Cum de a trata osteocondrozei lombare

Durere în spate sau talie - cele mai frecvente plângeri ale pacienților în practica medicală generală. Ei ocupă locul al doilea (după bolile respiratorii) prin frecvența de cereri de îngrijire medicală. Există mai multe boli care duc la durere. Dar cea mai frecventa cauza de dureri de spate devine lombar. Pe această problemă, vom vorbi în articolul de astăzi.

conținut

Cauza principală a bolilor degenerative de disc este un proces distructiv care determină o acumulare treptată sau rapidă a osului deteriorate și discurilor intervertebrale. Celulele deteriorate sunt împinse treptat la suprafață, în cazul în care acestea trebuie să fie îndepărtate prin sistemul limfatic al țesutului moale. Acest lucru implică celule ale sistemului imunitar și energie micro-vibrații. Dacă rata de îndepărtare este insuficientă, vertebrele sunt formate pe depozite de suprafață. Acest proces este numit osteocondroza sau "acumulare de sare". Din păcate, în primul rând a suferit întotdeauna coloanei vertebrale lombare, deoarece această zonă primește cea mai mare sarcină, ceea ce înseamnă că țesutul osos în locul distrus cel mai rapid.

Organismul raspunde la rata de acumulare a celulelor deteriorate. Prin urmare, în cazul în care cresc încet, s-ar putea să nu simțiți simptomele de boli degenerative de disc lombare. În cazul în care concentrația maximă de clustere de celule moarte ale corpului începe să reacționeze rapid - există umflături și inflamații în țesuturile moi din jur. În acest caz, avem o agravare a osteoartritei.

factori de risc

Osteocondrozei departamentului lombare pot apărea în următoarele cazuri:

1. Iti petreci mult timp in spatele volanului unui automobil sau a unui calculator.
2.  Efectuați o lucrare fizică dinamică asociată cu schimbări bruște ale poziției corpului.
3. Reporni, prea sala de sport sau de sănătate club. Fii atent mai ales dacă ai început recent să antreneze!
4.  Ai un stil de viață sedentar (lucrătorii de birou) sau permanente (dealeri, chelneri, medici).
5. Tu peretruzhdaetsya țară.
6.  Sunteți supraponderali.

Factori de risc suplimentari pentru femei: sarcină, naștere recent sau intrarea in menopauza.

simptome

Așa cum am spus mai sus, dacă aveți spate sacrală scăzut dureri lombare, simptomele pot fi doar câțiva ani după dezvoltarea bolii. Apoi, pot apărea dintr-o dată toate caracteristicile care afectează semnificativ calitatea vieții.

Enumerăm principalele simptome ale bolii degenerative de disc lombare:

• durere care crește atunci când tuse sau strănut, precum și în timpul diferitelor mișcări - mai ales atunci când îndoirea înainte a trunchiului;
• împreună cu durere în osteochondrosis lombare poate da un sentiment de slăbiciune în trunchiului inferior și a picioarelor, precum și pierderea reflexelor tendinoase ale extremităților inferioare;
• de multe ori lombare curbură a coloanei vertebrale observate. În funcție de locația în care se observă curbura, deosebim scoliozei (curbura a coloanei vertebrale la dreapta sau la stânga), lordoza (îndoire înainte) și cifoza (netezirea lombare îndoire);
• dacă osteohondroza a condus la clemă și disfuncții ale coloanei vertebrale, pacientul poate fi urina necontrolată și scaun.

Dacă observați aceste simptome în tine, aveți nevoie pentru a confirma diagnosticul și pentru a începe un tratament cât mai curând posibil. De asemenea, pacienții au prezentat o gimnastică specială.

exerciții

Odată ce sunt diagnosticați cu departamentul scăzut lombare dureri de spate, aveți nevoie pentru a aduce in viata ta mai multa miscare. Toate exercițiile pentru acest domeniu au ca scop de relaxare talie, consolidarea corset spinării și mușchii abdominali (după presa este un bun suport lombar).

Exercitarea №1.

1. Urcă-te pe patru labe, sprijinindu-se pe mâini și genunchi. Picioarele trebuie sa fie latimea soldurilor.
2. Arcui spatele în sus, la fel ca o pisică speriată. În acest caz, capul trebuie să fie înclinat în jos, și se întind mușchii abdominali. Stați în această poziție pentru câteva secunde.
3.  Apoi, relaxați-vă stomacul, ridicați capul și arcadei inferioare înapoi în jos până când simțiți durere ușoară. Este menținut în această poziție timp de câteva secunde.
4. Se repetă de 5 ori.

Exercitarea №2

Dacă aveți dureri de spate in partea inferioara, ai nevoie de o pompa abs bun mai mici. Nu se poate vindeca numai boala, dar, de asemenea, pentru a obține un stomac mai ferm. Pentru a face acest lucru, face acest exercițiu:

1. Intinde-te pe podea și întinse mîinile într-o parte netedă (corpul dumneavoastră ar trebui să semene cu o cruce).
2. Ridica picioarele drepte în sus la un unghi de 90 de grade. Nu îndoiți cu genunchii.
3. Acum coboară încet două picioare drepte în partea dreaptă, senzație de tulpina mușchii abdominali oblici și relaxează talie. Doar întoarce încet la poziția inițială.
4. Următoarele două picioare drepte trebuie coborâte la stânga și înapoi la poziția de pornire.
5. Se repetă pe fiecare parte de 5-10 ori (în funcție de abilitățile lor fizice).

Exercitarea №3

Acest exercițiu ajută la eliminarea rapidă simptomele neplăcute care apar în timpul osteocondrozei. Cu toate acestea, în timpul perioadelor de exacerbări din ea ar trebui să fie abandonată.

1.  Intinde-te pe podea și împingeți picioarele îndoite la piept cât mai aproape posibil.
2. picioare arme îmbrățișare, încercați să arunce în palma castelului.
3. Să se balanseze înainte și înapoi pe spate, simțind toate vertebrele în curs de elaborare.

Exercitarea №4

Persoanele diagnosticate cu osteohodroz foarte important să se relaxeze în spate mai mici. În acest scop, efectuați următorul exercițiu.

1. Pe genunchi, muta greutatea corpului înapoi și să stea pe tocuri. Fese ar trebui să atingă oprire completă.
2. Intindeti bratele transmite pe podea și începe să se aplece corpul, schimbarea greutatea corpului pe mâinile tale.
3. Încearcă să se aplece cât mai scăzut posibil prin întinderea coloanei vertebrale lombare. În acest caz, fese nu ar trebui să se rupă de tocuri.
4. Rămâneți în această poziție timp de un minut.

De asemenea, dacă vă simțiți durere, este util din când în când pentru a merge la culcare pe podea, cu picioarele pe un scaun în picioare în fața, astfel încât să formeze un unghi de 90 de grade. În această poziție talie relaxat. După câteva minute, vei simți o mare ușurare.

tratament

Tratamentul bolilor degenerative de disc lombare și-a stabilit mai multe obiective:

• facilitează eliminarea produselor de degradare a țesutului osos;
• îmbunătăți circulația sângelui în zona bolnave;
• reduce inflamația, dacă este cazul;
• elimina simptomele dureroase

Pentru a efectua aceste sarcini, puteți profita de remedii populare dovedite. Detalii vezi mai jos.

wraps hrean

Pentru tratamentul bolilor degenerative de disc lombare sacrale aplică împachetări de hrean. rădăcină mare a acestei plante se spală și se trece printr-un storcător. Din masa ras necesar pentru a stoarce sucul si pulpa impune tifon sau pânză și se aplică pe zona afectată pentru o perioadă de maximum cinci minute. După îndepărtarea necesitatea de a comprima pielea uscată. Pentru a vindeca rapid boala, în plus trebuie să utilizați altor persoane mijloace.

împachetări ceapa

ceapa ecxelente pe o răzătoare fină, pasta rezultată se pune pe tifon sau batista atașați la zona dureroasă, iar pe partea de sus se aplică bandaj. Un astfel de tratament ar trebui să fie efectuate în fiecare seară, până când durerea de spate nu este complet dispărut.

împachetări varză

Pentru a depăși departamentul scăzut dureri lombare spate, bunicile noastre varza obișnuită. Frunzele mari ale acestei plante ar trebui să fie spălate, tăiate partea grea și se aplică pe zona dureroasă. Compresele ar trebui să fie schimbat de mai multe ori în timpul zilei. Curând simptome neplăcute vor dispărea.

Compresele în timpul exacerbare

Dacă mușchii din jurul taliei inflamate și înroșită, în orice caz, nu poate fi tratată cu comprese le încălzește. Utilizați numai împachetări reci. Pentru a face acest lucru, prosop umed în apă rece și adăugați-l la zona lombară. Păstrați compresa timp de aproximativ 15 minute este necesar. Dacă este necesar, repetați procedura pentru a reduce durerea. In schimb, apa rece poate fi utilizat cu pachete de gheata. În plus, pentru tratamentul bolilor degenerative de disc lombare, utilizarea altor persoane mijloace.
Vei fi interesant pentru a viziona videoclipul pe tema osteoartritei:

împachetări miere

În medicina populară, o metodă cunoscută de tratament a bolilor degenerative de disc lombare este tratamentul cu miere. Este foarte simplu: pune doar miere de hrișcă la un bandaj de tifon și se lasă timp de câteva ore. Repetați această procedură pentru mai multe zile, iar simptomele neplacute dispar repede. Nu uita să faci exerciții speciale de boli degenerative de disc.

frunze de mesteacan

Dacă aveți simptome de osteocondroza lombare stoc pe frunze tinere de mesteacăn. Ele pot fi folosite în diferite moduri. De exemplu, frunze de mesteacan umple un mic caz de bumbac pernă, și puneți-l în noaptea de spate.

Persoanele care suferă de osteohodroza, ajuta si ambalaj de frunze de mesteacăn. Pentru a face acest lucru, trebuie să se spele plante proaspete, mâinile mash (pentru a evidenția sucul) și atașați la zona pacientului pentru noapte. În plus, nu uitați să profite de altor oameni mijloace.

№1 pe bază de plante

Dacă ați găsit un osteohondroză, ne propunem să se efectueze tratamente pe bază de plante. Iată rețeta:

• Horsetail - 50 g;
• Pansy - 50 g;
• coaja de stejar - 50 g;
• Yarrow - 50 g;
• Flori immortelle - 50 g;
• Frunzele de Melissa - 50 g;
• Urzica frunze - 50 g;
• Frunze blackcurrant - 50 g

O lingura din amestec se toarnă 1 cană de apă clocotită. Se lasă la infuzat de droguri timp de 15 minute, apoi se strecoara si se bea de 3 ori pe zi o jumătate de ceașcă jumătate de oră înainte de masă. În curând veți observa că durerea de spate nu este atât de îngrijorată pentru tine.

№2 pe bază de plante

Pentru a depăși simptomele neplăcute și să uitați despre ceea ce este durerea de spate, te poate ajuta aceste plante aromatice:

• Menta frunze - 50 g;
• Scoarță de salcie - 50 g;
• Strawberry frunze - 50 g;
• frunze de mesteacăn - 50 g;
• Frunze rue - 50 g;
• flori cretusca - 50 g

Două linguri de colectare planta se toarnă 1 cană de apă fiartă rece si se lasa la infuzat peste noapte. Dimineata poțiune se fierbe la foc mediu timp de 5 minute. Bea de 3 ori pe zi, timp de 1 cana de bulion.
Aceasta reteta va ajuta pentru a trata chiar și inflamația cea mai severă lombare.

alcool Amber

soluție Amber ajuta la mentinerea in tratamentul local al chiar si cele mai severe boli degenerative de disc. Pentru a face acest lucru aveți nevoie pentru a amesteca chihlimbar de înaltă calitate și de alcool pur, la un raport de 1:10. Insista amestecul până chihlimbar se dizolvă complet. A terminat lichid, ștergeți locul unde există dureri de spate (în acest caz, departamentul zona lombară).

baie de ienupăr

Osteochondrosis ajuta la depășirea baie de ienupăr. Pentru aceste cazuri, cel mai bine este de a utiliza și ramuri și fructe, în același timp, ca și în diferite părți ale plantei conțin diferite ingrediente utile pentru a coloanei vertebrale. Se fierbe un pumn de fructe și câteva ramuri de ienupăr în 2 litri de apă, tulpina și se toarnă în cadă. Procedura de scăldat ar trebui să ia 15 minute. Acest tratament trebuie efectuat în cure de 10 sesiuni (cu un interval de 2 zile).

ovăz verde

Tratamentul osteocondrozei economisește decoct de ovăz verde. 1 lingura fierbe planta in 2 cani de apa si se bea pe parcursul zilei, în porții mici. În curând încetează osteocondrozei să te deranjez.

flori de trifoi

bunicile noastre la primul semn de osteoartrita uscate pentru flori de iarnă trifoi. De la plantele au nevoie pentru a prepara bulion (1 lingura de sticlă de apă brută material: 1,5, pentru a fierbe sub capac 5 minute). Ia-1 cana de bulion, de 2 ori pe zi, după mese. Tratamentul a fost continuat timp de 1 lună, apoi să ia o pauză de 2 săptămâni și se repetă cursul de boli degenerative de disc.

Calendula tinctura

Pentru a depăși durerea de spate, cumpara de la farmacie de obicei tinctura de alcool de galbenele (aceasta este în valoare de un ban), si se freaca in gat pe spate. Acest tratament este foarte bun în stadiile incipiente ale bolii.