Cum să nu mai plângă peste nimic?

Reprezentanții frumoase jumătate a omenirii are un avantaj important asupra oamenilor: au fost nimeni niciodată nu interzice plâns decât acestea sunt utilizate cu succes. Mai mult decât atât, oamenii de știință au susținut că lacrimile varsare chiar bun pentru sanatatea ta! Dar nu te dus de val și a abuzat de a face acest lucru, deoarece poate provoca obstacol serios în comunicarea cu ceilalți. Pentru acest lucru nu sa întâmplat cu tine, trebuie să învețe cum să se controleze și să cum să nu mai plângă peste nimic.

• Cum de a deveni un echilibru
• Cum să învețe să fie mai calm
• Cum să te trage împreună
• Cum să învețe să se bucure de viață

Capacitatea femeilor plâng din cauza faptului că, în creșterea concentrației hormonilor din sânge cu denumirea plolaktin care controlează producția de lapte matern, precum și secreția de lacrimi. În sângele bărbaților a crescut de testosteron si hormonul suprima formarea de lacrimi vice-versa. În plus față de oamenii din copilărie forțați să accepte ideea că lacrimile lor sunt ceva nenatural. Aceste caracteristici ale organismului și de educație conduce la faptul că bărbații sunt mult mai susceptibile de a deveni victime ale atacurilor de cord, deoarece acestea nu sunt în măsură să plângă și să obțină de descărcare emoțională.

Din păcate, varsă lacrimi nu este întotdeauna un exercițiu util. Uneori, s-ar putea găsi că lacrimile în ochi apar peste orice fleac. Sunteți jignit deloc cu sau fără motiv, se comporta agresiv plâns și în mod constant, și nu sunteți gravidă și nu aveți PMS. În acest caz, starea dumneavoastră se poate fi explicată prin oboseală, care poate fi atât emoțională și fizică. În plus, problema este scâncet dvs. poate fi orice problemă psihologică, pe care pur si simplu nu se poate admite chiar el însuși.

Cum să nu mai plângă peste nimic în acest caz? Pentru început, trebuie să știți că, chiar dacă colecta un pumn toată voința sa, și sa interzis să plângă, nu contribuie la soluționarea problemei tale. Ați putea fi capabil să țină ochii uscat la locul de muncă, nu va plânge împotriva acuzații nedrepte din partea conducerii, cu toate acestea, după întoarcerea acasă, încă mai plânge.

Pentru a pune capăt problema o dată pentru totdeauna, trebuie să elimine motivul din cauza căruia sunteți mereu frustrat. Poate că nu au suficientă încredere în abilitățile lor și pot avea roadere resentimente împotriva cuiva sau a ceva. Poate că prea rău pentru tine, și vă împiedică să ducă o viață normală.

În cazul în care rezolva problema nu vă puteți permite, ar trebui să caute ajutor de la psihologi profesioniști.
După ce problema este rezolvată, de exemplu, veți găsi ceea ce te face să plângi, și de a elimina acest factor, pentru a se menține în norma câteva exerciții care le puteți utiliza.

Metoda 1.

Dacă vă simțiți vreodată că sunteți gata să stropească lacrimi din ochi, încercați să ignore realitatea înconjurătoare, care nu permite emoții și impresii să preia mintea. Ia câteva energic, dar nu și respirații adânci. Acest lucru este necesar pentru a calma nervii lor, fără a provoca amețeli. Dacă aveți la îndemână va fi apa - poti sa bei un pic. gât trebuie să fie mici, și numărul de fiecare îmbucătură. În paralel cu acest lucru, încercați să se mute atenția spre altceva care nu are nimic de-a face cu faptul că ești supărat.

Metoda 2.

La fel ca și în metoda anterioară, înainte de lacrimi, de a crea în imaginația ta un nor și urmăriți-l. Priviți cu atenție la modul în care acest nor de culoare, care formează, să-l verse în pământ de ploaie. Uita-te pentru ea la ploaie, atâta timp cât ploaia nu se opreste de la sine. Acesta va ajuta, de asemenea, să se relaxeze, calmează-te și nu să plângă.

Asta este!