Nutriție pentru hemoroizi

Experții cred că hemoroizi este o boală a civilizației moderne. Ea se dezvoltă din cauza obiceiurilor alimentare nesănătoase și stilul de viață sedentar (desigur, există rolul jucat de alți factori, cum ar fi ereditatea si sarcina). Dieta corectă este compus dintr-un element important în prevenirea recăderilor. În stadiile incipiente poate chiar vindeca complet hemoroizi, si de rulare - pentru a reduce severitatea simptomelor.

Unul dintre motivele pentru care boala - o cronică constipație. Acestea pot fi eliminate dacă consumul de anumite alimente (cu un număr mare de fibre) și bea multe lichide. Un alt motiv pentru hemoroizi - obezitatea - dieta este, de asemenea, eliminate. Mai mult decât atât, alimente naturale sănătoase - este un medicament natural care poate face minuni (întărește vasele de sânge, reduce inflamația, elimina durerea, stimulează regenerarea țesuturilor de rect și așa mai departe.). Află ce alimente și produse alimentare ar trebui să fie consumate pentru o recuperare rapidă, și ceea ce - pentru a elimina din dieta ta pentru totdeauna.

conținut

produsele autorizate

Să începem cu o listă a ceea ce poate avea cu hemoroizi. Obiectul principal al dietei este de a furniza o cantitate suficientă de grăsime corporală (fibre vegetale). Ele dau scaun o consistență moale, absorbi și reține apa, eliminând complet constipație. In intestinul uman nu este absorbită de fibrele vegetale - acestea nu sunt modificate de stat trece prin intestin si eliminat din organism.

Deci, cu hemoroizi dieta ar trebui să includă:

• fructe uscate (prune, caise, smochine)
• cereale integrale si produse din cereale (tărâțe de cereale, paste din grâu dur, cereale, cereale);
• fructe crude (kiwi, mere, portocale, grapefruit, boabe);
• legume crude (spanac, morcovi, broccoli, ridichi, roșii).

Îmbogățiți hemoroizi electrice produse lactate, cum ar fi iaurt, lapte batut sau iaurt fermentat. Ei nu numai că oferă o bună consistență scaun și umple corp minerale importante, dar, de asemenea, să conțină o cultură bacteriană, o influență pozitivă asupra florei intestinale.

produse interzise

Ar trebui să știi că nu poți avea cu hemoroizi. Aici este o listă de alimente interzise.

1. alimente sarate. Utilizarea excesivă a sării în sine nu îmbunătățește starea de sănătate, dar la pacienții cu hemoroizi pot chiar agrava simptomele. După cum se știe, sare deshidrateaza, ceea ce duce la constipație. alimente sarate pot provoca, de asemenea, balonare, ceea ce va amplifica durerea.
2. condimente iuti. Cât de mult nu vă place picant alimente, ar trebui să stai departe de ea. În caz contrar, veți obține durerea și disconfortul în timpul unei vizite la toaleta. Durerea va crește, dacă hemoroizi sângerare în prezent (din condimente intensifica inflamația și sângerare).
3. legume imaturi. Ele sunt greu de digerat de sistemul digestiv. Mai mult decât atât, unele fructe necoapte (in special banane) cauzează constipație.
4. alimente prelucrate. Cu siguranță ați auzit de o mie de ori că alimentele prelucrate (produse semi-finite, conserve, mezeluri, snacks-uri, etc.) nu sunt alimente sănătoase. Dar puțini știu că aceste alimente agravează simptomele de hemoroizi. Acest lucru se datorează faptului că în magazin finite alimente contin culori artificiale si substante chimice care cresc inflamatia. Este mai bine să facă propriile mese din ingrediente naturale.
5. Orez alb. Aceasta duce la constipație și o nouă reapariție a hemoroizi.
6. Ciocolata, boabe de cacao. Astfel de feluri de mâncare provoacă flatulență și balonare în intestin, afectând starea pacientului.

regimul de băut

Dieta pentru hemoroizi ar trebui să ia în considerare nu numai alimente solide, dar, de asemenea, un aport suficient de lichide. În cazul în care organismul primește o mulțime de umiditate, riscul de constipație este redus. Recomandare generală - bea cel puțin 1,5-2 litri de lichid (poate fi chiar mai mult). Vă recomandăm aceste băuturi:

• apă minerală;
• ceai slab;
• ceai de plante imbunatateste digestia (dar nu conține ingrediente laxativ).

Este necesar să se evite astfel de băuturi:

• ceai tare;
• cafea;
• băuturi alcoolice (inclusiv vinul roșu);
• îndulcite apă carbonatată;
• așa-numita „energie“.

Este foarte util pentru a face propriul suc. Bun pentru suc de morcov intestine. Se poate adăuga un suc de sfeclă pic, suc de urzica proaspat tocat sau telina. O alta reteta: Se amestecă părți egale de mere și suc de morcov, bea dimineața pe stomacul gol.

In timpul exacerbare hemoroizilor recomandat amestec de suc de țelină (100 ml), castraveți (100 ml) și sfeclă de zahăr (200 ml).

Produse pentru consolidarea vaselor de sânge

Efectuarea puterea de hemoroizi, avea grijă de starea vaselor de sânge. Anumite feluri de mâncare crește flexibilitatea lor, ceea ce este deosebit de important pentru pacienții care suferă de această boală.

Efectul benefic asupra stării venelor și arterelor au flavonoide, in special rutin (vitamina P). Uita-te pentru ei în diferite tipuri de fructe și legume, ierburi și terci de hrisca. Flavonoidele reduce inflamația și a elimina excesul de radicali liberi.

Util pentru nave va, de asemenea, vitamina C, care poate fi găsit în patrunjel, ardei rosu, boabe de soc, coacăze, zmeură, căpșuni și fructe citrice. În plus, aveți nevoie în fiecare zi pentru a mânca pește gras, seminte de chia, seminte de in, nuci, seminte de in și ulei. Aceste surse de acizi grași omega-3 de - un element foarte important pentru sănătatea vaselor de sânge.

sfaturi generale cu privire la dieta și stilul de viață

Ne-am spus deja ce dieta este utilizat pentru hemoroizi. Dar nu este suficient pentru a exclude anumite produse și să introducă altele. Este necesar să-și reconsidere modul de abordare a produselor alimentare. Ascultați următoarele sfaturi.

1. Mananca portii mici de alimente pe tot parcursul zilei, în același timp (de 5-6 ori pe zi).
2. Fructe si legume - acest lucru este bun. Dar este de preferat ca acestea sunt crude. Alegeți produse de sezon, pentru a evita importurile și legume și fructe cu efect de seră.
3. Principalele feluri de mâncare pentru a face pentru un cuplu, se fierbe sau se fierbe fără prăjire, se coace pe gratar. Evitați utilizarea fierbinte.
4. În dimineața înainte de micul dejun pentru a bea lingura de ulei (semințe de in, ulei de măsline sau de porumb), sau de a mânca o linguriță de flaxseed, spălate în jos cu puțină apă.
5. Pentru micul dejun, fulgi de ovăz recomandat. Doar nu le gatiti in apa si zaparivat fierbere. Mananca fulgi de ovăz cu iaurt, nuci și fructe uscate, pentru a asigura buna functionare a intestinului.
6. Proporția la placa cina trebuie să fie de 3: 1: 1, unde 3 - o portie de legume, 1 - o porție de cereale și 1 - o porție de carne sau pește.
7. Cina ar trebui să conțină proteine ​​și dieta de legume (fara carbohidrati).
8. Dulciuri înlocui fructe (proaspete sau uscate).
9. Ocazional, este util să se facă zilele de post, mai ales dacă sunt supraponderali (obezitatea agravează simptomele de hemoroizi).
10. Fii activ fizic.

După cum puteți vedea, o dieta pentru hemoroizi nu este dificil. Aceasta se bazează pe principiile unei alimentații sănătoase, și pot fi potrivite pentru oricine care vrea să se simtă bine. Sperăm să învețe principiile propuse în acest articol, și cât mai repede posibil pentru a scapa de boala neplacuta.