Relieful natural al simptomelor de răceală și alergii

Ai un nas înfundat de alergii sau de frig comune? Să fie capabil de a ajuta la irigarea a cavității nazale. Iată cum funcționează.

Tu toarnă o soluție salină într-o nară, ea curge prin cavitatea nazală la alta, spălând de mucus si alergeni. Urmați acești pași de mai jos pentru a afla cum se face corect.

Pasul 1: Decide ce aveți nevoie

Pentru lavajul nazal aveți nevoie de un rezervor și soluție salină. Poti cumpara deja umplut rezervorul, utilizați o seringă sau un vas special pentru spălarea nas. Toate acestea sunt disponibile în farmacii.

Etapa 2: Se prepară soluție salină

Dacă ați cumpărat deja un rezervor plin, această etapă poate fi omisă. În caz contrar, puteți cumpăra pudra pentru ser fiziologic și urmați instrucțiunile de pe etichetă pentru ao găti. Dial 1-2 cești de apă caldă. Adăugați 1 / 4-1 / 2 lingurite de sare neiodată și un vârf de cuțit de bicarbonat de sodiu, care se înmoaie impactul de sare. Utilizarea de apă distilată, sterilă sau fiartă și răcită la fabricarea soluției ajută la prevenirea infecțiilor.

Pasul 3: Luați poziția corectă

Dacă utilizați o sticlă compresibil, un vas pentru spălarea nas sau seringă, se aplece înainte deasupra chiuvetei, la un unghi de aproximativ 45 de grade. Extindeți capul, astfel încât o nară a fost trimis la chiuvetă. Nu înclinați capul înapoi.

Etapa 4: Infuzia de soluție salină

Se pune duza rezervorului cu o soluție salină în nas. Vârful nu ar trebui să vină în nas mai mult decât lățimea unui deget. Păstrați gura deschisă, strângeți soluția rezervor sau înclinați-l, astfel încât soluția a curs în nară. Nu uita sa respire prin gura, mai degraba decat nasul.

Etapa 5: Se lasă soluția să se scurgă

Saline va trece prin pasajele nazale și în afară prin cealaltă nară, și, eventual, prin gura. Ai nevoie să-l scuipe, și nu înghiți. Dar, chiar dacă o parte din ea ajunge în gât, ea nu te va răni.

Pasul 6: Curățați nasul și repetați

Sufla nasul ușor pentru a șterge nasul de pastă de ciment. Se repetă procedura cu cealaltă nară. Când acest lucru, se toarnă soluția rămasă și se spală rezervorul, care a fost utilizat. Lăsați-l să se usuce. Depozitați-l într-un loc curat, uscat.

Ce se întâmplă dacă soluția arde?

Încercați să utilizați mai puțin de sare în soluție, și asigurați-vă că utilizați cald - nu fierbinte si nu rece - apă. Înclinați capul este la un unghi de 45 de grade și se înclină înapoi. Păstrați gura deschisă, astfel încât să nu se poate respira pe nas si inhaleze o soluție salină.

După ceva timp, efectul de spălare a nasului incepe?

Este posibil să observați rezultate după una sau două tratamente. Beneficiile cresc odată cu fiecare sesiune nouă. Un studiu a aratat ca irigare pe termen lung a cavității nazale, ajută oamenii să facă față cu simptome de inflamație a sinusurilor paranazale, si imbunatateste calitatea vietii lor.

Cât de des vă petreceți spălarea nasul?

Utilizarea ser o dată pe zi poate ajuta subțire mucus, reducând cantitatea sa și clar bacteriile din pasajele nazale. De asemenea, se spala alergeni inhalați. După ce simptomele trec, unii oameni cred că, în scopul de a preveni lor re-dezvoltare suficient pentru a efectua această procedură de trei ori pe săptămână.

Potrivit dacă vă spălați nas?

Clătirea cavitatea nazală este util pentru persoanele cu simptome de sinuzita cronică și acută, alergii nazale, raceli si gripa. Aceasta poate ajuta la adulți și copii. Unii oameni petrec o irigare nazala in fiecare zi pentru a preveni dezvoltarea simptomelor. Nu încercați această procedură dacă aveți o infecție a urechii sau o nara blocat, prin care este dificil de a respira.

Ca sinusurile infundate?

Nasul are două treceri prin care trece aerul. există patru perechi de cavitati umplute cu aer numite sinusuri în oasele craniului (sinusurile paranazale), care se deschid in pasajele. Pasajele și sinusuri Shots mucoasei. Dacă membrana se inflamează - de exemplu, alergii sau răceli - se umflă și se blochează ieșirile din sinusuri. Se poate acumula bacterii, ceea ce duce la dezvoltarea infecției la nivelul sinusurilor paranazale. Acest lucru duce la inflamații, umflături și durere.

De ce ajuta la spălarea cavității nazale?

Mucoasele sunt structuri cum ar fi par numite cili, care se mișcă bacteriile și alte resturi în faringe, în cazul în care acestea pot fi înghițite inofensive. Atunci când se umflă membranei mucoase, cilii nu se poate face treaba. Când utilizați o soluție salină de irigare nazal pentru clătirea pasajele nazale. Sare de apa Reda hidratarea si usureaza inflamarea membranelor mucoase. Umflarea scade, ceea ce face mai ușor de respirație.

Modalități de a reduce cantitatea de alergeni

Dacă aveți o alergie, evitarea alergenilor poate facilita, de asemenea respirația. Acest lucru înseamnă că trebuie să utilizați aer condiționat în casă și mașină, în perioada caldă a anului, pentru a reduce umiditatea din cameră, include întotdeauna hota în bucătărie și în baie. Acesta poate ajuta, de asemenea, propylesosyvanie regulate și utilizarea de saltele și pernă acoperă de protecție.

Consultați-vă cu medicul dumneavoastră

Un studiu a aratat ca persoanele cu probleme persistente cu sinusurilor și care efectuează clătire cavitatea nazală, poate lua mai putine medicamente. Discutați cu medicul dumneavoastră despre dacă îndepliniți irigare nazală. Și, dacă luați în prezent medicamente, nu întrerupeți tratamentul fără să discutați cu medicul dumneavoastră.