Ne perie corect pe dinți.

Ai pus un rău și mai mare a dinților atunci când curățați? Tot o faci corect? Am identificat erori frecvente comise de două ori pe zi, și cum să protejeze zâmbetul tău alb.

Noi nu sunt deschise pentru tine Americii, spunând că dinții în primul rând, curată pentru a preveni cariile (bine, desigur, pentru respirație proaspătă). Dar dacă asta e modul în care vom face acest lucru contribuie doar la formarea placii, cariilor dentare și inflamații ale gingiilor? Intimidant?

Se pare că, în dimineața și seara mulți dintre noi fac greșeli tipice, care pot transforma zâmbetul nostru plăcut în respingătoare. Aflați ceea ce faci greșit și cum să-l repare, si dinti frumosi sanatosi va fi cea mai bună recompensă pentru eforturile tale.

Nu plătiți suficient timp spălatul pe dinți.

„Cei mai mulți oameni se spală pe dinți suficient de mult timp“, - spune podiatru Michael Lenchner. Durata recomandată a curățării dentare este de 3-5 minute, dar această regulă este urmată de doar câteva. Încercați să verificați ora în data viitoare va lua în mâinile unei periuțe de dinți. Ești în grabă la locul de muncă, sau sunt gata să se prăbușească în pat, pentru această procedură pe care cu greu petrec mai mult de un minut. Dar, încercați să reziste mai mult timp. Adu baie și nota de service înainte de a începe de 3 minute. Ajutorul poate, de asemenea, vin aici periuta de dinti electrica cu un cronometru.

Nu urmați mișcări de mână.

Nu uitați să se uite în oglindă în timp ce te speli pe dinți. Aveți grijă în cazul în care pentru a trimite peria. Zona de la linia de guma de multe ori rămâne intact, cu toate acestea, acest lucru este locul cel mai vulnerabil. Este aici, care este format placa, tartru si bacteriile se acumuleaza. In cele din urma, aceasta duce la inflamație și infecție guma (cunoscut sub numele de gingivita).

Fiți foarte atenți la molarilor din spate. În cazul în care capul de perie se bazează foarte mult pe obraz, probabil, ei înșiși aproape nu se aplică. Sfat: ceas de multe ori molari - timp a observat chips-uri, fisuri sau scârțâit în timpul meselor permite un tratament mai devreme. Motivul pentru care devine purta suprafețele ocluzale ale dinților superioare și inferioare, prin care acestea sunt torsadate împreună. Acest lucru poate duce nu numai la problemele articulatiei temporomandibulare, dar, de asemenea, la noapte măcinare (bruxism), și apnee de somn. Ați început să observați disconfort la închidere sau alte schimbări? Asigurați-vă că pentru a vizita la dentist.

Tu ar trebui să revizuiască tehnica de periaj.

Compoziția smalțului dinților noastre sunt strânse ca mănunchiuri de cristale care trec prin întreaga grosime a prismelor de smalț. Când curățați-le în aceste pachete fragile pot fi deteriorate. Ca urmare, vor fi vizibile pe fisuri de suprafață și să slăbească dinții. Dr. Lenchner compară cu modul în care tăierea copacilor. Amintiți-vă, dinții - nu copacii. Țineți periuța la un unghi de 45 ° față de suprafața, făcând mișcări circulare mici de-a lungul rândului. Focus pe câțiva dinți și pentru a trece treptat la următorul, de compensare treptat resturile frontului produselor alimentare, din spate, de sus și de jos. Asigurați-perie de mișcare directă (în loc de circulară) este posibilă numai pe suprafața de mestecat. În cele din urmă face unele mișcări de măturat strada de la linia de guma, se va preveni acumularea de bacterii din jurul lor.

Eliberați presiunea.

Riscul de deteriorare a smalțul dentar creste, daca esti prea userdstvuete atunci când curățați. Și în legătură cu obiceiul de a le frecau cu presiune, crește șansele. Datorită încărcării crescute din gingiei apar șanțuri numite abfraction. Din frecarea constantă pot săpa în stratul dentina dintelui și ciment. Mai mult decât atât, metoda agresivă pentru curățarea gingiilor travmoopasen - le face sensibile si duce la inflamatie.

Nu folosiți o periuță de dinți rigidă.

Pentru a reduce riscul de rănire, cumpara doar perie moale și UltraSoft. Lenchner avertizează că dacă este utilizat în mod necorespunzător, chiar peri moi pot provoca daune. Pe piață există în prezent o gamă destul de largă de periuțe de dinți electrice. „Dacă sunteți sigur că sunt confortabile folosindu-le - alege în condiții de siguranță“, - a spus Lenchner. Iar pentru cei care sunt dispuși să-și petreacă bine, să acorde o atenție la noul produs: periuțe de dinți cu ultrasunete. Ei arata ca o putere, dar datorită ultrasunete, bacteriile sunt distruse fără „curățare“ în sensul obișnuit al cuvântului.

Dacă ați reușit să achiziționeze irigator oral, acesta este setat la setarea minimă. Chiar dacă vă simțiți că regimul este prea slab, crede-mă, nu este. Modul mai puternic poate răni linia de guma. În cazul în care medicul dentist va atribuit o perie speciala pentru a curăța coroanele și implanturi, urmați cu strictețe instrucțiunile.

Oricât de mult ar suna înfiorător, periuța de dinți în timp, acesta devine un refugiu pentru microorganisme. refugiul aici sunt streptococi și stafilococi. Nu uitați să-l schimbe la fiecare 3 luni, și chiar mai devreme, în funcție de starea sa. Semnalul va servi peri ca colțuroase și șifonate neadecvate pentru utilizare ulterioară. De-a lungul timpului, acestea apar defecte mici, care sunt comparabile cu despicarea varfurilor întâlni. În combinație cu umezeala, ele devin un loc bun pentru dezvoltarea bacteriilor. Pentru a minimiza aceasta, se clătește cu apă caldă periuta de dinti dupa fiecare utilizare, permițând să se usuce complet.

Ai putea face o greșeală cu alegerea de pasta de dinti.

Sodosoderzhaschie pastele de dinți bună curata petele de cheltuieli de proprietăți abrazive, care pot răni o mulțime de email. Este acest joc în valoare de lumânare? În ceea ce privește pastele de dinți de albire moderne, apoi, în conformitate cu Lenchnera, acestea sunt în siguranță.

În mod corespunzător ata dentara.

O ata dentara imens, plus că acestea sunt capabile să penetreze greu loc pentru perii. Este cunoscut faptul că cariile afecteaza cel mai adesea spațiile interdentare. Descălecat acolo bacteriile se hrănesc cu carbohidrati din mancare, astfel de reproducție în mod activ. Produsele lor de deșeuri erodează smalțul până la dentina, rasfatul viata a dintilor. În final, acest lucru va duce la distrugerea totală a acestora. Fie că aceasta poate, folosirea aței dentare - este la fel de mult o taxă ca un duș de zi cu zi, și chiar și o modalitate foarte bună de a păstra departe de bacterii dăunătoare.

Relaxați aproximativ 30 cm de ață, strângere capetele în jurul degetelor mijlocii ale fiecărei mâini. Degetul mare și arătător și trageți-o încet se înfășoare în jurul dintelui. Ia câteva mișcări înainte și înapoi în direcția muchiei de tăiere, dar aveți grijă să nu rănească gingiile. Face același lucru cu dintele următor.

De îndată ce veți înțelege tehnica folosirii aței dentare, nu mai trebuie să stea în oglindă. Lenchner sigur de a face acest lucru vă puteți relaxa pe canapea uitam la televizor.

Uitați să clătiți gura.

curățarea și folosirea atei dentare in mod eficient elimina placa pe dinti. O clătire gura - acesta este punctul final, ceea ce permite spala complet departe bacteriile. Alegeți o apa de gura de calitate, acesta poate fi cu sau fără conținut de alcool - o chestiune de gust. Iar cei care sunt compuse din fluor, printre altele, a spori smalțul dinților și pentru a preveni formarea cariilor. Dacă nu sunteți obișnuiți să le folosească, trebuie doar să clătiți gura cu apă.