Ce se poate face la presiune ridicată

Hipertensiunea arteriala sau hipertensiune arterială este o boală relativ insidios. Aceasta boala poate afecta persoane de toate vârstele, dar cea mai mare parte a presiunii a crescut deranjează persoanele cu vârsta mai matur și țesutului adipos din organism. Hipertensiunea arterială poate fi o persoană de la naștere, dar se poate dezvolta pe parcursul unei vieți. Medicii nu pot da un răspuns clar, ceea ce fac oamenii cu tensiune arterială ridicată. Trebuie să începem cu faptul că o persoană cu hipertensiune arterială au nici o durere. Prin urmare, toate recomandările cu privire la ce să facă în această situație, axat pe prevenirea hipertensiunii arteriale.

Cel mai important lucru pe care ar trebui să acorde o atenție - acest lucru este în greutate și nutriție. Creșterea și excesul de greutate duce la o creștere a sarcinii pe inimă, prin creșterea presiunii are loc. Consumul de cantități mari de alimente sarate si condimentate au, de asemenea, un efect negativ asupra organismului. Din cauza necesității de a face pentru a crește sarcina asupra inimii, astfel că, în alimentația umană a constat din cat mai multe alimente care conțin potasiu și magneziu. Aceste produse includ: cereale, nuci, cartofi copți, fructe uscate.

Este recomandabil să se renunța complet la alcool și fumatul, numai în cantități mici, pentru a bea un vin alb sau coniac mic, dar, în orice caz, nu vin roșu. De asemenea, trebuie să reducă aportul de grăsimi animale. O atenție deosebită trebuie acordată cantitatea de aportul de lichide - nu trebuie să depășească 1,5 litri, iar în această sumă include toate lichid - și ceai, și supe și sucuri. La presiune ridicată, este necesar să se facă exerciții fizice, care este bine antrena mușchiul inimii. In timpul exercitiilor nu are nevoie să fie abuzate și ar trebui să fie excluse de la apnee exercițiu.

La o presiune ridicată, o persoană trebuie să facă astfel încât să nu crească la un nivel critic. Dacă nu faci nici o acțiune pentru a stabiliza presiunea, puteți obține unele consecințe grave - infarct miocardic, accident vascular cerebral, tromboză, etc.

Cauzele hipertensiunii arteriale poate fi o mulțime. O astfel de condiție poate fi congenitală (moștenită de la părinți) și pot apărea ca urmare a unei defecțiuni a unui singur corp (hipertensiune simptomatică). În comportamentul stilului de viață greșit (consumul de cantitati mari de alimente sărate, afumate, condimentate și acide, alcool, fumatul, sedentarismul, obezitatea, etc.), creste riscul de hipertensiune arterială în mod semnificativ.

În sine, există o stare de hipertensiune arterială este rară. Acesta poate fi găsit, fie în momentul tensiometru măsurării tensiunii arteriale (considerată presiune ridicată de 120/80 sau mai mare), sau la apariție a simptomelor caracteristice. Aceste simptome includ:

• dureri de cap viskah-
• Aspectul de dispnee chiar și la nagruzke- scăzută
• golovokruzhenie-
• roșeață litsa-
• transpirație excesivă este o răcire ladoney-
• sângerare din nas.

În orice caz, înainte de orice acțiune, este necesar să se consulte un medic. Auto-medicate, pentru că este mai bine să nu se angajeze în se poate exacerba numai situația.