normă de viață este că nu prea bea cafea și luând cu el un sandwich, oamenii aleargă la locul de muncă. Acesta este modul de viață modern. Cu toate acestea, este plină de deteriorarea sănătății. Dacă vrei să fii sănătos, subțire și se bucură de viață în măsură deplină, trebuie să învețe cum să mănânce corect în beneficiul sănătății lor. Și e suficient doar să știu opțiunile pentru un mic dejun delicios, rapid și foarte sănătos.
Nutritionistii spun că de fructe este o opțiune excelentă pentru un mic dejun delicios și consistent.
Cele mai multe fructe potrivite pentru micul dejun
- grapefruit - un fruct care contine antioxidanti si minerale pentru a arde grasimi.
- pepene verde util în prevenirea bolilor cum ar fi cancer, insultă și atac de cord.
- căpșune Conține acid folic, fibre și antioxidanți. sublinia perfect gustul de iaurt de căpșuni.
- afin îmbunătățește memorie și motilitatea.
- kiwi Acesta conține vitamina C. Folosind, ca ingredient al acestui fruct puteți găti piureuri sănătoase și gustoase.