Durere în brațul de la un șoarece PC

Terapii cu remedii populare

Cuprins:

Tratamentul de remedii populare
Gimnastica de la muscatura mouse-ului
Cu toate acestea, acest detaliu important
Identifice sindromul de tunel carpian

Despre aceasta boala am avut nici o idee până când am fugit în ea. Punct de vedere științific este numit - Sindromul de tunel carpian și în oameni - musca un mouse. Aceasta boala este foarte frecvente, în special în rândul utilizatorilor de calculatoare. La urma urmei, ei au o zi întreagă a face mici mișcări repetitive ale mâinii drepte - apăsați tastele, faceți clic pe mouse-ul. O mână umană nu este potrivit pentru astfel de presiuni. Eu însumi am fost de lucru pentru mai mult de trei ani, la un typesetter într-un ziar.

Tratamentul de remedii populare

Gimnastica de la muscatura mouse-ului. Și apoi câteva luni în urmă a început să se simtă o durere ascuțită în mâna dreaptă. Este bine că boala mea a descoperit repede. Chirurgul sfătuit la fiecare două ore pentru a întrerupe lucrarea și de a efectua exerciții speciale. Ceea ce le face ușor să se întindă brațele înainte, timp de 2-3 minute rapid deschise și închideți degetele. Apoi, imaginați-vă că în fiecare mână pe un bec, și trebuie mai întâi să le înșurubați tot drumul, apoi deșurubați. Repetați acest exercițiu de cinci - șapte ori. La sfârșitul formării câteva minute să se deplaseze în mod activ degetele ca și cum să cânte la pian.

Cu toate acestea, acest detaliu important - Alege calculator scaun cu cotiere numai în mâinile nu atârnă în aer, și au fost îndoite la coate la 80-90 °. Puteți cumpăra, de asemenea, magazin de articole sportive expander pentru peria și când cade moment liber, să se angajeze în ea. Urmand aceste reguli simple, am scăpat de muscatura mouse-ul, și ceea ce vrei.

Identifice sindromul de tunel carpian Puteți utiliza acest test conecta peria cu dosul mâinilor, întinde brațele, astfel încât coatele sunt îndreptate spre părțile laterale și încheieturile sunt îndoite în unghiuri drepte. Dacă după câteva minute, vei simti durerea - este timpul să ia măsuri!

Distribuiți pe rețelele sociale:

înrudit