Transpirație și nervi. Cum sa scapi de problema?

Opt bărbați sănătoși în pantaloni scurți și tricouri. Varsta lor medie - 26 de ani.

Toate acestea sunt acoperite cu senzori, fire legăna în jurul lor ca viță de vie în jurul unui copac. tăcere completă. Bărbații legat la ochi. Ele sunt în așteptare pentru începerea timp de 10 minute. Aceasta este tortură psihologică. Ea - testul.

Copiii fac parte dintr-un experiment în care acestea vor fi studiate transpirație. În cele mai multe cazuri, selecția de sudoare umane - o reacție fizică de tip „termic“ în timpul exercițiului sau o zi fierbinte. Dar există, de asemenea, o transpirație psihologică, margele reci pe frunte, atunci când capul, de exemplu, trebuie pedepsiți pentru greșelile tale, înainte de întreaga echipă într-o ședință sau când mâinile tale sunt șterse lipicioase pe blugi ei înainte de prima dată cu o fată.

Tinerii în rolul de sobolani de laborator de așteptare pentru soarta lor.

Deci, ce fel de tortură vor fi? Ce ar cauza un nervos le transpira într-un laborator special? Ce loc de muncă în care sunt oferite? Pentru a vorbi în fața unei mulțimi de privitori? Dezbrac în fața unui grup de femei încălzite cu grade avansate? Nu. Totul este mult mai ușor!

„Ei au nevoie doar pentru a face o scădere, plus, înmulțire și împărțire“ - spune autorul experimentului Nigel Taylor, Ph.D., de la Universitatea din Volongong (Australia), explorează problema transpirație la persoanele de peste 20 de ani.

„Bărbații trebuie să ia ceva efort mental pentru a scădea numere. Aceasta este principala problema lor să fie rezolvată „- a spus Taylor -“ Operațiuni au fost, desigur, bine în capacitățile fiecărui test. Dar se confruntă cu un astfel de exemplu, ca 1654 + 73, fiecare dintre ele a început transpirație! "

Transpirația - un proces complicat. În sala de sport sau pe terenul de joacă acoperite picături persoane și spray-uri de sudoare din abundență. Aceasta este o funcție fiziologică normală de răcire a corpului, dar, de asemenea, pentru a măsura nivelul de tensiune și de competitivitate.

umiditate cămașă îmbibată - un semn de efort cheltuit pentru o anumită acțiune, dovada că sunteți forțându-te să faci ceva special care trebuie îndeplinite de cerința corpului. De exemplu, o oră de exercițiu poate da 1 litru dovezi materiale destul de vizibile pe care le nu sunt ferite. Dar aceasta este sticla medie de apă minerală (!)

Psihologic transpirație - ce este?

Dar transpirație psihologică așa-numitele este cauzată de un factor complet diferit. În acest caz, avem de-a face cu o reacție fizică la aceasta, pentru a evita ceva de ascuns de problema, nu rezolva.

„Aceasta este o transpirație forțată, corpul tau iti da cap frica“ - spune Carissa Perry Parrish, PhD, un psiholog la centrul studiului de tulburari Johns Hopkins din Baltimore, - „Vrem să pară încrezător, dar corpul nostru striga către lume -“ Sunt îngrijorat! „Transpirație - este limbajul corpurilor noastre, care răspund solicitărilor, oferind adevăratele noastre sentimente cu“ curaj“.

Să ne uităm la procesul de organismului de a răspunde la puzzle-uri diferite. Ia primul pas în înțelegerea rolului de umiditate de alocare a sursei. Ai doua tipuri de glande sudoripare: ecrine si apocrine. Primele sunt cele mai multe ori în jurul axile și organelor genitale. Ele produc o sudoare dens și lipicios, constând din proteine ​​și lipide. În al doilea rând acoperă întregul corp, și emit cea mai mare parte de apă și sare.

Pe teoriile științifice ale cauzelor hiperhidrozei

Oamenii de știință sunt de părere că glandele ecrine sunt activate numai după cum este necesar, atunci când organismul are nevoie să fie răcit, dar apocrine servesc pentru manifestările fiziologice ale stresului emoțional. Dar Taylor si colegii sai au confirmat recent într-o serie de experimente de control presupunerea că ambele tipuri de transpiratie pot fi produse din glandele ecrine și sub controlul unui neurotransmitator numit acetilcolina. Acest lucru înseamnă că, dacă depăși pyatikilometrovku sau încercarea de a face o afacere la 5 milioane $, care funcționează ambele seturi de glande. Deși mâinile lipicioase sunt cele mai evidente semne ale stresului mental și emoțional, transpirație poate fi întregul corp. Aceasta este explicația de ce stresul determină pe oameni să transpire în momente de teamă sau jenă: în cazul în care pielea noastră devine situații alunecoase în lupta pentru supraviețuire, pradatorii este dificil să înțeleagă și să ne țină.

O altă teorie spune Daniel Lieberman, Ph.D., si un biolog evolutionist de la Universitatea Harvard, spune ca pot ajuta o persoană să ruleze rapid departe de pericol. În cele mai multe mamifere, inclusiv cele pe care le-am evoluat, au glande sudoripare pe labe lor.

„Imaginați-vă că sunteți un mic animal cu blană în Africa, și ai văzut dintr-o dată răpitorul creșterea în jos din cer să te omoare“ - spune Lieberman - „umiditate lipicios pe picioare va ajuta să fie purtat pe un copac sau o stâncă, creând o tampoane mici de vid. Aceasta funcționează în același mod ca și lins degetele ajută la rândul său, pagina în carte. "

Transpiratia este necesară pentru a supraviețui? Acesta este - un fel de indicator al sănătății?

transpirație nervos ne poate ajuta la menținerea populației umane. Această presupunere face oamenii de știință. Într-un studiu realizat în SUA, la care au participat un militar profesionist, oamenii de știință colectat sudoarea oamenilor pentru cercetare. Grupul are două scopuri: un sprint pe banda de alergare și Parașutism, și pentru prima dată în viața mea.

Fiecare persoană dintr-un grup special selectat de voluntari conectat la scaner creier și le-a cerut să adulmece mirosul de sudoare colectate. Dar nimic interesant sa întâmplat când au mirosit transpirația colectate din grupul fugit la calea scară rulantă. Destul de un rezultat diferit a fost mirosul de sudoare în oameni Skydive. Ea a lucrat aici o parte a creierului asociate cu vigilență. Oamenii miros literalmente frica. Cu alte cuvinte, într-un anumit fel sudoare avertizat fiecare miroasă de probleme și de pericol pentru viața ascuns în aer.

Se pare că mirosul corpului nostru poate acționa ca un indicator de sănătate pentru noi înșine și pentru alte persoane, în special aproape de noi - așa spune Pamela Dalton, Ph.D., un cercetator la Centrul de studiere a sensibilității chimice Monell din Philadelphia (SUA). Transpirația în sine nu are nici un miros rezistent, dar modul în care el interacționează cu bacteriile care trăiesc pe piele, dă rezultatul. Această combinație are ca rezultat un anumit miros de mucegai, a identificat individul ca propria sa.

Cu toate acestea, mirosul ar putea schimba dacă, de exemplu, se luptă cu boala. Rezultatele, publicate in revista Psychological Science, sugereaza ca oamenii pot detecta diferențele de miros organism, atunci când cineva devine bolnav. Oamenii de știință sugerează că persoana bolnavă dobândește un anumit spectru chimic, diferit de cel pe care îl are într-o stare de sănătate. Organismul, în acest caz, se adaugă semnale activarea sistemului imunitar. Acest parfum special, servește ca un avertisment pentru alții pentru a păstra de la pacient la distanță.

antiperspirante

Agenții de publicitate au început să facă o piață antiperspirant pentru femei la sfârșitul anilor 1800, ci despre oamenii inițial nu este îngrijorat. Cele mai multe dintre barbatii care nu au gândit la asta, în afară de mirosul de sudoare semn de masculinitate.

Situația sa schimbat în 1930 cu dezvoltarea industriei, în general, și a tehnologiei, în special. munca manuală în domeniile au devenit universal înlocuite printr-un procedeu tehnic în incinta. Apoi, o altă oportunitate de marketing a văzut de a face bani, pentru că în magazinele au lucrat cea mai mare parte bărbați.

„Dacă sunteți un agricultor și lucrați în aer liber, nimeni, de fapt, nu-mi pasă, te murdar sau transpirat.“ - spune Kari Casteel, doctor în istorie, cercetător la Universitatea Aurnburnskogo care studiaza tema incredibila - „Antiperspirantele și deodorante și promovarea acestora pe piața mondială, -“ Dar dacă lucrezi toată ziua, se pare că, trebuie să ia în calcul faptul că această întrebare îi deranjează pe cei din jur. Și vei fi obligat să facă ceva cu subrat lor la mirosul lor nu este ucis un companion pentru munca ".

Primele sale antiperspirante de publicitate pentru bărbați a dat tonul pentru următoarele câteva decenii, până în prezent. Acest conflict irațional, „corpul de interes“, iar compania este încă aici. Încă mai simt efectele. La urma urmei, acesta a fost stabilit tonul pentru distrugerea totală a sudoare în sine.

Iată un panou tipic de vânzare deodorant în octombrie 1938. Pentru a face publicitate macho smug un borcan numit "Ice Odorono":

„Mirosul? Oh, nu! "

Vedem o persoană în două scenarii diferite. La început, se pare ca un tip de sport cu un munte de mușchi, cu o racheta în mână, iar al doilea - la birou, care efectuează mâna pe o foaie de hârtie.

„Toate acestea! Imediat la vestiar! Totul este deja acolo. Și ce e în neregulă cu mine?"

Casteel insistă asupra faptului că astfel de anunțuri de la început a fost implantat în conștiința tuturor oamenilor un singur gând - tu niciodată nu transpira pentru că e dezgustător.

Cu toate acestea, pentru a controla transpirație este mai complicat decât doar du-te la un magazin de specialitate si cumpara-l antiperspirantul cel mai scump și feature-bogat. La urma urmei, încă nu te va salva de la selectarea unui sudoare nervos pe tot corpul.

Deci, ce să fac?

„Pentru majoritatea oamenilor, cel mai bun mod de a scăpa de transpirație nervos este de a lucra pe ei înșiși, consolidarea sistemului nervos, formarea reacțiilor vegetative, eliminarea nervozitate ca factor iritant“ - spune Perry Parrish. pacientii sai întotdeauna primul Perry oferă să-și amintească atunci când ultima dată se confruntă cu o situație neplăcută? Cât timp au început să observe transpirație excesivă?

„Ce-ai făcut și ce te-ai gândit la acel moment, cand corpul tau a inceput sa lucreze ca mecanism de inginerie hidraulică?“

Întrebarea-cheie, în conformitate cu Perry Parrish este dacă, de fapt, atunci tot atât de rău, într-adevăr jenant, sau sa întâmplat doar în imaginație.

Cea mai frecventă problemă este crescută datorită dimensiunii pură acorde acesteia o importanță nejustificată. Avem tendința de a trage în interiorul tău cel mai rău caz, chiar dacă totul merge bine până.

Ești încă absolut nimic nu sa întâmplat, dar mintea ta este incantata sa anunte ca el a poruncit să înceapă transpirație. Perry Parrish recomandă data viitoare, când va exista o situație similară, se analizează cu luciditate și să ia stoc.

Ceea ce este cu adevărat pentru tine reacția altora?

Dacă nimeni nu va fi din cauza acțiunilor sau accident privat, este probabil că sunteți prea îngrijorat, și gândurile tale au dobândit o conotație negativă, care trebuie să fie abandonate. înțelegerea sobră a situației este necesară pentru a reduce transpirația, reducând la minim.

De fapt, acesta este un exercițiu necesar pentru creier, invizibil pentru oricine, dar este eficient pentru a vă ajuta să scapi de necesitatea de a cumpăra deodorante scumpe.

În cazul în care toți participanții la experiment cu numere de adiție au fost conștienți de relația dintre minte și fiziologie în corpul lor, ei ar fi obligați să aloce doar minimul necesar de sudoare. În loc de îngrijorătoare despre decizia corecta unele probleme aritmetice simple, acestea s-ar fi dat seama că ratele sunt valori destul de mici, compuse pur și simplu și liniștit, nu îngrijorătoare cu privire la corectitudinea rezultatelor. Și atunci organismul nu va reactiona la stres, eliberând fluxuri de umiditate.

cap rece, plus un pic de perspectivă - care este tot ceea ce ai nevoie și învinge transpirație excesivă nervos. Asta e tot matematica.

Patru adrese problema

Pentru a combate apoi de trei ori pe zi, folosind o sare de metal, ca parte a antiperspirantele OTC. Cele mai bune opțiuni pentru deodorant Rx-puterea poate rezolva problema, in conformitate cu Mark Ferguson, MD, de expert hiperhidroza în Universitatea din Chicago. Dar, pentru a se implica nu este încă în valoare de ea. Utilizați această rețetă numai pentru ocazii speciale.

terapia de șoc

Pune-ți mâinile sau picioarele într-un bol de apă. După ce apa trece prin dispozitivul electric de curent slab. Procedura ar trebui să dureze aproximativ 20 de minute. Oamenii de știință nu știu exact de ce functioneaza aceasta tehnica, cu toate acestea, este pentru o săptămână întreagă poate ajuta să transpiri în mod semnificativ mai puțin.

Botox preparate injectabile

Sugerăm această metodă numai ca referință. Injecțiile neurotoxină ridurile netede, dar, de asemenea, poate bloca semnalele nervoase care stimulează transpirație. Cercetătorii francezi care au făcut cercetări cu privire la utilizarea de Botox, au publicat rezultatele, care spun ca pacientii lor au raportat revenirea transpirație numai după 4 luni de injecții.

tablete

Experiența a arătat că medicamentele anticolinergice, de asemenea, cu succes blocat transpirația corpului uman. Dar există o problemă. Este, după cum spune Dr. Ferguson efecte secundare care apar uscăciunea gurii, constipație și vedere încețoșată.

Dacă să aplice astfel de metode drastice de tratament? Tu decizi.

În concluzie, vom adăuga că produse simple, accesibile și sigure, care au în orice casă, în majoritatea cazurilor, să înlocuiască cu succes igiena cele mai scumpe. De exemplu, utilizarea în comun oțet miros în axile de mii de ani și nu este nimic mai mult știința originală nu a venit. Pur și simplu ștergeți axile curate inmuiate in otet cu un tampon de bumbac. Încearcă-l și vei fi uimit de rezultat.