În timpul nopții, spre dimineață, piciorul meu de conducere. Nu dureri musculare și ligamente. Trebuie să te ridici și a alerga în jurul camerei. Am citit undeva că acest lucru se întâmplă din cauza lipsei de magneziu. Și în cazul în care pentru a obține și cum să-l ia? Boris Ejov, Dmitrov
Într-adevăr, Boris, deficit de magneziu în organism duce la apariția unui număr de simptome neplăcute. Acesta poate fi crampe, și un sentiment de anxietate tălpi musculare, dureri de inima. Tu descrie simptomele tipice ale așa-numitelor semne neuromusculare (hiperreactivitate): atunci când o persoană nu poate sta mult timp într-un singur loc, în mod constant forțați să se mute, chiar și într-un vis.
În medicină, acesta a fost numit „Simptomele picioarelor neliniștite“ tipic de deficit de magneziu. De asemenea, el conduce la lipsa de un alt element important urme - calciu. Se umple deficit de magneziu în organism trebuie să dieta. Produsele, în special bogate în aceste oligoelemente: tarate de grau, seminte de dovleac, soia, nuci, lapte. Conținutul de magneziu este direct dependentă de compoziția apei și a solului. De aceea, uneori, așteptările, și nu sunt justificate. Și, în plus față de dieta dezirabile complexe de multivitamine echilibrate cu oligoelemente. Acesta poate fi cunoscut Vitrum, Centrum. Și cel mai bun dintre toate - mijloacele cu un conținut ridicat de acest oligoelement: Magne-B6, Magnerot. Ei magneziu este de 5 ori mai mult decât în Vitrum și Centrum. Deci: reumplute deficit de magneziu va permite nu numai pentru a scăpa de a deranja dureri la nivelul picioarelor, dar, de asemenea, preveni dezvoltarea de pietre la rinichi (magneziu suprima formarea de pietre de calciu), osteoporoza (magneziu cu calciu si fosfor asigura o densitate osoasa normala), ateroscleroza, hipertensiunea arterială (toate același magneziu - un regulator natural al tonusului vascular). O astfel de miracol urme minerale - magneziu.