rum.forleri.ru

Mic dejun delicios - cum de a alege terci de dreapta

Terapii cu remedii populare

Cuprins:

Experții de la Organizația Mondială a Sănătății spun că, din cauza micul dejun nevoie pentru a obține aproximativ 25% din doza zilnică totală de energie. Este necesar ca produsele alimentare a fost nu numai delicioase, dar, de asemenea, util pentru a obține maximum de micul dejun. Deci, pentru micul dejun trebuie să fie de fructe, cereale și produse lactate. De exemplu, puteți prepara o salata de fructe de lumină cu iaurt, cereale cu fructe și lapte cu conținut scăzut de grăsime smoothie cu fructe de padure.

Pentru a înțelege ce fel de cereale pentru a alege, trebuie să se pregătească cel care corespunde cel mai bine nevoilor organismului.

  • Orz. Atunci când o persoană devine obosit foarte repede și în mod constant somnoros, el are nevoie de lizina de aminoacizi. Bogat în acest aminoacid, astfel încât acesta va ajuta la eliminarea slăbiciune a crescut și somnolență.
  • Gris. Abilitatea de a da un impuls de energie în prima jumătate a zilei. Foarte satisfacatoare si mic dejun calorii. Gris se potrivesc perfect meniurile de oameni care au probleme cu stomacul si intestine. Acesta este cel mai neutru dintre toate posibile mizerie.
  • Hrișcă. Medicii recomanda persoanelor hrișcă cu probleme cardiace. Bogat în magneziu, ceea ce este foarte important pentru funcționarea normală a inimii. De asemenea, terci de hrișcă conține o mulțime de fier, așa că ar trebui să fie pe masa pentru persoanele cu hemoglobina scazuta.
  • Oat și orez. Aceste două cereale sunt bogate in fibre, care ajută la eliminarea toxinelor acumulate în intestin. De asemenea, aceste cereale ajută organismul scapa de compusi grele dăunătoare și săruri care interferează cu absorbția normală a nutrienților.
  • Ovăz. Util pentru persoanele cu un stomac bolnav. Se înfășoară peretele soldat, Calmeaza mucoasă și poate chiar elimina crampe abdominale slăbit. Mare pentru micul dejun!
  • Distribuiți pe rețelele sociale:

    înrudit
    4 Fapte Socant despre micul dejun pentru bărbați!4 Fapte Socant despre micul dejun pentru bărbați!
    Purificarea sistemului urogenitalPurificarea sistemului urogenital
    Vara micul dejun! Care sunt cele mai bune salate de fructe pentru micul dejunVara micul dejun! Care sunt cele mai bune salate de fructe pentru micul dejun
    Metode de eliminare a excesului de greutate Michel MontignacMetode de eliminare a excesului de greutate Michel Montignac
    Dieta pentru pierderea în greutate fulgi de ovăzDieta pentru pierderea în greutate fulgi de ovăz
    Cum de a face terci gustos și bun (iaurt, unt, nuci, stafide, fructe uscate, fructe proaspete)Cum de a face terci gustos și bun (iaurt, unt, nuci, stafide, fructe uscate, fructe proaspete)
    Alegeți o băutură pentru micul dejunAlegeți o băutură pentru micul dejun
    Ceea ce este cel mai bine să mănânce pentru micul dejun: ce să mănânce în dimineațaCeea ce este cel mai bine să mănânce pentru micul dejun: ce să mănânce în dimineața
    Noi trebuie să facem în fiecare zi, pentru a rămâne sănătos și frumosNoi trebuie să facem în fiecare zi, pentru a rămâne sănătos și frumos
    Fructe de calorii si cerealeFructe de calorii si cereale
    » » » Mic dejun delicios - cum de a alege terci de dreapta

    © 2011—2021 rum.forleri.ru