Cum să învețe să nu ia totul la inima?

Stima de sine scade ca distractiv de mai sus bate joc sau de a face. Ai un comportament de multe ori confundat cu alte persoane, sau ca o insultă personală pentru fiecare cuvânt atent să nu reacționeze prea brusc. În cele mai multe cazuri, acțiunile de viață, cuvinte și fapte ale oamenilor din jurul tău nu trebuie să aibă nici o relație. Cel mai adesea, comportamentul altora depinde de educația lor, abilitățile lor de a face față situațiilor dificile și probleme emoționale, precum și la doar o stare de spirit. la să învețe să nu ia totul pentru inima trebuie să ia în considerare starea de spirit, motivația și situația de viață a unei alte persoane. În viața de zi cu zi suntem adesea se confruntă cu grosolănie, lipsa de atenție și situații neplăcute, precum și pentru un echilibru mintal bun trebuie să învețe să nu vă faceți griji despre nimic.

• Cum să nu mai fie un ipohondru
• Cum de a deveni un serios
• Cum să învețe să controleze emoțiile

la să învețe să nu ia totul la inimă necesitatea de a scrie o listă cu punctele tale forte. Prea des ne asculta opinia unui străin dacă aveți dubii cu propria lor judecată sau acțiuni ale altora. Și dacă ești încrezător în tine și în opinia La unele, remarci caustice la adresa dvs. nu mai trebuie să vă faceți griji. Fii încrezător în tine și în cunoștințele, și încetați să luați opiniile altor oameni la inima. Main a scrie o listă a principalelor sale părți să-și amintească întotdeauna le. În plus, face o listă a realizărilor sale pe care sunt mândru.

mai departe trebuie să creați o listă de obiective pentru creșterea stimei de sine. noi obiective Set, vei simți mai încrezător. Obiectivele pot fi diferite, și să includă ceea ce doriți să reușească, sau care doresc să se îmbunătățească. În continuare, gândiți-vă la ceea ce se poate face pentru a atinge obiectivele, în cazul în care pentru a începe și ce anume poți face chiar acum.

Pentru a învăța să nu ia totul pentru inima de multe ori reamintește modul în care ajută oamenii în jurul valorii. Asistență și sprijin pentru alții ajută să dea sens vieții și această activitate contribuie la propria lor stima de sine. în plus să fie un fel pentru oamenii din jurul tău. Aflați pentru a asculta alți oameni, de multe ori arată bunătate față de familia mea, prietenii și chiar să nu familiar oamenilor. Încercați să vă asigurați că oamenii din jurul tău zâmbet mai mult și se simt confortabil. În acest fel, și te vei simți mult mai bine.

Amintiți-vă că aveți nevoie, de asemenea, aprobarea și participarea oamenilor aproape de tine. Dacă luați totul la inimă și de a reacționa brusc la cuvintele și acțiunile altor persoane și aveți nevoie pentru a remedia problema. Opriți-vă și dau seama că, dacă cineva nu sunt îndeplinite, atunci aceasta nu înseamnă că ați făcut ceva greșit. În cele mai multe cazuri, acest lucru înseamnă că o persoană nu este mulțumit de el însuși și vrea să-l scoată pe tine. Învață să ignore nemulțumirea celorlalți.

Inconjoara-te cu oameni pozitivi. Vă veți simți confortabil într-un mediu în care sunt evaluate, respectate și vă trateze bine. De asemenea, ar trebui să evite contactul cu voi oameni neplăcute care sunt rele pentru tine sau de prea multe ori dau vina pe problemele lor pe tine.

În scopul de a simți încrezător trebuie să aibă grijă de aspectul lor. Prividilos aspectul și hainele în ordine. Purtați numai curat și bine așezat pe hainele tale. Aruncați toată lacrima vechi sau potrivite pentru lucrurile de dimensiuni. De asemenea, ai grija postura ta, deoarece acest lucru mic mic poate îmbunătăți starea de spirit.

la să învețe să nu ia totul pentru inima ar trebui să zâmbească mai des. Zâmbet îmbunătățește nu numai starea ta de spirit, dar, de asemenea, oamenii din jurul tău. Crede-mă vei fi surprins de reacția altor persoane, ca un simplu zambet poate avea un impact pozitiv asupra stării de spirit a celeilalte persoane.

Dacă simțiți că nu se poate face față cu această problemă, cea mai bună cale de ieșire ar fi rândul său, la un psiholog. Acesta va ajuta să identificați problemele și cauzele lor, care se află în centrul sensibilitatea.