Dacă o proteină dăunătoare pentru organism

Sport și creșterea masei musculare prin utilizarea de suplimente proteice, astăzi o întrebare populară napravlenie.Poetomu dacă proteina este dăunătoare? Acesta poate fi pus în prim-planul. Să încercăm să dau seama și de a găsi răspunsul corect la această întrebare.

pe bună dreptate proteine ​​numite substanțe organice cu molecule mari, fără de care este greu să ne imaginăm viața umană normală. Ele sunt compuse din aminoacizi, dintre care majoritatea sunt dificil de sintetizat în corpul mamiferelor și trebuie să fie ingerate cu alimente. Proteine ​​numite diferit proteine ​​și polipeptide în organism și îndeplinesc funcția de catalizatori de percolare majoritatea reacțiilor biochimice, adică joaca un rol important in metabolismul comparativ cu grăsimi și carbohidrați.

Suntem adesea întrebat: "dacă proteina este dăunătoare?" Destul de întrebare ciudată, pentru că fără proteine ​​este imposibil de a trăi la toate, pentru că acesta costă o sarcină imposibilă pentru celelalte elemente ale produselor alimentare în fața lor. Carbohidrații pot fi parțial înlocuite cu aceleași grăsimi și proteine ​​și grăsimi sunt sintetizate de către organism în cazul în care un exces carbohidrati. Dar proteina nu poate fi înlocuită cu nimic! Prin urmare, ar trebui să fie ingerate pe o bază de zi cu zi, cu o varietate de alimente. O mulțime de proteine ​​din ouă, carne, pește, caviar, produse lactate, legume, nuci, și aici, în fructele și legumele nu este suficient.

Corpul nostru în fiecare zi trăiește sub diferite sarcini și țesuturi a fost în mod natural supuse uzurii și distrugere și, prin urmare, ar trebui să fie înlocuite cu altele noi, care sunt construite din aceeași proteină. Prin urmare, dacă proteina dăunătoare, vorbind prea - rolul său în viață nu poate fi overemphasized. Deși este important să se înțeleagă că doza nu trebuie neglijat, mai ales sportivi și oameni de muncă fizică grea - este mai bine să se consulte un nutritionist. Cantitatea de proteine ​​din dreapta pentru viata persoana medie primeste o dieta normala si o dieta normala, deoarece este destul de mult.

Speram ca răspunsul nostru la această întrebare a fost finalizată și încheie pentru ei înșiși. Acum vă decideți să utilizați o proteină sau se poate face fără ea. Rezultate bune în sport!