Combaterea celulitei si prevenirea acesteia in casa

Cum sa scapi de celulita la domiciliu - primele amintiri de celulita a apărut în începutul anilor '70 în America, în cazul în care proprietarul unuia dintre prestigiosului salon de înfrumusețare plasat în «Vogue» articol de revista despre celulita, numind-o boala. Aceasta a marcat începutul unei noi tendințe în domeniul medicinii estetice. Din moment ce am început să identifice așa-numitul pas celulitei.

• 1. Reducerea riscului de apariție a celulitei.
• 2. Metodele de combatere a celulitei.
• 3. Ambalarea celulitei
• 4. celulita Wrap cu uleiuri esentiale naturale
• 5. Wraps pe bază de oțet de mere.
• 6. măști cu nămol împotriva celulitei.
• 7. masaj anticelulitic Cupa.
• 8. Miere de masaj anticelulitic.
• 9. masaj folosind un pahar cu vid

Între timp, majoritatea medicilor cred că importanța pe care este încorporat în acest concept - ca boala ca „celulita“ nu este acolo, și este doar o manifestare a caracteristicilor și structura stratului subcutanat.

„Celulita“, din punctul de vedere al medicinei, numită o inflamație acută a țesuturilor subcutanate cauzate de bacterii patogene stafilococ și streptococ. Oamenii din casa numita „celulita“ schimbari in tesutul adipos subcutanat, definiția precisă medical este un lipodistrofie hummocky, liposkleroz, fibroscleroză.

Prin urmare, pentru a fi mai corect să se ia în considerare aceste manifestări defect cosmetic a pielii, care apare din diverse motive. Acestea pot include pierderea tonusului pielii, ereditatea, o defecțiune în organele interne, supratensiunile hormonale in organism (sarcina, pubertate, menopauza, etc.), efectul estrogenilor asupra vaselor de sange.

În acest ultim caz procesul de circulație este perturbată în țesuturile subcutanate și, prin urmare, accesul oxigenului in celule adipoase. Aceasta conduce la faptul că multe celule grase mor, formând bulgări. Deci, nu există toate favorit „coaja de portocala“. Conform statisticilor, 9 din 10 femei afectate de acest fenomen, indiferent de vârsta, greutatea, stilul de viață și de nutriție.

Pentru a reduce riscul de apariție a celulitei este necesară pentru:

1. alimentația corectă. In dieta de zi cu zi, trebuie să aveți legume, fructe, mai puțin conservanți și grăsimi animale, dar cea mai mare parte a plantei. Este mai bine să uite tot felul de dulciuri, produse de patiserie, plăcinte, alimente prajite, afumate.
2. stil de viață activ, sport. Păcat dacă trebuie să pe o bază de zi cu zi pentru o lungă perioadă de timp să fie în aceeași poziție, așezat sau în picioare. Pentru a creste activitatea de zi cu zi poate elimina utilizarea ascensorului și, din nou, coborî sau urca pe scări. O opțiune excelentă este de a merge la locul de muncă la metrou.
3. Monitor circulația sângelui lor. Buna circulatie a sangelui - cheia pentru a corecta procesele metabolice din organism.
4. Elimină alcool și țigări. Dușmanul cel mai vicios în acest caz - o bere cu pește și chips-uri, și tot felul de biscuiti. Dacă într-adevăr doriți să bea - apoi, cel puțin, fără astfel de gustări.
5. nu trebuie să reducă brusc sau creștere în greutate. Dieta va ajuta la pierderea in greutate, dar nu scapa de celulita. Deci, ar trebui să fie o dezvoltare armonioasă, echilibrată și treptată.
6. Monitor organismul global hormonal. Să acorde o atenție deosebită necesității de a trata cancerul ovarian, ca și pentru femei - acest lucru este cel mai important organ.
7. In fiecare zi, bea mai multă apă, sucuri proaspete. Va aduce beneficii imense citrice proaspete, se amestecă de suc de morcov cu telina. Telina întărește vasele de sânge și normalizează circulația sângelui. Ca o altă purificare pot fi consumate proaspete și sfeclă roșie țelină. Sfecla afișează perfect toxinele acumulate în organism. Bea proaspete trebuie să fie pe stomacul gol.
8. Minimizarea stresul în viața de zi cu zi. Activitățile organismului pe baza funcțiilor fiziologice: circulația sângelui, digestie, respirație, procese metabolice. Stresul perturbă această lucrare coordonată, care afectează în mod negativ glandele endocrine, glandele suprarenale, hormoni care sunt responsabile pentru echilibrul apei în organism.

Moduri de a lupta impotriva celulitei.

Astăzi, există mai multe moduri de a lupta celulita:

• masaj,
• mezoterapie,
• terapia cu ozon,
• smântână
• tablete,
• peelinguri,
• murdărie,
• impachetari anticelulitice,
• Medicina hardware și lista poate fi listate pentru o lungă perioadă de timp.

Saloane de înfrumusețare au concurat cu fiecare oferta pentru a încerca una sau alta metoda inovatoare, mulți producători promit să scape de creme miraculoase coaja de portocala sau noroi. Din păcate, nu există miracole, și ar trebui să înțeleagă că metoda luată separat, nu are nici un efect de la sine și fără efort.

Cel mai bine este de a angaja o abordare cuprinzătoare a acestei probleme, în asociere cu dieta, exercitii fizice si masaj. Crema, noroi și împachetări, indiferent cât de scumpe și de calitate care nu au fost, afectează doar stratul superficial al pielii, în timp ce problema în acest caz se află mult mai profund.

Lupta celulita poate fi atât de a recurge la medicina estetică în salonul de înfrumusețare, și în mod independent la domiciliu. Principalul lucru este de a organiza succesiunea procedurilor în complex.

folie de corp celulitei

Ambalarea celulita se poate face cu succes la domiciliu. Se separă cele 2 tipuri de împachetări:

• răcire;
• încălzire.

Pentru împachetări la rece poate fi folosit un amestec anti-celulită cumpărate în magazinele de cosmetice profesionale, care includ uleiul de eucalipt și mentă.

împachetări rece utilizate pentru strângerea pielii, îmbunătățirea microcirculației sângelui. Spre deosebire de warm-up de împachetări, aici toată poluarea din stratul de grasime subcutanat nu este afișat prin porii și prin organele sistemului excretor, pielea este tonifiat. Încălzirea folie este utilizat pentru a crește tonusul vascular, are un efect de drenaj limfatic. Membrii săi includ adesea muștar, realizate în mod independent, din pudră de muștar și piper.

Pentru aceasta folie, puteți utiliza o rețetă simplă:

• 2 linguri muștar,
• 2 lingurite zahăr,
• o sare de mare puțin,
• 10 ml. oțet.

Toate componentele de amestec, se aplică pe zona cu probleme, o freca bun și folie de film. Purtarea de haine călduroase, înveliți-vă cu o pătură și așteptați timp de 30 de minute. Când a terminat, se clătește cu apă caldă fără săpun și gel de duș, și se aplică crema anti-celulita.

folie de corp Anticelulitic cu uleiuri esentiale naturale

De asemenea, este foarte eficient împachetări celulitei cu uleiuri esentiale naturale. Este demn de atenție la uleiul de bergamot, grapefruit, struguri, portocale, lamaie, deoarece familia de fructe citrice - cel mai bun remediu pentru celulita. Daca nu sunteti alergic, oricare dintre aceste uleiuri esențiale pot fi folosite prin diluarea cu ulei de măsline sau de vitamina A sau E, sau pur și simplu adăugarea la crema. La centrul de multe creme scumpe au aceste uleiuri. Count necesară în proporții de aproximativ 3-5 picaturi de ulei esential per 10 grame de component de bază. Fiecare tip de ulei însoțit de instrucțiuni de utilizare și descrierea, principalul lucru de reținut că uleiurile esențiale nu sunt utilizate în formă pură. Wrap aceste bază este cel mai bine realizată după o baie atunci cand pielea suficient pentru abur și dedurizată. Zona problematică aplicată cu atenție la cocktail-ul de ulei finit zamatyvaetsya folie de plastic obișnuit și atașat în siguranță. Acesta va fi mai convenabil dacă utilizați folie de plastic lățime mare. Această folie se poate face pe timp de noapte sau în timpul zilei așa cum este convenabil.

Împachetări pe baza de otet de mere.

împachetări excelente dovedite pe baza de otet de cidru de mere. In general, otet de mere de celulita este eficient nu numai pentru ambalaj, dar, de asemenea, ca crema fierte, sau ca un cadru component pentru masaj. Oțetul de mere bine distruge celulele grase, ea conține elemente cum ar fi pectina, potasiu, magneziu, fier, precum oxalic, citric și acidul lactic. Achiziționarea și utilizarea de oțet de cidru de mere de la celulita, ar trebui să alegeți să nu esența de oțet de cidru de mere, un produs natural.

Cocktail de ambalaj bazat pe oțet ușor de preparat: amestecat în egal oțet de cidru proporții și apă au fost adăugate câteva picături de orice ulei esential de citrice, amestecul rezultat se aplică pe piele și film folie pe 40-50min.

Puteți încerca în continuare acest compresă simplu: în aceeași parte a oțet de apă și de cidru de mere se adaugă uleiul esențial de mentă, eucalipt si bergamota. tifon umed obținut un amestec, punând zona problematică, rola strâns sus invelisul de apăsat timp de o oră. În ambele cazuri, situată sub o pătură caldă. Dupa procedura, - se clătește cu apă și răspândirea crema anti-celulita.

măști cu nămol împotriva celulitei.

O nișă decentă în eficacitate între împachetări corporale anticelulitice să ia o mască de noroi pentru zonele cu probleme ale corpului. Amestecurile de nămol conținut multe diferite microelementele brom, magneziu, fosfor, zinc, crom, și diferiți acizi, cum ar fi humic și carboxilici.

In timpul procedurii, toate aceste substanțe sunt absorbite în piele, producând astfel efectul dorit. Pentru împachetări cu nămol, puteți utiliza albastru, negru, gri argilă și lut de la Marea Moartă - un depozit de minerale medicinale pentru organismul uman.

Înainte de a învelirea corpului trebuie să fie la abur, opțiunea ideală ar fi o baie sau sauna. Cea mai simplă rețetă împachetări: preîncălzit la 40 de grade în microunde noroi Marea Moartă aplicat pe stratul de piele de aproximativ 5-7mm, și apoi rândul său, în folie de plastic și așteptați 40 min .. După acest timp, se clătește cu apă caldă fără săpun și gel de duș. uscat pielea curata cu un prosop și răspândirea crema anti-celulita.

Contraindicații pentru împachetări cu nămol, nu sunt atât de multe, acestea includ:

1. boli oncologice.
2. boli ginecologice.
3. Deteriorarea sau răni ale pielii.
4. Boli ale inimii sau ale vaselor de sânge.

Scopul celulitei înfășoară este îndepărtarea pielii de toxine și a impurităților, calmanta pielii, astfel încât opțiunea ideală ar fi să-l utilizați după masajul anti-celulita si unele tipuri de hardware proceduri anti-celulită. Un amestec format din toate împachetări sigur pentru a găti într-un recipient din ceramică sau sticlă, în orice caz, nu folositi aluminiu sau fier.

Cupa de masaj anticelulitic.

La domiciliu, real ambutisare masaj celulita. Primul lucru pe care trebuie să știți - acest masaj face pe interiorul liniei coapse, piept, coloanei vertebrale și talie. Ea nu se potrivește tuturor, este necesar să se consulte un medic.

Contraindicații sunt:

1. tensiunii arteriale crescute.
2. Varice.
3. Sarcina.
4. Boli infecțioase.
5. Pielii predispuse la alergii.
6. Tumorile benigne sau maligne.
7. aluniță extensivă pe zona afectată.
8. Tendința de tromboză.
9. Reducerea de coagulare a sângelui.
10. navele slabe.

La miezul ei, poate masa celulitei - un vid, termochimic, efectul reflex asupra țesutului adipos subcutanat, are un efect terapeutic. Sub influența masaj îmbunătățește circulația sângelui, circulația sângelui, a limfei. stagnare Curățat în stratul adipos subcutanat, imbunatateste respiratia pielii, creste tonusul muscular si elasticitatea.

Gama de producători sunt de 2 tipuri de cutii pentru acest masaj: silicon si cauciuc. Potrivit comentarii, băncile de silicon sunt mai practice de a utiliza, acestea nu sunt deformate și nu se colorează. Alegerea unui set pentru acest masaj este mai bine în magazine specializate. Fiecare set trebuie să fie manual.

Masajul este efectuat pe o încălzită, abur pielea, care este lubrifiat cu gel celulita, vaselina sau ulei de masaj, cu adaos de uleiuri esențiale.

Se prepară un ulei de masaj independent sub forța fiecăruia. Pentru baza unui ulei de struguri sau de măsline, la care se adaugă uleiul esențial are un pronuntat proprietati anti-celulita (grapefruit, portocale, ulei de geranium).

proporții: Per 100ml. elementele de bază - nu mai mult de 20 de picături, constând dintr-un maxim de 5 tipuri de uleiuri esențiale. Principiul de pregătire șef - combinație reciprocă a componentelor, toate acestea trebuie să îmbunătățească și să completeze acțiunile reciproc, și nu invers. Selectați compoziția potrivită pentru un cocktail nu este atât de dificil pe cât pare la prima vedere. Pentru fiecare tip de ulei este abstractă, care enumeră diferitele opțiuni pentru combinarea și descrie interacțiunea cu alte uleiuri esențiale.

Pentru cutii de instalare corespunzătoare - corpul lor puternic stors, presat aproape de tija de gât, și eliberat. Este important să se uite la sentimentele tale la banca a fost stabilit nu este foarte puternic sau foarte slab. Apoi, aveți nevoie pentru a muta banca fara sa-l departe de piele.

Mișcarea în spate - coloana vertebrala, fara ao atinge, de jos în sus prin linii drepte, opt sau mișcări în zig-zag. Pentru un masaj la picioare - mișcarea băncilor este strict linii drepte de jos în sus, nu mai mult de minute 50ti. Pentru masaj abdomen, fără minute mai 25ti. - o mișcare circulară în sens orar, iar liniile drepte dirijate de la ombilic la laturile. Pentru a se potrivi fese mișcare circulară în termen de min 10-15ti. Mâinile - pe mână la umăr, în linie dreaptă nu mai mult de 10 de minute.

Eficacitatea acestei proceduri ca fiind una dintre metodele tsellyulitoterapii provocare dificilă. Cu toate acestea, prima regulă de degetul mare ar trebui să fie - nu face rău! Nu pentru a obține vânătăi și alterarea circulației limfei, este necesar să se masaj foarte ușor, mișcări line, lente, liniștite. Corect lucrările efectuate nu poate avea loc pentru un hematom și vânătăi, înroșirea pielii numai. Nu abuza de acest tip de masaj, este suficient pentru a efectua procedura la fiecare 2-3 zile, numărul de proceduri este determinat de starea de coaja de portocala.

Mierea de masaj anticelulitic.

Una dintre cele mai eficiente tipuri de masaj la domiciliu este un masaj de miere de celulita. Mierea a fost mult timp cunoscut pentru proprietățile sale de vindecare. Acest tip de masaj - excelent agent promovarea reducerii volumului zonei problemă neproductive celulele îndepărtarea de pe piele, îndepărtarea murdăriei și excesul de lichid din organism. Mierea are un efect clar de drenaj și, ca urmare, a scăpa de celulita. Substanțe biologic active în compoziția sa, care pătrund în piele, declanșa un lanț de procese reflex. Rezultat - purificată, strălucitoare pielea sănătoasă, îmbunătățirea capacității sale de a respirator și circulator.

Masajul cu miere pentru celulita este cel mai bine să folosiți miere în fagure, și puteți utiliza orice, miere naturală nediluat.

Ca și în orice procedură, acest masaj are contraindicatii sale. In nici un caz nu poate masaj partea interioara a coapselor.

Alte contraindicații includ:

1. intoleranță individuală de miere.
2. Predilecției la reacții alergice.
3. Sarcina.
4. Boli ale sângelui, încălcarea coagulării sale.
5. Tăieturi, răni, boli de piele pustulara.
6. boli oncologice.
7. disfuncție tiroidiană.
8. fracturi osoase. După fractura este lăsată să utilizeze acest masaj este nu mai devreme de 6-7 luni.
9. Hipertensiune.
10. vasele de sange slabe.
11. Insuficienta cardiaca si alte boli de inima.
12. Boli infecțioase.
13. zone prea păros.

Primul pas este de a pregăti pielea pentru procedura. În avans, nu cu o zi înainte, să aibă grijă de îndepărtarea firelor de păr de pe părțile corpului care sunt planificate de impact și, ulterior, pentru a avea pielea nu a fost starea iritată, este necesar să se încălzească. Aveți posibilitatea să utilizați un exfoliant sau o excursie la saună. Înainte de aplicarea de miere, pielea trebuie să fie curate și uscate șterse.

Mierea se aplică cu atenție un strat subțire pe zonele necesare, se lasă timp de 2-4min. astfel încât acesta absorbit și îngroșat, timp în care pielea poate zdrobi și pulverizeze. Masajul este o foarte simplă mișcare - să apăsați palma unse pe corp, creând un vid între piele și palma, și brusc l smulgă de pe suprafața pielii. Aceste acțiuni se efectuează în decurs de 15 minute, la un anumit site. La fel de eficient ar aluneca mâinile sale atunci când primele creșteri ale mâinii, atunci cea mai mare parte a mâinilor ei și, în final degetele ei înșiși. Soreness procedurii depinde de toleranța individuală de durere. La terminarea reacției, mierea se clătește mai întâi cu apă caldă, fără săpun, gel de duș, și apoi, atunci când pielea este curată, se răcește și se clătește cu apă rece. Vyterevshis uscat, aplicati crema anti-celulita. Intensitatea - în fiecare zi timp de cel puțin 10-14 ori.

Masati cu ajutorul unui pahar cu vid

Un alt tip de procedură, care este ușor de a aranja casa - este un masaj cu ajutorul unui pahar cu vid de celulita. În efectele sale, și principiul de funcționare este similar cu ventuze de masaj, are aceleași contraindicații, dar este cel mai convenabil de a utiliza, deoarece acestea nu trebuie să vă faceți griji cu privire la presiunea asupra rezistenței pielii și este mult mai ușor de masaj locuri greu accesibile.

Alegerea unui vid Massager celulita, mai bine să cumpere cea care va fi un set mare cu diferite duze. Cu această configurație, puteți face procedura, cea mai aproximeze nivelul de saloane de înfrumusețare. Cu ajutorul duzelor poate fi reglată de adâncimea și forța de impact la stratul adipos subcutanat. Duzele trebuie să fie înlocuite periodic. Rădăcină de masaj este de 5-7 minute. Expunerea la o anumită zonă și să crească treptat până la 10-15 minute.

Înainte de a începe să ia un duș, folosind un gomaj sau gel anti-celulita. Pe un corp uscat, aplica crema anti-celulita și puteți începe procesul. Mișcările trebuie să fie netede, precaut. Evenimentele adverse in timpul masajului poate fi formarea de vânătăi mici, poate fi un sentiment de durere. Nu este necesar să se efectueze procedura de mai mult de 3 ori pe săptămână ex. În timpul procedurii, nu poti masaj inghinala si partea interioara a coapselor.

concluzie

Toate aceste metode de a reveni pielii elasticitatea si muschii vor beneficia, va ajuta nu numai pentru a elimina coaja de portocala, dar centimetri in plus. Cu toate acestea, merită să ne amintim că, fără sport și de nutriție toate acestea nu dau rezultatul dorit, și prevenirea la timp a celulitei - este mai ușor și mai eficient de a face cu ea.

La începutul articolului