Cum de a preveni vergeturi in timpul sarcinii

În timpul sarcinii și după aspectul de livrare femei poate varia foarte mult - un risc ridicat de vergeturi si excesul de greutate. Dar astfel de „efecte secundare“ neplăcute pot fi prevenite. Cum ai învățat de la acest articol.

cauzele

Nu este nici un secret faptul că în timpul sarcinii în corpul sexului frumos există schimbări hormonale semnificative, în plus, există o fluctuație bruscă a greutății. Aceste schimbări determină subtierea straturilor superioare ale pielii, care apoi își pierd elasticitatea și suprasolicitare. După acest decalaj porțiuni înlocuit de țesut conjunctiv, și se pare că putem vedea ceea ce se numește vergeturi.

Fanioane bătute nou au o culoare rozalie, acest lucru se datorează faptului că vasele de sânge sunt observate în țesutul conjunctiv. Treptat, se estompeze vergeturi.

alimentația corectă

cel mai bun remediu pentru vergeturi - o dieta adecvata. Echilibrarea dieta ta, va fi capabil să lucreze la mecanismele interne ale aparitiei vergeturilor. Începe pentru a viziona meniul cât mai curând posibil - depinde de succesul metodei pentru a preveni modificările nedorite în straturile superioare ale pielii. Deci, ceea ce este o dieta adecvata impotriva vergeturilor.

În meniul zilnic, următoarele produse alimentare trebuie să includă:

• pui
• ouă
• carne de vită
• brânză
• o varietate de uleiuri vegetale
• puls
• nuci

O componentă importantă a prevenirii apariției vergeturilor este vitamina E. Aceasta vitamina promovează eliminarea substanțelor nocive din piele, care slăbesc. Un aliment bogat în proteine, va asigura o sursă de colagen a pielii și elastina.

Pentru a preveni vergeturi trebuie să renunțe la dulciuri și alimente coapte. Ar trebui să se sprijine pe legume și fructe, și cereale.

O astfel de alimente în ansamblul său va afecta favorabil asupra organismului. Aceasta va preveni cresterea in greutate severa in timpul sarcinii. În plus, alimentele sanatoase mentionate mai sus satura corpul cu elementele necesare pentru aceasta, o noua dieta si un impact pozitiv asupra copilului tau.

Utilizarea cremelor

Selectarea și utilizarea unui remediu cosmetic pentru vergeturi, urmați aceste sfaturi pentru rezultatul impactului fondurilor a fost cel mai bun:

• în paralel cu o crema pentru vergeturi este necesar să se utilizeze o cremă hidratantă
• Acordați o atenție deosebită la abdomen, sani, coapse si fese - tocmai acele zone ale corpului, cel mai adesea „atacat“ întindere
• amintiți-vă că mâncărime sau disconfort sunt primele semne de extensii emergente
• crema pentru vergeturi trebuie să includă substanțe cum ar fi aminoacizii și colagen - ele tind să restabilească pielea
• In plus, un efect bun este dat fonduri, având în componența sa de diferite extracte din plante, alge, precum și vegetale și uleiuri esențiale, pantenol și vitaminele A și E
• începe să folosească o cremă specială ar trebui să aibă 3-4 luni gravidă
• este foarte important să se aplice instrumentul în mod regulat - aplicati crema de 1-2 ori pe zi, după o baie sau un duș
• aplicarea corectă a fondurilor ar trebui să fie masat

masaj

Împreună cu alte măsuri preventive pentru prevenirea vergeturilor pot practica masaj. masaj special ar trebui să se facă pe o bază de zi cu zi, folosind ulei de măsline.

Masajul este foarte simplu și nu necesită abilități speciale. accidente vasculare cerebrale alternative și ciupituri - asta e tot secretul.

Începe cu lovituri ușoare în zona abdomenului și apoi derulați lin la ombilic. Din buric trebuie să se deplaseze în lateral. Apoi, du-te la plamani trucurile. Finalizarea procedurii ar trebui să fie accidente vasculare cerebrale repetate.

În ceea ce privește utilizarea uleiului de măsline, apoi procedura de masaj va fi în continuare favorabil, în cazul în care uleiul este diluat cu suc de aloe în proporții egale, iar amestecul rezultat a fost adăugat la vitaminele A și E.

alternativ spălătură

În contrast cu cabină de duș, există o caracteristică foarte importantă - îmbunătățește elasticitatea pielii. Start duș contrast recepție cu o temperatură confortabilă. După aceea, timp de o jumătate de minut goryachek permite curgerea apei. Apoi întoarce la apă caldă confortabilă și ușor reduce temperatura. Nu imediat torturarea el însuși temperaturi extrem de scăzute, pentru a asculta corpul tau in timpul procedurii.

În timp ce luați un duș, să acorde o atenție la piept. Duș împiedică apariția vergeturilor pe ea, precum și îmbunătățirea circulației sângelui.

Este important să rețineți că, dacă aveți un risc de avort - refuza dușul de contrast de recepție, acesta poate fi periculos pentru tine.

Haine de maternitate

In timpul sarcinii, nu neglijați haine speciale pentru femeile insarcinate. O astfel de îmbrăcăminte - nu este un capriciu, ea a inventat în mod specific pentru a facilita realizarea de copil și de a păstra frumusețea femeilor. Purtati sutiene maternitate, centura de sprijin de lenjerie de corp, centura pentru femeile gravide - toate aceste lucruri nu dau lăsa în jos pielea ta.

activitatea fizică

Activitatea fizică moderată este, de asemenea, un factor important pentru conservarea pielii frumoase. Fa exercitii pentru solduri si picioare - ei vor pregăti mușchii pentru naștere și împiedică apariția vergeturilor.