Avantaje și prejudicii de semințe de in pentru om

Printre numărul mare de suplimente alimentare cu semințe de in sunt foarte populare, datorită proprietăților benefice surprinzătoare ale plantei. Cultura era deja cunoscut la 5 mii. BC Amintiți-vă cursul istoriei lumii, este în fâșii de pânză de in Egipt vechi locuitori împachetate corp mumificat. La începutul inul epoca bronzului a început să crească în Europa.

Din cele mai vechi timpuri utilizate pentru producerea de tesaturi si scopuri medicale pentru tratamentul bolilor. Cu vindecat de boli gastrice, constipație și simptome de ulcere gastrice la om. In prezent, in este cultivat în Asia Centrală, Europa și America de Nord. Pânză, ulei din semințe de in, făină de in și alte produse. O privire mai atentă la beneficiile și efectele nocive ale semințelor de in.

Beneficiile de semințe de in - un subiect de discuție amplă. Acesta conține o cantitate mare de substanțe utile pentru om, fibre, acizi grași omega. În 1 st. l Inul contine 1,8 g de acid alfa-linolenic, omega-3. semințe de fibre provoacă o senzație de plenitudine și eliminarea deșeurilor și a toxinelor din organism.

• potasiu,
• magneziu,
• mangan,
• vitamina E,
• aminoacizi,
• antioxidanți.

Aceasta nu este o listă completă de substanțe nutritive, vitamine si minerale continute in seminte de in. Numai 20-25 de grame de produs pe zi va furniza organismului uman cu toate materialele necesare.

Beneficiile de semințe de in

Utilizarea semințelor de in este de neprețuit pentru persoanele cu boli ale tractului gastrointestinal, ficat, tiroida, rinichi. semințe de in in dieta va preveni dezvoltarea cancerelor, tratamentul trombozei venoase si tratamentul bolilor sistemului cardiovascular.

Semintele de in pot stimula imunitatea, consolidarea sănătății, pentru a îmbunătăți sistemul digestiv. semințe de in și Indispensabil pentru a restabili fluxul sanguin către mușchi și țesuturi, reglarea nivelului de zahăr din sânge. Nu uitați că, pentru cei care stau pe o dieta, utilizarea de semințe de in vor fi foarte vizibile.

Deteriorările din semințe de in

Proprietăți utile de semințe de in care nu este supus criticilor, dar încă există unele daune din utilizarea semințelor de in. semințe de in Harm este posibil cu boala inflamatorie a intestinului, endometrial, polichistic. Femeile cu fibrom uterin nu este, de asemenea, recomandă utilizarea acestui produs. Sarcina și semințele de in alaptat poate fi dăunătoare. sămânță este contraindicat (din cauza omega-3), la bărbați cu risc de boli de prostata.