Proprietăți utile de avocado pe corpul uman

Avocado - fructe din familia de plante de dafin, tradus în engleză înseamnă „pere aligator“. fructe coapte are o piele verde și gras carne, galben-verde. În 100 de grame de un produs exotic conține doar 208 de calorii, dar benefice vitamine și minerale astfel de cantitate încât beneficiile fructelor de avocado nu se îndoiască nici unul.

Proprietăți utile de avocado, a susținut în primul rând un conținut ridicat de potasiu din fructe coapte și vitaminele B și E. Acesta este motivul pentru care fructul este foarte popular printre vegetarieni, persoanele care suferă de diabet și aderenții unei diete sănătoase. Dar, în plus față de cele de mai sus, avocado este bogat în aceste minerale și oligoelemente:

• vitamine B, precum A, D, P, K, C și E
• grăsimi, care sunt categoriile „utile“ -
• kaliya- sare
• calciu-
• fosfor
• magneziu
• sodiu.

Este important să spunem că proprietățile benefice ale avocado - un concept, prin care se înțelege nu numai pulpa fructului, dar pielea este. Și, având în vedere compoziția bogată a fructelor, pentru a trage concluzii cu privire la ce fel de mare beneficiu pentru corpul el are.

Proprietăți utile de avocado

În primul rând, un fruct exotic este renumit pentru a avea excelente de colesterol rău scade în sânge. Datorită acidului oleic împiedică în mod activ formarea așa-numita placa de colesterol și le elimină din organism. Mai mult, prezența vitaminelor benefice E sugereaza ca beneficiile de avocado este în protejarea organismului împotriva efectelor dăunătoare ale virusurilor și încetinirea îmbătrânirii la nivel celular.

Aceasta ajută fructe, și de a îmbunătăți memoria și pentru a reduce riscul de boli cardiovasculare - toate datorită acizilor grași polinesaturați. Rețineți faptul că dovezile științifice este lipsa în trecut organismul conduce la o dezvoltare rapidă a aterosclerozei.

Proprietatile benefice avocado se pot transforma în siguranță pe și normalizarea inimii - aceasta contribuie potasiu, și creșterea eficienței și îmbunătățirea imunității, chiar și normalizând circulația sângelui în organism.

În plus față de cele de mai sus, avocado este un fruct care se află în lista „recomandat“ la pacienții hipertensivi. Este fructul, precum și multe fructe citrice, scade tensiunea arterială în mod natural, precum și cu utilizarea regulată și complet te face sa uiti de probleme, cum ar fi hipertensiunea arteriala.

Un alt fapt interesant este faptul că compoziția acestui fruct includ substanțe precum fitochimicale și fitonutrieny, deoarece acestea sunt cunoscute de a inhiba proliferarea celulelor canceroase, si au o prevenire semnificativă a dezvoltării tumorilor în organism.

Bărbații vor fi, de asemenea, interesat în faptul că avocado este un afrodiziac puternic. Chiar și în cele mai vechi timpuri sunt luate fructele acestui copac pentru a excita pasiunile tot mai potență și chiar „fertilitatea“. Aceiași membri ai sexului puternic, care nu au nevoie de un „Viagra“ naturale, ar trebui să acorde atenție faptului că fructele aparține grupului de alimente bogate in proteine. Din acest motiv, avocado este un excelent plus față de dieta celor care doresc să câștige masei musculare.

Având în vedere toate cele de mai sus, putem spune cu încredere că beneficiile de avocado este de necontestat și nu poate fi pusă la îndoială.