Avantaje și prejudicii de iaurt

Și săraci și cei bogați bucurat de băutură de dragoste vechi. El a fost iubit și la vremea Profetului Mohammed și în timpul crizei noastre financiare globale. Astăzi, că este masă gustoasă și ieftină spălate în jos cu pâine, acest frumos bea lapte. Produsele lactate, care sunt produse în lume, având în vedere palma chefir. Aceasta constituie 65% din toate produsele. Se crede, și așa mai spun cercetatorii, oamenii de știință, că aceasta este o invenție a locuitorilor din Caucaz. Highlanders venerată chefir starter mare valoare.

Avantaje și prejudicii de iaurt este foarte bine înțeles în prezent. În organism, iaurtul digerat mult mai rapid decât moloko.On produce stimularea digestiei, și, prin urmare, absorbția altor produse alimentare mai repede. Iaurtul este disponibil:

• proteineleadaugate lapte
• zhiry-
• uglevody-
• și acid gras organic.

Iaurtul este bogat in colesterol si vitamine naturale saharami- - A, PP. De asemenea, este bogat în următoarele substanțe: calciu, magneziu, sodiu, potasiu, fosfor și clor. Și, de asemenea: sulf, fier, zinc, iod, cupru. Și, în plus: mangan, seleniu, crom, fluorură, molibden, cobalt. Calorii iaurt nu este mare - aproximativ 60kKal 100 de grame.

Ce este util iaurt? Gastrita este recomandat să-l folosească în mod regulat, de 3 ori pe zi înainte de mese, toate pentru o jumatate de cana. Chefir, în vârstă de timp de două zile ajută să absoarbă mai bine nutrienți în organism. Și folosind produsul proaspăt poate fi scăpa de constipație. Este beat noaptea și dimineața pe stomacul gol.

Când tulburări digestive, chefir băutură fără zahăr, dar puteți adăuga miere - o lingurita pe ceasca, se amestecă, și bea produsul, folosind cel mai mic gât.

Avantaje și prejudicii de iaurt în cosmetologie

Făcând unele acțiuni dificile nu acasă, și anume, se amestecă iaurt cu sare de mare fină, puteți obține un exfoliant excelent pentru curatarea organismului.

Dar, în cazul în care unghiile devin fragile si exfoliati pielea dezlipirea, apoi o opțiune excelentă pentru a elimina aceste probleme este baia de iaurt. Se repetă procedura cu tăvi în fiecare zi, în termen de 8-10 zile, rezultatul este pur și simplu se agită.

De asemenea, masca chefir va veni în ajutorul păr uscat, pentru a face acest lucru, trebuie doar să se amestecă 1 de pui gălbenuș de ou cu o lingurita de ulei de ricin, și se toarnă 3 linguri de iaurt și să păstreze părul de aproximativ 1 oră. Masca de a face o dată pe săptămână, și vei cuceri tot părul lor frumos.