în viață: moartea, taxe, si de stres. Iar singura parte buna poate fi stresant.

Deoarece stresul cronic, care pare a fi nu permite în sus, poate duce la boli de inima, obezitatea, cancerul de san, dar se pare, în doze mici stres chiar util.

stres pe termen scurt declanșează reacția de protecție a corpului și crește activitatea celulelor imune, care, la rândul său, ajută organismul să lupte împotriva diferitelor boli. Gândiți-vă la stres ca o „echipa de reparare“ a organismului.

Aspectul de stres mobilizeaza rapid „echipa“, și direcționează puterea în zonele afectate, în cazul în care acestea sunt cea mai mare nevoie.

Un shake mic este întotdeauna bun

Ca urmare, creierul si corpul obtine un shake echitabil. val rapidă de stres poate preveni boala: studiile arata ca stresul stimuleaza sistemul imunitar, și este un fel de inoculare, face ca organismul să lucreze mai eficient și să fie rezistente la șocuri suplimentare potențiale.

O cantitate mica de hormoni de stres poate, de asemenea, ascuti memoria. În 2009, studiile de la Universitatea din Buffalo au demonstrat că șobolanii care au fost forțați să înoate (aducând astfel ele sub stres), amintiți-vă drum prin labirint mai bine decât acei șobolani care au fost expuse la astfel de stres nu au fost.

În acest caz, este nevoie de un echilibru.

Prea puțin stres face ca plictiseala si materia te descurajează. un nivel prea ridicat de stres nu subminează numai sistemul nervos, dar, de asemenea, poate servi ca o sursă de diferite boli. Este important să se acorde o atenție la dvs. „termometru de stres“, și să rămână sub punctul de fierbere.