Cum de a câștiga în greutate fata?

Ca o regulă, orice femeie nu fericit cu greutatea lor. Și în cazul în care marea majoritate a sexului frumos sunt preocupați de urât greutate în plus, aceasta nu înseamnă că nu este doar problema opusa. Doar câțiva oameni iau în serios plângerile despre viața fetelor care visează pentru a adăuga figura feminina si forme rotunjite.

• Cum de a dezvolta puterea voinței
• Cum să mănânce
• Cum de a deveni subțire

Cum să se ocupe cu excesul de greutate fiind, obiectul a numeroase studii. Literatura, promite să rezolve această problemă, diverge copii înregistra! A cum să câștige în greutate fată, dacă da nici o informație? În același timp câștiga în greutate mai bine, și, eventual, mai rău decât curat-l!

Care poate fi motivul pentru lipsa de greutate? Există mai multe motive. În primul rând - aceasta este o problemă în sistemul gastro-intestinal. Că astfel de probleme se explică prin lipsa poftei de mâncare, asimilare slabă a produselor alimentare, probleme cu un scaun. Toate acestea pot fi un indiciu că sistemul digestiv că ceva este greșit. Nu este necesar să se teamă, dar la fel cum nu este necesar, și arunca lucrurile să ia cursul lor. Ca să nu agraveze situația, și cât mai curând posibil și să se consulte un medic. Cele mai multe dintre aceste probleme pot fi eliminate prin dieta sau de a lua medicamente specifice.

O altă problemă comună - curbura a coloanei vertebrale. În cazul în care coloanei vertebrale are o curbură puternică în zona în contact cu tractul digestiv, acesta poate, de asemenea, interfera cu faptul că începe să câștige în greutate. Dacă este așa, atunci vă poate fi doar un specialist. Nu trageți de timp și du-te la recepție. Cel mai probabil, ca un tratament va avea un masaj și facilități de exercițiu. alinia rapid partea din spate, desigur, nu va funcționa. Cea mai mare curbura experienței, cu atât mai mult va trebui să fie tratate. Nu contează ce - nu se opresc tratamentul și urmați toate instrucțiunile medicului dumneavoastră. În caz contrar, toate eforturile și eforturile depuse de dvs. va merge în jos de scurgere.

În al treilea rând, dar nu în ultimul rând, o problemă semnificativă este de natură psihologică. Este o tulburare psihologica poate duce la pierderea in greutate ultra-rapid și incapacitatea de a apela. Fizic, o persoană poate fi perfect sănătos, dar din cauza unei tulburări psihice a corpului său poate refuza utilizarea produselor alimentare. Acest lucru este foarte periculos și poate duce la consecințe ireparabile. Potrivit acesteia, în cazul în care credeți că acesta este cazul tau, cauta ajutor profesional!

În plus față de problemele de sănătate de mai sus, pot exista și alte motive pentru incapacitatea de a câștiga în greutate:

• metabolism accelerat;
• fumat și alcool;
• abuzul de cafea sau alimente care contin cafeina;
• dieta greșit;
• ritm anormal de viață.

Pentru a rezolva problema dacă cum să câștige în greutate fată, trebuie sa investigheze cauza, motiv pentru care există o problemă. În cele mai multe cazuri, odată ce a scăpa de cauza greutatea în sine normalizează.

În general, controlul greutății, precum și modul în care să se stabilească și de reducere, se bazează pe trei componente: nutriție, stil de viață sănătos, atletism.

În primul rând, trebuie să scape complet de toate obiceiurile proaste. Stop fumat, eliminarea de alcool sa bea viață, să evite orice stres și de anxietate. O atenție specială trebuie acordată somnul pe deplin corect.

condiție obligatorie - sport. Înscrieți-vă în sala de atletism și ridica cu ajutorul unui antrenor necesar un set de exerciții.

În scopul de a obține o mai bună, nu neapărat mulți au. Mâncarea ar trebui să fie sănătos. În timpul zilei, ar trebui să aibă cel puțin trei mese pline cu mici gustări între. Evitați la apariția de foame. Produsele alimentare pe care le mananci, ar trebui să fie util și sănătos.