Avantaje și prejudicii de lapte pentru organism

Arheologii au găsit dovada utilizării laptelui în cele mai vechi timpuri, acum cinci mii de ani. Este considerat produs util pentru corpul nostru. Care este beneficiile de lapte pentru sănătatea umană? Pentru a începe cu, că acesta conține o cantitate mare de substanțe nutritive și vitamine, în special, acest lucru se aplică de calciu. Utilizarea împreună cu vitamina D ajută la o mai bună asimilare kaltsiya.My din copilărie obișnuia să spună despre utilizarea laptelui de vacă, uitând că există mai multe tipuri de lapte, aici de exemplu:

• capră
• oaie
• iapă
• cămilă

Aceste specii au chiar mai multe caracteristici utile decât laptele de vacă. Poate datorită faptului că este mai accesibil, mai des apare pe masa noastră.

Cu cât este mai util laptele? În primul rând, acest lucru se aplică de calciu, ceea ce întărește oasele și dinții. O parte din lactoza are un efect benefic asupra ficatului, rinichilor și inimii. Cu toate acestea, există oameni în corpul cărora le lipsește enzima care descompune lactoza. Ele nu pot mânca lapte, produse lactate, dar, în același timp, ele nu sunt contraindicate.

Această băutură, printre altele, conține vitamina A, care este necesar pentru a salva vederea și o creștere bună. Prin urmare, beneficiile evidente de lapte pentru copii. Cel mai util și are proprietăți bactericide de lapte proaspăt. Doar bea poate fi primele 3-4 ore, si apoi incepe sa se imperecheze microbi și bacterii. De aceea, înainte de a utiliza trebuie să fie fierte.

Laptele are efecte benefice asupra stomacului, de aceea este recomandat în gastrită (mai bine să bea lapte de capră). De asemenea, reduce aciditatea și ajută la eliminarea cauzelor de arsuri la stomac.

Laptele este util atunci când Cauzele permanente de insomnie? În combinație cu miere are proprietăți sedative, capabile întărirea sistemului imunitar și crește rezistența generală a organismului.

Acest produs va fi, de asemenea, util în lupta împotriva tensiunii arteriale, care poate fi recomandată pentru pacienții hipertensivi. Conținea de potasiu intareste vasele de sânge, ceea ce reduce riscul de infarct miocardic și accident vascular cerebral. Bea un pahar de lapte dimineața, te scapa de somnolenta, activa creierul și întări nervii.

Avantaje și prejudicii de lapte

Utilizați lapte, de asemenea, trebuie să corectați, în caz contrar în loc de bine vă poate afecta corpul tau. Bea-l în înghițituri mici și în cantități mici, deoarece doze mari pot forma bulgări în stomac, că ar fi dificil de digerat. Cu toate acestea, în cazul în care băutura otrăvirea recomandată aproximativ 500 de c. volei mai repede pentru a scapa organismul de substanțe toxice.