Lazy intestinului - tratament

Lazy intestinului - un nume generic de constipație regulat. Constipație - acest lucru nu este doar un sentiment de disconfort, este o mulțime de alte consecințe mai grave. În intestin, acumularea de toxine, care, la rândul său, provoacă o senzație de greutate în abdomen, balonare si dureri de cap. performanța umană este semnificativ redusă, devine somnolent, iritabil, la pierderea apetitului, există probleme cu prospețimea respirației, a pielii și a părului. abdomen balonat comprimă organele în piept, și împiedică funcționarea normală a inimii și a plămânilor, în plus, constipație afecta negativ ficatul - încetează să facă față cu principalele lor funcții de filtrare în organism. Acesta este motivul pentru intestine leneș trebuie să fie tratate. Și începutul costurilor de tratament pentru a determina cauza bolii.

Cauzele constipație cronică

Motive de dezvoltare leneș intestinului variat, dar acestea sunt, în principal, în stilul de viață greșit. Astfel, funcționarea normală a sistemului digestiv împiedică următorii factori:

• lipsa de apă în organism;
• activitate fizică scăzută;
• modul și dieta greșit;
• utilizarea anumitor medicamente;
• probleme hormonale;
• sarcinii;
• organism de alocare a bolii;
• probleme cu circulația sângelui în abdomen și pelvis;
• hipotiroidism;
• dispepsie funcțională;
• boala lui Parkinson;
• crească prea târziu;
• graba în dimineața;
• întârziere procesul de defecare uman special pentru orice motiv;
• bea ceai sau cafea imediat după mese.

Acesta din urmă are un impact negativ asupra procesului de digestie, datorită faptului că obținerea unei mese, stomacul produce sucuri si enzime necesare. Mancatul imediat după o masă de cafea sau ceai tare, vom dilua aceste substanțe. Deci, înainte de a bea o ceașcă de ceai sau cafea - așteptați aproximativ o oră. Sau bea înainte de masă.

Este important de remarcat faptul că, în general, procesul de defecare se află sub controlul creierului uman.

Tratamentul intestinului leneș

Câștigă un intestin leneș este foarte simplu, dar numai dacă va colecta putere un pumn si forteaza-te pentru a schimba stilul tău de viață.

folosesc în mod regulat diverse laxative nu este o opțiune, deoarece pe termen lung, acest lucru ar putea duce la o oprire completă motilitatea auto intestinale.

Sfaturi simple pentru a îmbunătăți funcționarea intestinelor

• Includeți în mai multe alimente dieta de zi cu zi care conțin fibre. Ea are efecte benefice asupra motilității intestinale. Un număr mare de substanțe în compoziția lor se poate lauda cu o varietate de fructe si legume, fructe uscate sunt utile mai ales, fasolea, sfecla, varza, porumb și făină de ovăz.
• Acordați atenție la regimul de baut. În cazul în care corpul tau va face lipsa de cantitate - acesta va fi absorbită de colon complet, și va continua să provoace constipație. Vă rugăm să rețineți că tariful unui adult este de aproximativ doi litri de apă potabilă curată în fiecare zi. Încercați în fiecare zi pentru a bea un pahar de apă curată de băut pe stomacul gol.
• Este de asemenea important, și activitatea fizică. Nu este necesar să dispară ore întregi în sala de gimnastică. Începeți cu cel puțin un exercițiu de zi cu zi dimineata - se va îmbunătăți în mod semnificativ alimentarea cu sânge a organelor interne.
• Este uneori util să se folosească clisme și supozitoare cu glicerina.

remedii populare pentru tratamentul bolii

laxative Folk

Ele sunt un laxativ natural:

• ulei de măsline
• ulei de floarea soarelui
• prune
• varză marinat

Ulei sau saramură este util să se utilizeze în dimineața, pe porțiuni din stomac goale de lingură desert.

Tratamentul semințelor de in

semințe de in, de asemenea, oferă un efect laxativ puternic. O bază pentru producerea unei infuzii de aceasta reteta:

1. Ia o lingura de desert de semințe de in
2. torni prime 200 ml apă clocotită
3. apoi lăsați masa infuzat timp de cinci ore
4. culcare bea bere rezultată, iar semințele rămase să mănânce

Exerciții pentru îmbunătățirea motilității intestinale

Anumite exerciții pot ajuta, de asemenea, rezolvarea unor probleme cu constipație. Studiați-le cu atenție și practica în fiecare zi.

Exercitiul 1

1. Întinde-te pe spate
2. picioarele îndoiți de la genunchi, apoi trageți în piept
3. apoi încercați să atingă rotula la frunte și așteptați câteva secunde în această poziție
4. apoi reveni la poziția de pornire și raskinte larg mâinile și picioarele, astfel încât poziția dvs. amintește de o stea
5. Respira profund

Exercitiul 2

1. stai pe genunchi
2. apoi se apleca înainte pe coate și oprites lui
3. alternativ ridică picioarele cât mai mare posibil
4. face șapte pași pentru fiecare picior

Exercitiul 3

Acum, să ne amintim cum să balanseze presa la școală. Acest exercițiu poate fi inclus în exerciții de dimineață. De îndată ce vă treziți dimineața, fără a se ridica din pat, încet ridica trunchiul superior de 25 de ori fără a utiliza un mâini.

Exercițiul 4

Face 25 de abdomene. Încearcă să facă acest exercițiu cât mai încet posibil.

Exercitiul 5

picioare Somknite și în mod activ sari pe loc. Puteți utiliza coarda.