Cum de a normaliza funcția intestinului

Cuprins:

• Din ce motive ar putea să se destrame
• Care ar trebui să fie buna hrana
• De ce este necesar pentru a curăța în mod regulat intestine
• măsuri preventive
• Acasă purgație nutriție adecvată

Evident, utilizarea de produse alimentare de înaltă calitate, are un efect pozitiv asupra bunăstării și sănătății. Dar chiar și cea mai înaltă calitate produse alimentare care aveți nevoie pentru a digera și asimila organismului de a utiliza acesta conține substanțe nutritive și energie. În cazul în care stomacul sau intestinele sunt lipsa, deficit format de vitamine, oligoelemente. Există o varietate de boli - insomnie, dureri de cap, erupții cutanate, agravarea bolilor cronice. Știind cum să normaliza funcția intestinului, poate imbunatati starea generala de sanatate, fara medicamente.

Din ce motive ar putea să se destrame

Cauzele formarea de scaun liber, constipație, flatulență, arsuri la stomac, greutate în stomac poate fi setat:

• intoxicații alimentare care nu corespund standardelor;
• Folosiți apă slab purificată;
• creșterea microflorei intestinale patogene;
• utilizarea pe termen lung a antibioticelor, având ca rezultat uciderea, inclusiv microorganisme benefice, care organismul a învățat să trăiască în simbioză.

În cazul în care simptomele frecvente de diaree însoțită de febră, greață și vărsături, să se angajeze în auto-valoare. Ar trebui să consulte un medic. În cazuri simple, normalizarea funcției intestinale gestionează propria sa.

Care ar trebui să fie buna hrana

Unii dobândesc obiceiul să se spele în jos produsele alimentare cu apă, ceai, suc. Uneori este înrădăcinată atât de ferm, care este luată pentru supa de băutură acordată.

De fapt, lichide de băut în timpul meselor, spala sucul gastric. Organismul trebuie să-l producă din nou. Ca urmare, sistemul digestiv este în mod constant de lucru pentru sarcina maximă, care în cele din urmă poate duce la gastrita.

suplimentară de lichid este necesară numai atunci când este utilizat excesiv de alimente uscate, astfel încât să nu pună o piatră în stomac și apoi nu trebuie să vă faceți griji cu privire la normalizarea intestinului.

Unii în mod specific, nu bea ceai după o masă și 20 de minute înainte de mese. În acest timp, lichidul este în sânge și în organism există o sursă naturală de apă pentru digestie, produc o cantitate suficientă de suc gastric. După masă, mai bine să se folosească de lichid nu mai devreme de o oră.

includerea regulată în intermediarii dieta, precum și produse aromate cu conservanți, diluanți, dezintegranți, agenți de îndulcire crește în mod semnificativ sarcina asupra ficatului și a intestinului.

Trebuie să achiziționați obiceiurile alimentare corecte pentru a consumate în mod optim resursele vitale ale sistemului digestiv, fără a subsarcina excesivă și de suprasarcină.

Sistemul digestiv funcționează optim dacă sunt luate produse naturale proaspete. Ele sunt o mulțime de diferite vitamine, enzime. În cazul în care tratamentul termic este redus semnificativ numărul acestora.

De ce este necesar pentru a curăța în mod regulat intestine

Nu este un accident spune că omul este ceea ce mănâncă. Și în cazul în care locul unde digerată ceea ce mănâncă prost contaminat și nu a fost curățată de ani de zile, se așteaptă la o varietate de boli, senilitate prematură.

Dacă utilizați produse nepotrivite, ceea ce complică procesul de digestie, ten agravarea, starea generală de sănătate. Prin urmare, este necesar, din când în când unul sau un alt mod de a curăța intestine.

cel puțin de două ori pe an, pentru a scăpa de organisme patogene, substanțe nocive acumulate pentru normalizarea intestinului este necesară. Este cunoscut faptul că, practic, orice boală gravă însoțită de o masă de paraziți în sistemul digestiv al pacientului.

Este util să se supună periodic cursuri de curățare a intestinului paraziți Triad Ivanchenko. Pentru a pregăti flori contra coșuri vetrice, frunze sau fructe pelin, supermarket Seminte de garoafe. Se mărunțește fiecare component într-o rasnita de cafea pentru a se amestecă 4 părți în greutate vetrice, pelin 1 parte, 2 părți cuișoare.

Ia triadă de 1ch.l. fără top într-o jumătate de oră înainte de mese cu o jumătate de pahar de apă:

• în prima zi înainte de micul dejun;
• în a doua zi, înainte de micul dejun și cină;
• următoarele opt zile, de 3 ori pe zi înainte de mese.

După Triad este luată o dată pe săptămână, timp de câteva luni, până la șase luni. Compoziția ajută la normalizarea funcționării intestinelor, eliminarea paraziților.

măsuri preventive

În scopul prevenirii microflorei intestinale și de a restabili de ajutor pentru a include în dieta de produse lactate, varză acră. O astfel de alimente creează un teren fertil pentru creșterea bacteriilor producătoare de acid lactic care produc si pentru a da organismului enzimele necesare și alte elemente nutritive.

produse lactate și conținutul de acid lactic util proaspăt fermentată. Este un teren propice pentru microflorei saprofite. În unele cazuri, pentru a normaliza functia intestinului, suficient pentru a restabili echilibrul microflorei saprofite și patogene, "bun" și "rău" microorganisme.

In timpul mesei, este important să se ocupe cu mâncarea, și să nu dea toată atenția la emisiune TV sau un film.

Împiedica digestie si stres peristaltismul, stres nervos. recomandăm o gustare în stare emoțională sau chiar parolat sar peste mese, deoarece va beneficia de un pic.

ale aparatului digestiv lent alimente care conțin tanin. Mai întâi de toate, un ceai puternic - negru sau verde, cacao, nuci.

Taninurile acționează asupra mucoasei, cauzând capacitatea sa de a promova conținutul este degradat. Ca urmare a unor procese naturale de auto-curățare a corpului sunt suspendate sau încetinit în mod semnificativ.

Acasă purgație nutriție adecvată

Deoarece funcția normaliza intestinului gestionează alocarea unor cantități suficiente de bilă necesare pentru a digera alimente grase, este util acolo muștar, să facă extrase păpădie sau yarrow.

Normalizeaza peristaltismul, stimulează secreția de bilă pe stomacul gol un pahar de bun venit frișcă sau 1s.l. ulei vegetal.

Pentru a curăța și de a îmbunătăți funcția intestinului, este util să se folosească de legume sucuri, cvas fermentație naturală.

Pentru o auto-curățare naturală a intestinului sunt produse utile care contin fibre. Ar trebui să fie incluse în dieta tărâțe, ciuperci, pâine din făină de grâu, hrișcă sau orz cereale, sfecla, morcovi, varză. Fibrele alimentare excreta în mod eficient substanțele nocive funcționează curățare internă.

Pentru a curăța în mod natural sistemul digestiv, este util să se includă în dieta și să ia pe stomacul gol un feluri de mâncare rece: okroshka, sfeclă.

proprietăți de curățare, de asemenea, struguri, caise uscate, mere, piersici, pepene galben, afin.