Iulie: o întrebare și răspuns lunii. greutatea corporală ideală.

Calculând greutate normala, toti medicii folosesc aceeași formulă, cu care se obține un indice de așa-numita masa corporala sau IMC. Apoi, IMC obținut este comparat cu normele Organizației Mondiale a Sănătății (OMS).

În acest articol vă voi arăta cum să calculeze IMC-ul, și să aducă standardele OMS, astfel încât să puteți autoevalua opțiunile.

Deci, pentru a calcula IMC, trebuie să știm înălțimea și greutatea.

IMC = greutatea în kg / înălțime în metri la patrat

Pentru a face mai clar, vom conta împreună. Luați parametrii enumerați în întrebarea: greutate 59 kg, înălțimea de 165 cm sau 1,65 m.

Formula noastra va arata astfel:

Deci, cu ajutorul unor calcule simple, obținem IMC necesar. Dar ce ar însemna? Am compara rezultatele cu standardele OMS:

OMS liniile directoare pentru IMC

IMC nostru 21.67 Exemplu se potrivește definiția „greutate normală.“ Acest lucru înseamnă că, pentru a pierde în greutate, în acest caz, nu este necesar.

În cazul în care IMC-ul este mai mic de 18,49 atunci este posibil să aveți probleme ginecologice: cicluri menstruale neregulate, lipsa de ovulatie, infertilitate. La femeile gravide cu un risc crescut de anemie deficit, scădere în greutate, avort spontan, naștere sugarilor cu greutate scăzută. Deci, încercați să câștige câteva kilograme pentru bunăstarea lor.

Daca IMC-ul este de peste 25 problemele ginecologice rămân aceleași: neregulate perioade, lipsa ovulatiei, infertilitate. În plus față de problemele excesului de greutate de sex feminin creste riscul de hipertensiune arteriala, boli de inima, articulatii, etc. Încercați să găsiți un nutriționist cu experiență, care vă va ajuta să piardă în greutate în mod corespunzător.