Osteocondrozei a coloanei cervicale: Simptome si tratament

Neck îndeplinește mai multe funcții importante în viață. Se conecteaza capul la corp. vertebrele cervicale și mușchii sunt concepute pentru a maximiza varietatea de mișcări.

Intre vertebre sunt discurile intervertebrale, care lucrează împreună cu nervii. Structura anatomică constă dintr-un mușchi de gât, artere, vene, vase limfatice si noduri, tiroidă, laringe și trahee. Boli ale organelor și sistemelor pot provoca dureri în gât, care este o parte foarte sensibila a corpului.

Una dintre cele mai comune boli este osteocondrozei coloanei cervicale. Numărul de cazuri crește în fiecare an, din cauza stilului de viață modern și dieta săracă. În articolul de astăzi, veți învăța cum să se ocupe de această problemă.

conținut

Osteochondrosis - este un grup comun de tulburări manifestate prin modificări degenerative ale vertebrelor și discurilor care cauzează presiune asupra rădăcinilor nervoase si provoaca durere cronica. În lumea modernă, este osteocondroza mai frecventă a coloanei vertebrale cervicale, ca odată cu apariția calculatoarelor, oamenii au început să-și petreacă mult timp în poziția așezat, prea înclinarea sau ridicarea capului (în funcție de locația monitorului). tensiune constantă în mușchii și ligamentele duce la faptul că coloanei cervicale este prost alimentat cu sânge, astfel încât sistemul osos nu este primit o nutriție adecvată. Țesutul cresc sau, dimpotrivă, se vor atrofia - de ce se dezvolta osteocondrozei.

simptome

Osteocondrozei a coloanei cervicale în zona oferă următoarele simptome:

• dureri în gât, precum și în alte organe (în inimă, sternului, umăr) - amorțeală în mâinile;
• slăbire a mâinilor;
• deteriorare dimineața, după creșterea din pat;
• dureri de cap;
• amețeli (în special atunci când rotirea capului)

Prevenirea dureri în gât

Dacă aveți dureri de spate scăzut în zona coloanei cervicale, câteva sfaturi simple pentru a ajuta la prevenirea dureri de gât.

Cum să se comporte la domiciliu

Noi încercăm să nu să-și petreacă prea mult timp pentru a rămâne într-o singură poziție. Chiar și schimbările de postură scurt și simplu exerciții, cum ar fi rotirea capului, permite mușchilor să se relaxeze. Să aibă grijă de gât, în scopul de a menține postura corectă.

reguli de somn

Nu saltea foarte moale și o pernă care nu "chiuvete," Aceasta ne va permite să dormi mai bine, nu numai, dar, de asemenea, se trezesc fără amorțeală neplăcută și dureri în gât.

Cum să se comporte la locul de muncă

monitor de calculator trebuie să fie întotdeauna plasate la nivelul ochilor, astfel încât să nu trebuie să se aplece sau ridice capul. Din păcate, dacă lucrați cu documente scrise, de regulă, nu poți face - în acest caz, să ia pauze frecvente, în timpul căreia schimbarea poziției corpului pentru un moment.

exerciții

Pentru a trata osteocondrozei vertebrelor cervicale, ar trebui să efectuați regulat exerciții prevăzute mai jos pentru acest coloanei vertebrale. Cu toate acestea, ar trebui să fie făcută nu în faza acută a bolii, atunci când durerea este severă. Așteptați până când durerea dispare, și pentru a începe tratamentul. Exerciții de boli degenerative de disc sunt împărțite în două grupe: întinderea și întărirea mușchilor. Ar trebui să faci cât mai mult posibil abordări în zi. O încărcare completă va dura aproximativ un complex de 12-15 minute.

Atenție! Dacă în timpul durerii exercițiu agraveaza sau apar noi simptome, cum ar fi amorțeală la nivelul mâinilor sau amețeli, ar trebui să-l oprească imediat.

Exercitarea №1. Panta gâtului

1. înclina încet capul în jos, rămâne în această poziție pentru câteva secunde.
2. înclina încet capul tot drumul înapoi, opresc în această poziție pentru câteva secunde.
3. În cazul în care, în timpul dureri de cap de înclinare - nu este nevoie să nu mai faci exercițiul. Înclinați în sus până când se simt confortabil.
4. Efectuați 5 repetari

Exercitarea №2. Pantele ale gâtului în lateral

1. înclina încet capul spre partea dreaptă, rămâne în această poziție pentru câteva secunde.
2. Se repetă același lucru, numai într-o direcție diferită.
3. În cazul în care, în timpul dureri de cap de înclinare - Nu îndoiți gâtul până când se oprește.
4. Se repetă de 5 ori

Exercitarea №3. Rotația capului

1. rândul său, încet capul spre partea dreapta, opriți pentru câteva secunde.
2. Se repetă același lucru în cealaltă direcție.
3. Dacă vă simțiți durere - nu este nevoie să se rotească capul până când se oprește.
4. Efectuați 5 repetari

Exercitarea №4. Exercitarea №4. Torsul partea

1. Stai drept, cu mîinile împreunate în spatele capului.
2. înclina încet trunchiul spre dreapta la un unghi de aproximativ 45 de grade.
3. Fac același lucru într-o altă direcție.
4. Se repetă de 5 ori

Exercitarea №5. În picioare „pe vârful picioarelor“

1. Stai drept, cu mâinile împreunate în castelul de pe spate.
2. Ridicați degetele de la picioare, trăgând fața spre tavan, brațele se întinde pe podea.
3. Efectuați 5 repetari

Exercitarea №6. Consolidarea față a mușchilor gâtului

1. Pune-ți mâinile pe frunte
2. Apăsați mâinile pe frunte, încercând să reziste. În acest caz, trebuie sa simti cum incordati muschii gâtului
3. Mențineți această poziție timp de 5 secunde
4. Efectuați 3 repetari

Exercitarea №7. Consolidarea spate a mușchilor gâtului

1. Pune-ți mâinile în spatele capului.
2. Împingeți mâinile pe cap, strecurat înapoi mușchii gâtului.
3. Țineți timp de 5 secunde.
4. Efectuați 3 repetari

Exercitarea №8. Consolidarea laterală a mușchilor gâtului

1. Pune mâna pe partea dreaptă a capului.
2. Apăsați mâna pe cap, încercând să reziste. Acest lucru ar trebui să strângeți partea dreaptă a mușchilor gâtului.
3. Mențineți această poziție timp de 5 secunde.
4. Efectuați 3 repetiții pe fiecare parte

tratament

Tratamentul bolilor degenerative de disc a coloanei cervicale trebuie început la primele etape, imediat ce prima observa simptome ușoare. Faptul este că, într-un stadiu incipient de a face acest lucru va fi mult mai ușor - trebuie doar pentru a schimba ușor dieta, fac un exercițiu simplu în viața ta și să profite de mai multe remedii populare. Dacă după tratamentul va mentine sanatatea coloanei vertebrale, dureri lombare niciodată nu va veni înapoi.

masaj

Masaj ajută la eliminarea rapidă tensiune acumulate în mușchii gâtului. Dacă făcut în mod regulat, acesta poate fi vindecat prin orice dureri de spate, inclusiv zona gâtului. Masaj se poate face un număr de moduri - manual sau cu accesorii simple. Indiferent ce alegi, amintiți-vă, nu puteți masaj a coloanei vertebrale - doar framanta muschii care o inconjoara. Dacă în timpul tratamentului ați observat simptome neplăcute, cum ar fi amețeli sau dureri în cap, orice fel de manipulare ar trebui să fie oprit.

Masaj de boli degenerative de disc se face cel mai bine cu ajutorul uleiului vegetal, la care s-a adăugat câteva picături de ulei esențial de ienupăr și rozmarin. framantati ușor mușchii gâtului degetelor, ca și cum frământare aluatul. De asemenea, puteți pat și se freacă ușor mușchii. Astfel de mișcări au un efect calmant, perfect umple de oxigen adânc înrădăcinat țesutului în apropierea coloanei vertebrale. rezultate chiar mai bune va aduce același masaj, în cazul în care se va efectua mâinile cuiva drag. Tratamentul continua în fiecare seară până la dispariția completă a osteocondrozei.

muștar

Pentru a vindeca boala pentru a ajuta la bobul de muștar alb. Se încălzește-le în cuptorul cu microunde sau cuptor, și să toarne sac de pânză. Aceasta geanta va trebui să fie aplicate la gât timp de 10 minute (dacă este prea cald, înfășurați prosoape suplimentare, nu pentru a arde pielea). Procedura se face cel mai bine înainte de culcare. Conform medicinei traditionale de muștar alb imbunatateste circulatia si relaxeaza muschii, ceea ce este foarte util pentru pacienții care au dureri de spate.

baie

elimina rapid simptomele neplacute ale osteoartrita va ajuta la apă caldă în care este de dorit să adăugați câteva picături de ulei esențial de lavandă, ienupăr și ghimbir. Deci, ar trebui să fie în baie, la întregul gât a fost scufundat în apă. O astfel de procedură va ajuta la relaxarea mușchilor încordați, stimulează circulația sângelui în toate părțile coloanei vertebrale și a calma durerea.

Puteți încerca, de asemenea, o baie cu Arnica. 5 linguri de plante uscate umple două cești de apă clocotită și se fierbe acoperit timp de aproximativ 15 minute. bulion încordat se toarnă într-o baie de apă caldă.

semințe de schinduf

Dacă aveți dureri de spate scăzut găsit în zona coloanei cervicale, ar trebui cu siguranta stoc semințe de schinduf. Se umple vasul de aproximativ 8 linguri din această materie primă și umple o cana de apa calda. Se fierbe medicamentul timp de aproximativ 15 minute la foc mic până la o consistență groasă. mush Cald se aplică pe tifon și se aplică la gât, de cotitură partea de sus cu un fular. Împachetări sunt utilizate de trei ori pe zi, până când simți că toate simptomele neplăcute ale bolii degenerative de disc sunt plecat.
din program "trăi sănătos" vei afla totul despre dureri de spate scăzut:

terapia cu noroi

Acesta a fost mult timp tratamentul bolilor degenerative de disc a coloanei cervicale se realizează cu ajutorul noroi. Cumpara la foraj farmacie sau unelte pe baza de turba (acestea costa doar bani). Noroiul trebuie încălzit într-o baie de apă - într-un vas cu apă la 40 ° C este necesară pentru a plasa vasul cu murdărie. Atunci când scula se încălzește, pune-l pe gat, piept si umeri. Grosimea stratului Doar trebuie sa fie de 1-2 cm. folie de acoperire Top folie si prosop. Murdăria trebuie să fie păstrate timp de o jumătate de oră. Această procedură îmbunătățește circulația sângelui și relaxează mușchii coloanei vertebrale cervicale. Atunci când este utilizat în mod consecvent (la fiecare 2 zile), puteți obține complet scăpa de boli degenerative de disc.

parafină

Uita de faptul că astfel de dureri de spate, te va ajuta parafinei normale. Pune-l într-o tigaie, care este poziționată într-un recipient de apă caldă și baie de apă caldă. Când ceara se topește și ușor se răcească (la o temperatură de aproximativ 40 ° C), se aplică regiunii coloanei cervicale cu o perie. Capacul superior cu folie și un prosop mijloc. Compresa trebuie să fie păstrate timp de cincisprezece minute. Când eliminați învelitoarea, puteți vedea că stratul superior al pielii un pic de lacrimi - nu vă faceți griji, acest lucru este reacția normală.

pietre de bazalt

Dacă aveți dureri de spate zona cervicala scăzută, se aplică la masaj acasă cu pietre de bazalt. Tratamentul se încălzește plăcut și stimulează puncte de energie. Se încălzește pietre în apă caldă sau un cuptor cu microunde, și să ceară cealaltă persoană să fie frecat ușor în pielea ta. Tratamentul a fost continuat până la dispariția completă a osteocondrozei.

sare Bishofit

Bishofit este un produs natural unic, care se formează în sol, ca urmare a modificărilor graduale climatice - evaporarea apei de mare și a acumulării de micronutrienti biologic active nedopată. Acest medicament reduce inflamația, calmează, regenerează și acționează ca un imunostimulator excelent. Prin urmare, cu ajutorul Bishofit poate trata in mod eficient orice dureri de spate, in special dureri de spate in zona coloanei cervicale. Se adaugă 1 cană mijloc într-o baie umplut cu apă. Procedura ar trebui să ia 20 de minute, atunci este recomandat să se întindă. Tratamentul bishofit a fost continuată în fiecare zi timp de 2 săptămâni. În continuare, să ia o pauză de timp de 1 lună și în cazul în care osteohondroză nu va dispărea, repeta cursul.

minge de tenis

În lupta împotriva bolilor degenerative de disc vă va ajuta o minge de tenis regulat. Folositi-l pentru masaj a coloanei vertebrale cervicale în fiecare noapte timp de 15 minute. Antrenați o mișcare circulară minge de tenis, apăsând ușor pe zona afectată.

Unguent de propolis

dureri de spate scăzut pot fi tratate cu succes folosind un unguent de propolis. Pentru a face acest lucru, se dizolvă într-un vas emailat (dar nu se fierbe) 10 lingurite de unt si 4 linguri de propolis (-ceara pe bază), se amestecă toate, săriți prin tifon și se toarnă într-un borcan. Acest instrument poate fi păstrat în frigider pentru o lungă perioadă de timp. După ce simțiți simptomele osteoartritei, lubrifia acest unguent inflamat la fața locului (în cazul nostru - porțiunea cervicală a zonei). Acest tratament trebuie efectuat de 2 ori pe zi - dimineata si inainte de culcare.

№1 pe bază de plante

Pentru a trata orice dureri de spate, este necesar nu numai o influență externă, ci și interne. În acest scop, cât mai bine posibil pe bază de plante mai potrivite. Iată rețeta:

• Coada calului - 100 g;
• Planta Viola tricolor (pansy) - 100 g;
• Yarrow - 100g;
• Frunzele de Melissa - 100 g;
• Urzica frunze - 100 g;
• Frunze blackcurrant - 100 g;
• coaja de stejar - 100 g

Mod de preparare: 1 lingura de plante se toarnă 1 cană cu apă clocotită. Se lasa 15 minute, apoi se strecoară. Bea de 3 ori pe zi, timp de o jumătate de oră înainte de mese. Tratamentul a fost continuat pana cand durerea de spate in zona coloanei cervicale nu a dispărut complet.

№2 pe bază de plante

Osteochondrosis este foarte bun și un ceai de plante:

• Menta frunze - 100 g;
• Strawberry frunze - 100g;
• frunze de mesteacăn - 100 g;
• Meadowsweet flori pratense - 100 g;
• Scoarță de salcie - 100 g

Prepararea 2 linguri planta se toarnă 1 cană de apă fiartă rece si se lasa sa stea timp de câteva ore. Apoi se fierbe la foc mic de droguri, timp de 5 minute. Bea de 3 ori pe zi, timp de 1 pahar. Tratamentul continuă atâta timp cât durerea de spate nu este complet a avut loc în zona coloanei cervicale.
A se vedea un film interesant pe tema osteoartritei:

Un decoct de flori de iarbă neagră

Vrei sa scapi de boli degenerative de disc - să ia un medicament de flori Heather. Două linguri de materie primă pentru a se toarnă 1 litru de apă rece și se lasă timp de 1 oră. Apoi aduce droguri la fierbere și se fierbe la foc mic timp de 10 minute, apoi se lasă să stea într-un container etanș, timp de câteva ore. Se încălzește sub formă de căldură pentru o jumătate de ceașcă o dată pe zi. Tratamentul a continuat până la dispariția completă a porțiunii cervicale a osteocondrozei.