Rasul - un mijloc de imunitate consolidarea

Termenul „terapia prin ras“ (tratament rasete) ferm stabilit, împreună cu termenii care desemnează alt non-tradiționale tratamente. Faptul că oamenii de optimism minte, suferă mai puțin și de a recupera mai repede, s-a observat chiar și în cele mai vechi timpuri. Beneficiile de râs au menționat în tratatele lor, multe dintre marile minți ale lui Aristotel și Ferdowsi, Sigmund Freud și William Shakespeare. Dar dacă ai avea despre proprietățile curative ale oamenilor de râs ghicite, pe baza experienței de viață, dar acum are o explicație științifică.

Râsul din punctul de vedere al fiziologiei

Există o știință „gelotologiya“ separat, analizează impactul râs asupra organismului râs.

Rasul este universală în sensul că ajută la vindecarea din plin diferite boli. Această versatilitate se datorează faptului că râsul afectează factorul cheie de vindecare - imunitate persoană. oamenii de știință din California, a avut loc o experiență, a confirmat acest lucru: nivelurile sanguine de cortizol si adrenalina de testare după vizionarea filmului amuzant sa dovedit a fi semnificativ mai mic decât a fost înainte de a viziona filmul. Acest lucru arată o scădere a nivelului de stres care stimulează sistemul imunitar.

Cu alte cuvinte, dacă se prelungește inhibă de stres sistemul imunitar, că râsul acesta afectează în mod pozitiv. Mai mult decât atât, un râs poate fi privit ca un foarte eficient gimnastica, deoarece în grupuri musculare râs 80 implicate. Acest lucru este benefic pentru digestiv, respirator și cardiovascular sistem. În timpul râs a redus, de asemenea, nivelul de colesterol și de zahăr din sânge. Datorită o mai bună circulație a sângelui mai multe treceri oboseală și unele durere de cap, normalizează tensiunea arterială.

În anticiparea de râs

Chiar și așteptarea de râs este bun pentru condiția umană. Acesta a fost, de asemenea, confirmată de experiența - prin compararea valorilor parametrilor hematologici ai hormonilor la om, așteaptă cu nerăbdare să vizionarea unui film amuzant, cu cele ale persoanelor din grupul de control, care nu se aștepta o astfel de vedere. Aceasta descoperire poate beneficia orice familie. Pentru a face acest lucru în avans, în mod conștient sărbători evenimentele care pot să placă. Astfel de evenimente pot fi concerte viitoare sau doar o emisiune TV distractiv, întâlnirea așteptat cu prietenii sau o vacanță de familie favorit. Este important să fie conștienți de acest lucru în prealabil și într-un ton pozitiv.

Metode smehoterapii pentru a spori imunitatea

Ca metode smehoterapii de imunitate pot servi o varietate de tehnici care îi face pe oameni râs vesel:

• spune glume sau doar povești amuzante,
• comedii, vizionarea
• Ascultarea vesel,
• râs contagios.

Este util să râzi, uita la fețele amuzante în oglindă, și din excitantă obișnuită. Spitalele au cerut din ce în ce clovni medicale, în special în secțiile de pediatrie. În India, medicii învață pacienții râde yoga râs de multe ori, cu ușurință, la întâmplare.

Recreerea mai accesibilă și plăcută

Ei bine, dacă ceea ce place sau amuză, este în fața ochilor mei: casa este întotdeauna posibil de a găsi un loc potrivit pentru a închide imagini sau cuvinte amuzante. Mai ales contribuție valoroasă poate în acest caz, pentru copii, pentru că ei râd mult mai mult decât adulții. Și mergând pe drum, bun pentru a lua o carte de amuzant sau de înregistrare. Ei bine, atitudinea de a te, iubit-o, de asemenea, nu trebuie să fie prea grave, uneori foarte util să nu fie teamă să pară ridicol și să participe la divertisment amuzant. Da, și auto-ironie, de asemenea, este foarte la îndemână.