Cum de a rezista primele riduri

Primele riduri, din păcate, inevitabil. Momentul în care am mai întâi să se ocupe cu limită de vârstă se apropie, fiecare diferit și depinde de ereditate și stilul de viață. De obicei, există deja 25-30 de ani, primele riduri, încă, mimică, dar real. Acesta este un semnal că pielea nu are suficient elasticitate pentru a netezi aceste riduri.

Ce se poate face pentru a întârzia apariția primelor riduri?

Mai întâi trebuie să dau seama ce este și cum să apară.

Young a pielii este actualizarea în mod activ celulele sale, precum și stocurile de fibre de elastina si colagen responsabil pentru fermitatea. Dupa 25 de ani de activitate celulară începe să scadă treptat, deși va fi evidentă în cele mai multe cazuri mai curând.

Primele semne ale începutului de îmbătrânire sunt, în general, nu ridurile, și pierderea de elasticitate și o extindere a porilor. Acest lucru se întâmplă din cauza scăderii producției de colagen și creșterea glandelor sebacee.

Apoi, există primele riduri. musculare subcutanat în fiecare zi sunt reduse, ajutând oamenii să-și exprime emoțiile lor. Astfel de reduceri de schimbare a pielii, determinând-o să adune, uneori, în falduri. Până pielea tanara si elastica, este capabil de a recupera de la astfel de tulpini, dar cu vârsta, această capacitate este pierdut, iar în locul special schimburi frecvente de riduri.

Desigur, nu poți trăi, dar nu putem face asta fără emoție nimic - expresiile faciale mai active, ridurile apar mai devreme și cu atât mai mare va fi numărul lor.

Dar noi nu ar trebui să vină doar unul din expresia facială întreg. În tinerețe, există și alți dușmani, cum ar fi stresul, oboseala, dieta necorespunzătoare și stilul de viață, obiceiuri proaste, ultraviolete, condițiile precare de mediu, de îngrijire analfabet. Aceasta afectează toate sănătatea și aspectul, perturbarea mecanismelor de protecție și de reparare.

Desigur, e rău. De la soare, ecologie, situații neplăcute, uneori, au nevoie de o gustare rapidă pe termen nu poate scăpa. Dar, pe de altă parte - acest lucru este bun, deoarece unele dintre factorii care afectează tinerii din piele, dă în control!

Deci, ce trebuie făcut pentru a întârzia apariția primelor riduri?

1. Protejați-vă pielea de lumina UV, așa cum el este un număr de inamic.

Tan - este bine, și foarte frumos, asta e doar razele soarelui descompun de colagen și de a contribui la dezvoltarea de radicali liberi. Acest prejudiciu are un efect cumulativ. La început, pur și simplu nu va fi văzut, dar atunci vor exista multe riduri distincte.

Dacă ne uităm la fețele femeilor în vârstă care trăiesc în nord și sud, diferența va fi ochevidna.Konechno, aceasta nu înseamnă că ar trebui să ne fie frică de soare, ca un vampir, așa cum este și util cu moderație, dar încă de lumina directă a soarelui raze mai bine protejați-o.

În timpul de vârf al activității solare, este de dorit să fie în cameră, și dacă trebuie să mergeți afară, apoi acoperiți îmbrăcămintea corpului și feței - câmpuri de acoperit capul și ochelari. Este recomandabil să se folosească mai mult și de protecție solară.

Relativ de relaxare pe plajă, în cazul în care oamenii tind să-și petreacă o zi - bine, dacă nu este o practică obișnuită de zi cu zi, și la doar o zi liberă, de ce nu? Ridurile apar vreodată, oricum, asa ca nu neagă această plăcere, pentru că există protecție solară!

2. Alimentația corectă.

Ce trebuie să mănânce dreapta, un fapt incontestabil. Celulele pielii sunt în mod constant actualizate, și au nevoie de un material de construcție, care vine în contact cu produsele alimentare. Fructe, legume, cereale, produse lactate - este obligația de a fi prezent în meniu. Mesele trebuie să fie variat și echilibrat, astfel încât să se implice în mono-dieta nu este necesară. Dar este recomandat să luați suplimente care conțin vitamine, acizi grași, antioxidanți și minerale.

3. Apă potabilă.

sifon modă, care face apel pentru a potoli setea lor de publicitate frumos este cel mai bine pe rafturile magazinelor. Setea este puțin probabil să se stinge, astfel încât să se facă cu apă simplă, și rău va aduce beneficii mai mult decât probabil. Apa trebuie baut in cantitati destul de mari, aproximativ un litru per 30 kg greutate corporală. Căldura poate fi și mai mult. Apa hrănește pielea cu umiditate, și fiind o parte din sângele circulă prin corp, celulele care transporta puterea și elimina toate inutile. Desigur, are nevoie de hidratare al organismului nu ar trebui, prin urmare, trebuie să bea suficient.

4. Nerespectarea de obiceiuri proaste.

Fumatul dauneaza organismului si este foarte strică aspectul. Îngustarea vaselor mici, previne producerea de celule de putere, iar pielea se estompeze rapid, devine plictisitoare, flasc și ridate. Același lucru este valabil și pentru alcool. Utilizarea chiar și o cantitate mică de vin sau alte băuturi conduce la apariția unor mici cheaguri de sânge, care înfunda vasele de mici. Firește, de asemenea, interferează cu alimentarea cu sânge normal și nutriție, ceea ce face pielea îmbătrânește rapid și de a pierde recursul său. Cu utilizarea frecventă de alcool, aceste vase rupe, iar pe piele apar pete roșii. Persoane Bacchus fanii au văzut totul, astfel încât amploarea tragediei trebuie să fie foarte clar.

5. Somn la momentul potrivit și în cantitate suficientă.

Cu siguranță toți cei care au prezentat cel puțin o noapte de nesomn, știi cât de trist se confruntă arată în dimineața. pielea obosita, cu unele nuanță cenusiu, a crescut onctuozitate sau uscăciune, riduri denota brusc, par gras, chiar dacă acestea au fost spălate cu o zi înainte. Importanța somnului în păstrarea tinereții și frumuseții este greu de supraestimat.

oboseala fizică este întotdeauna reflectată pe exterior. Adevărul este că, atunci când dormim corpul este de lucru în mod activ. În acest moment, celulele întregului corp, iar pielea, inclusiv, restaurate și curățate, astfel încât somnul este foarte important pentru noi. Bioritmurile corpului sunt programate, astfel încât are loc in timpul somnului de regenerare, și a scăpa de toxine. Pierderea de somn, o persoană vede în mod inevitabil, se confruntă cu crescut vechi și plictisitoare, deoarece toate toxinele care au fost în timpul vacanței lăsați celulele pielii, lăsând în locul său.

Știind despre noaptea în activitățile organismului, poți să-l ajute. Acest lucru va necesita creme, pentru a îmbunătăți circulația sângelui, detoxifiant, stimularea regenerării. A merge la culcare la timp, dar încă bun pentru a rasfata crema de piele, puteți fi siguri că apariția primelor riduri a reușit un pic, dar întârzierea.

6. stres Confruntarea.

oboseală constantă și iritarea - însoțește adesea viața modernă. Din păcate, nu toate podstrahueshsya probleme. Stresul se scurge, epuizează vitalitatea, nu permite organismului de a recupera, astfel încât în ​​timpul experiențelor lungi apar riduri, care sunt apoi greu de razglazhivayutsya.K Din păcate, pastile de stres nu au fost încă inventat. Da, sunt sedative, dar ele nu elimina problemele care au cauzat depresia, asa ca sfaturi sunt doar două. În cazul în care problema poate fi rezolvată - este necesar pentru a strânge și de a face asta. Și dacă nu poți rezolva nimic și trebuie să suporte, atunci nu poți face nimic în privința asta. Puteți încerca să schimbe activitatea, se înscrie într-un club cu aceleași interese, exercitarea sau orice activitate care nu permite să se concentreze pe gânduri triste.

7. exercițiu obligatoriu și regulat.

S-ar părea că ceea ce este comun între activitatea fizică și prevenirea primelor riduri? Cu toate acestea, relația este, și foarte pryamaya.Zaryadka antreneaza muschii, accelera fluxul de sânge, pentru a îmbunătăți circulația sângelui pe tot corpul, inclusiv pielea. Acest lucru îmbunătățește puterea sa, atât timp cât pielea arata bine, iar ridurile de pe ea să apară în curând.

Metodele de mai sus de îngrijire a pielii cu privire la modul corect de viață, dar o îngrijire adecvată este la fel de important.

Având grijă de pielea ta cu tinerii.

Afirmația că mai devreme de a începe să aibă grijă de ei înșiși, cu atât mai mult se va arata bine, corect. Pentru a începe, desigur, nu au nevoie de un leagăn, dar cu 15-16 ani deja puteți începe să utilizați creme care protejează de soare și de frig și hidratare lumină.

După 25, când începe treptat mecanisme de îmbătrânire la creme hidratante trebuie să adăugați o grijă deosebită pentru pielea din jurul ochilor, deoarece este primul care a suferit de la începutul anilor ridurile.

Dupa 30-35 de ani, atunci când încep să apară primele riduri adevărate, este timpul pentru creme anti-îmbătrânire. În funcție de vârsta pentru care sunt destinate, compoziția lor este diferit, deci trebuie să alegeți unul care este potrivit pentru grupa de vârstă și de tipul de piele. Ar fi, de asemenea, o idee bună pentru a vizita un cosmetician. Specialistul în domeniu va specifica la ceea ce are nevoie de îngrijire a pielii, și va selecta cele mai bune mijloace.

nevoia de îngrijire profesională.

Nu este un secret faptul că cosmetologie astăzi este în mișcare înainte de furtunos. Există tratamente noi care pot întineri pielea, cremele și serurile au inventat noi componente de înaltă performanță în compoziție. produse cosmetice profesionale și de îngrijire pentru o lungă perioadă de timp poate păstra pielea într-o stare bună. Acest lucru nu este ieftin plăcere, dar cel puțin de câteva ori pe an, este de a merge la un salon de înfrumusețare pentru a profita de toate beneficiile progreselor științifice. Dacă începe să luați grijă de aspectul lor înainte ca semnele de imbatranire devin prea evidente, sărbătorește aniversarea a patruzecea, putem lipi în condiții de siguranță la tort zece lumânări pentru mai puțin!

Selectarea de îngrijire a pielii lui.

Pentru a cumpăra instrumente de îngrijire a pielii ar trebui să fie abordată în mod responsabil. Toate curiozitate deosebită și dorința de a economisi bani, dar frumusețea - acest lucru nu este ceva pentru care ar trebui să schimb bani și pe ceea ce poate fi necugetat experiment. Cel mai bun pentru a cumpăra produse de branduri renumite. Apropo, acest lucru se aplică și decorativă Compania kosmetike.Izvestnye garantează calitatea produselor sale. Da, acestea sunt destul de scumpe, dar banii sunt de plată nu numai publicitatea și pachetul de frumos ca asumate. Prețul de produse cosmetice bune a pus prețul componentelor de înaltă calitate, activitatea de profesioniști calificați, inclusiv - oamenii de stiinta care au inventat formula de vehicule noi, mai eficiente.

Pe lângă faptul că produsele cosmetice ar trebui să fie de înaltă calitate, este necesar pentru a se potrivi tipului tau de piele. Uscat, gras, sensibil - nu este vorba doar de cuvinte, acesta este un ghid de selecție. Instrumentul greșit poate ruina pielea, deci este serios despre recomandarea de a alege de ingrijire, concentrandu-se pe pielea tip.Obychno lor de îngrijire a vândut linia: demachiant, tonifiere, crema de noapte, crema de zi, zer, și așa mai departe. Ideal - utilizarea întregii linii, deoarece diferite componente de mijloace sunt alese astfel încât acestea se completează reciproc perfect. Acesta nu este un truc de marketing, ci o necesitate reală.

Masaj facial.

Masaj - acesta este un instrument foarte bun pentru prevenirea ridurilor timpurii. Acesta imbunatateste circulatia sangelui la nivelul pielii, relaxeaza muschii, permițând linii fine netede, precum și creșterea eficienței aplicata cosmetice pielii. Masajul poate fi realizată în timp ce aplicarea cremei pe piele, și poate, în orice moment, atâta timp cât fața și mâinile sunt curate.

Trebuie să ne amintim, de asemenea, că masajul se face cu atingere ușoară și delicată ca framanta în mod activ și se întind pielea nelzya.Dvizheniya făcut pe liniile de masaj, a căror caracteristică principală - pentru a repeta conturul feței, dar să fie îndreptată împotriva gravitației.

Aici sunt liniile:

1. - mișcarea de la mijlocul frunții la templele netezește ridurile dintre sprâncene și deasupra lor;
2. - Mișcarea a nasului la templele netezește ori nazolabiale;
3. - Mișcarea centrului de bărbie la lobul urechii, încercuire de-a lungul marginii maxilarului inferior semicirculară, netezește ridurile din jurul gurii și obraz ridică la curbare;
4. - mișcarea de părți ale buzelor la lobul urechii netezește ridurile din zona gurii;
5. - mișcarea punctului de pe buza de sus la templul pliurile nazolabiale netezește;
6. - superioară nevoie pleoapa de masaj în direcția de la nas la templu, iar în partea de jos - dimpotrivă.
7. Exercitii pentru fata. Pielea de pe fata sprijini muschii faciali, care pot fi instruiți. Astfel de riduri de formare buna, nu dau pielii de reducere a tensiunii, pentru a îmbunătăți circulația sângelui, ceea ce contribuie la o mai bună nutriție a celulelor.

Exercitii pentru fata sunt multe, aici sunt unele dintre ele:

1. - exercițiu pentru riduri pe frunte. Pune degetele index deasupra sprâncenelor, nu împinge, ci doar se ating. Ridica sprancenele, învingând rezistența degetelor. Repetați exercițiul, atâta timp cât a existat un sentiment de oboseală.
2. - exercițiu împotriva obrajii căzuți. degetul mijlociu și index pus pe mere de obraji și un zâmbet, învingând rezistența degetelor. Se repetă până la apariția oboselii.
3. - exercitarea impotriva ridurilor din jurul buzelor. Index degetul apăsat pe buze, apăsați ușor. Trageți buzele înainte, învingând rezistența degetului. Face mai multe repetați exercițiul, înainte de apariția oboselii.
4. - exercițiu, strângeți pielea din jurul ochilor. Apăsați degetele index pe piele, la colțurile exterioare ale ochilor și mult cruciș.

În concluzie, putem spune că îngrijirea corespunzătoare și stilul de viață - este o garanție a frumuseții și sănătății. Bătrânețe nu poate fi amânată, ci pentru a vă proteja de apariția simptomelor sale precoce poate cu ușurință. Apropo, arata bine este destul de posibil la orice varsta - totul depinde de persoana!