Utilizarea semințelor de in

Cuprins:

• Ceea ce este util în compoziția semințelor de in
• Acizi grași polinesaturați din semințe de in
• Proprietăți utile de coajă de in
• Fibre este compus din seminte de in
• Beneficiile de aplicare a semințelor de in
• Utilizarea semințelor de in scopuri cosmetice
• Lenjerie Rețete măști de față și păr
• Utilizarea de semințe de in dieta
• Utilizarea și aplicarea semințelor de in contraindicații

Len încă din cele mai vechi timpuri nu este folosit doar pentru fabricarea de tesut, dar, de asemenea, este utilizat în produsele alimentare. Sa constatat că în epoca bronzului, dintr-un amestec de in, grâu și grosiere tortilla făină pshonnoy preparate. Utilizarea semințelor de in de secole a dat ulei de semințe de in, presat la rece, produse utile pentru sănătate. Cu aceasta, a scăpa de diverse boli, în scopuri cosmetice este aplicat pe piele sau păr.

Ceea ce este util în compoziția semințelor de in

Utilizarea semințelor de in scopuri terapeutice pot elimina sau preveni boala tractului gastro-intestinal, gastrită, ulcer. La domiciliu, ei efectua purgație și, în consecință, întregul corp de poluanți acumulate. produs util îmbunătățește abilitățile motorii, care este o măsură eficientă de prevenire și tratament constipație.

Decocturi, extracte, jeleuri preparate din rețetă de in populara, sunt utilizate pe scară largă în programe de pierdere în greutate.

ulei din seminte de in pot fi cumpărate de la supermarket, semințe de in sunt vândute în supermarket sau farmacie. Ca parte a produsului minerale utile magneziu, potasiu, mangan, aminoacizilor esențiali și antioxidanți.

Acizi grași polinesaturați din semințe de in

partea leului de conținut proprietăți utile datoria plantelor mare de acizi grași polinesaturați omega-3, omega-6 și omega-9.

În 1s.l. Semințe de in conține 1,8g de omega-3. Aportul zilnic necesar de acest acid este considerat a fi venituri 1,1g 1,6g pentru femei și pentru bărbați. Astfel, femeile pentru a obține rata zilnică de acid alfa-linolenic, omega-3, este suficient pentru o lingura incomplet produs util.

La utilizarea eficienta tratamentului uleiului este chiar mai mare, deoarece este jumatate din omega-3.

Un aport suficient de acizi grași este eficient pentru prevenirea bolilor de inima. Ei normaliza nivelul colesterolului din sânge, reduce probabilitatea de cheaguri de sânge în vasele de sânge, pentru a îmbunătăți tensiunea arterială. Proprietăți utile de inul sunt folosite pentru profilaxia infarct miocardic, coronariană și cardiopatiei, ateroscleroza.

Ingestia îmbunătățește aspectul pielii și a părului, chiar și fără aplicarea unor măști speciale. De asemenea, este posibil să se normalizeze greutatea corporală.

Proprietăți utile de coajă de in

lignanic, izolat din coajă de semințe de in, folosind tehnologia modernă, a fost studiat extensiv. Această substanță are antivirale, antibacteriene și antifungice acțiune, posedă proprietăți antioxidante.

Semințele de in cochilie lignanic de multe ori mai mult decât în ​​alte plante. Chiar și în ulei de in conținutul său este neglijabil.

Lignanic are un efect similar hormonului estrogen, prezente în cantități diferite în corpul de bărbați și femei.

aportul alimentar adecvat al lignanic constituie prevenirea eficientă a diferitelor boli ale sânului de sex feminin, inclusiv tumori maligne. Precum și cancerul de prostată și de colon.

Fibre este compus din seminte de in

• fibre insolubile sub influența umidității și a umfla complet eliminate, mare curatarea intestinelor și alinarea corpul de poluanți acumulate.
• fibre solubile Aceasta permite utilizarea de semințe de in pentru pierderea in greutate. Când când în urma unui anumit program de pierdere în greutate, pectine, gume și inulină, formând o fibră solubilă, sunt în intestin, "bun" bacteriile incep sa-l sparga. Ca urmare, destul de mult timp pentru a menține un sentiment de plenitudine. Astfel caloric fibre dietetice solubile este scăzută.

Beneficiile de aplicare a semințelor de in

Produsul este utilizat în diferite scopuri. Acesta poate fi o curățare a corpului, de reabilitare intestinale, aplicarea măști pe față sau părul. Numeroase proprietăți utile permit utilizarea semințelor de in pentru pierderea în greutate, pierderea poftei de mâncare, să mențină o figură subțire.

Tratamentul semințelor de in constipatie

Conținutul ridicat de fibre stimulează motilitatea intestinală, provocând o golire rapidă. Ca nu cumva constipație, necesar pentru a asigura administrarea unei cantități suficiente de lichid. În caz contrar, du-te la toaleta va fi dificil.

In aplicarea uleiului flaxseed de constipație este consumat seara, adăugând iaurt. Puteți pune, de asemenea, un pic de miere in iaurt. De obicei, problema este rezolvată în dimineața.

Tratamentul gastrită și ulcer peptic

Pentru îndepărtarea eficientă a durerii în timpul inflamație a mucoasei următoarele rețete utile:

• Brew 1s.l. semințe de in 1 / 2L de apă la fierbere timp de o oră, amestecând din când în când, tulpina. Mâlul rezultat atunci când luate înainte de masă gastrită, ulcer peptic.
• Pentru a prepara 2s.l. Brew într-un pahar de apă clocotită, se lasă timp de 15 minute, amestecând în mod regulat. Luate o oră înainte de mese pentru o jumatate de cana. Flask este util mai ales pentru intestinului. El înfășoară, are un efect laxativ usor.

Utilizarea semințelor de in scopuri cosmetice

Utilizarea produsului util spre interior și spre exterior se poate face față cu o serie de probleme cosmetice, pentru a obține sănătoși.

Proprietăți utile de ulei de in, utilizate în scopuri cosmetice:

• este folosit ca Baze uleiuri de masaj;
• în caz de punctele negre, răni și ulcere produse de lenjerie utile pentru a lua prin gură sau aplicate pe piele;
• timp de o jumătate de oră înainte de spalat parul, frecati ulei de in în scalp, răspândite pe întreaga lungime a parului. După ce se spală părul. Ca urmare, ei devin pufos, va primi un miros plăcut;
• pentru consolida păr pe timp de noapte este util pentru a freca în capul meu un amestec de ulei și glicerină. Apoi, pieptene părul și să poarte un văl, pentru a evita colorarea perna.

Lenjerie Rețete măști de față și păr

Brew 1s.l. 1/2 din semințe de in cană cu apă clocotită, într-o baie de apă se fierbe sau se fierbe timp de 15 minute. Odată ce infuzie bulion, tulpina. Acesta poate fi aplicat cu mâlul rezultat.

Mucusul este aplicat pe piele, o jumătate de oră mai târziu, se spală cu apă caldă. Aceasta masca este folosita pentru pielea uscata si sensibila, este bine ridurile, ajută cu pielea bătută de soare.

Când a adăugat mucus 1s.l. smântână gras sau unt de lapte pe bază de cremă pe 2s.l. mucus devine o valoare nutritivă masca, acesta poate fi aplicat chiar și în jurul ochilor.

pentru a găti balsam pentru păr, trebuie să 1s.l. În 1 litru de in apa de fierbere, timp de 10-12 ore.

măști de semințe de in sunt folosite pentru cresterea parului. Se toarnă jumătate de cană de apă clocotită 2s.l. semințe de in, bici masa rezultată într-un blender. Masca se aplică sub formă de căldură pentru a scalpului si a parului de-a lungul. Parul este apoi închis de un film, de top cu un prosop. Se va spăla după două ore, frecvența de două ori pe săptămână tratamente.

Utilizarea de semințe de in dieta

Slimming util de a folosi ulei de in. Dacă nu există contraindicații, acesta este cel mai bine luate în dimineața pe stomacul gol 1s.l. În ciuda conținutului caloric ridicat, în acest mod simplu putem reduce pofta de mancare, in scadere de 2-3 luni aproximativ cinci kilograme.

bulion Linen pentru pierderea în greutate

Utilizarea semințelor de in sub forma de decoct, de asemenea, ajută la reducerea greutății corporale. Brew 1s.l. două cești de apă clocotită și se fierbe timp de 2 ore la foc mic într-o tigaie cu capacul închis.

Ia bulion 1/2 cana de trei ori pe zi, timp de o oră înainte de masă săptămâni și jumătate. După o pauză de zece zile pentru a face.

dieta chefir

Pentru a reduce greutatea, flaxseeds sunt folosite împreună cu iaurt. Acestea sunt zdrobite și luate cu 1/2 ceasca de iaurt in fiecare zi.

Cursul dureaza timp de trei săptămâni, conținutul de in în kefir trebuie să crească în mod constant. În prima săptămână de utilizare cu 1ch.l. iaurt, în a doua săptămână - 2ch.l. la 3 săptămâni - 3ch.l.

reteta jeleu semințe de in pentru pierderea in greutate

Îmbunătățirea formei ajută aport regulat de jeleu de seminte de in. Pentru 2s.l. sale de pregătire Brew semințe de in într-un termos 1l de apă la fierbere timp de o oră și jumătate până la două ore, se filtrează.

Ia-o jumătate de ceașcă de două ori pe zi, timp de o oră înainte de masă. pot fi adăugate înainte de utilizare 1ch.l. miere de albine. Este mai bine să gătească jeleu în fiecare zi și să nu părăsească restul zilei următoare.

Utilizarea și aplicarea semințelor de in contraindicații

In ciuda beneficiilor incontestabile, trebuie să urmeze o anumită precauție în recuperare. cel puțin la corp, la care nu a suferit o supra-abundență de analog de plante estrogen. A doua zi este destul de 2s.l. in în orice formă.

• În timpul exacerbare colecistita și colelitiază tratat cu ulei de in ar trebui să fie precaut. Se aplică mai bine în doze mici, treptat în creștere.
  Vreau să vă asigurați că nu există pietre vezicii biliare. În caz contrar, contracția musculară va determina o reducere a pietrei, ceea ce va duce la colici.
  În orice caz, tratamentul trebuie oprit în cazul în care partea dreaptă au fost dureroase.
• Procedurile medicale pot scapa de pietre sau nisip în rinichi. Dar, la început ar trebui să afle dimensiunea și numărul de pietre. În caz contrar, există un pericol în tratamentul "stronut" piatră și, astfel, provoca daune considerabile pentru sănătate. mișcarea de piatră este însoțită de durere chinuitoare.
• În cazul pancreatită, agravarea ulcer peptic, la Sindromul de colon iritabil util să se ia o budinca lenjerie.
• Acizii grași polinesaturați sunt omega-3 și omega-6 supus oxidării puternice și sunt capabili să formeze radicali liberi din organism. Prin urmare, în nici un caz nu trebuie să se prăjește în ulei de in, deoarece este deosebit de intens oxidat la contactul cu aerul.
  Ca sursă de omega-3 și omega-6 este mai util să se utilizeze semințe de in, in care organismul acizii grași sunt dorite într-o stare mai stabilă.
• contraindicat în timpul lactație și sarcină. Ulei stimulează peristaltismul intestinal, ceea ce poate duce la pierderea sarcinii.
• Contraindicat ulei de utilizare in interior, în cazul coagularea sângelui săraci, pentru hemoragii cauzate de polipi.