Proprietăți utile de organism orz cereale

Există o dorință și necesitatea de a menține frumusețea pielii, părului și, în același timp, să nu uităm despre sănătatea lor și sănătatea copiilor? Încercați să utilizați proprietățile benefice ale terci de orz, care are, de asemenea, o foarte ușor de preparat.

Deci, haideți să aruncăm o privire atentă la beneficiile și dăunează terci de orz. Aparute ca parte a unui carbohidrati din cereale, proteine, pro-vitamina A, vitaminele B2, B1, B6, PP, precum potasiu, calciu, fier, fosfor si fibre într-adevăr ajuta la rezolvarea unor probleme de performanță în corpul dumneavoastră.

Oamenii de știință și nutriționiști opine că, dacă includeți în meniu, acest produs este, oligoelementele conținute în șrotul de orz, va fi un asistent excelent in tratarea boli, cum ar fi hemoroizi, tratamentul acut al dysbiosis, eliminarea colită intestinale, obezitate. Persoanele diagnosticate cu diabet zaharat, pot fi, de asemenea, incluse în dieta de terci de orz. Pentru copii orz uruială utile celor care:

• Aceasta duce la procese de creștere normale
• imbunatateste digestia
• întărește scheletul osos
• imbunatateste functionarea creierului
• Conține cantitate suficientă de carbohidrați.

Conținutul bogat de vitamine B și minerale ajuta să facă față cu apariția tumorilor maligne. Și producția de colagen, care este foarte necesară pentru a menține frumusețea și sănătatea pielii, ajută la aminoacizi. Și nu este întreaga listă de calități utile de terci de orz.

Imaginați-vă - pentru prețul modest al acestui produs veți obține un mare beneficiu. Într-adevăr, uruială de orz, unul dintre cele mai ieftine produse de pe piață. Plătiți puțin și de a lua o mulțime pentru sănătatea ta.

Rețineți că, atunci când se utilizează terci de orz s-ar putea aduce beneficii atât și rău pentru organismul uman. De exemplu, nu este recomandat să includă în meniul de la noada sarcinii, alergie la proteine ​​de orz și de oameni a caror prezenta agravarea boli ale tractului gastro-intestinal. Și, desigur, nu va fi bine, dacă mănânci terci de orz și de multe ori în bucăți mari.

Rețetă pentru terci de orz

Dar primul lucru de reținut - atunci când gătiți uruială de orz crescut de cinci ori. În fierbere apă toamna uruială adormit sărate, se adaugă ulei. Odată ce terci îngroșat este necesar să-l pună în cuptor timp de 30 minute să se evapore. După aceea, pentru a primi, se adaugă un pic de ulei și gata.