Cum de a crește hemoglobina din sânge, crește produși de hemoglobină

Multe simptome familiare, cum ar fi aritmii, tensiune arterială scăzută, pierderea poftei de mâncare, slăbiciune, somnolență, oboseală. Toate acestea pot fi un semnal de anemie cauzată de hemoglobina scazuta. Pielea uscata, pierderea parului si fragil, perleches - semne de deficit de fier in organism. Pentru a scapa de simptomele neplăcute, ar trebui să înțeleagă motivul bolii. Poate fi necesar să ajustarea dietei, primirea de vitamine și produse crește hemoglobina.

De ce am nevoie de o hemoglobinei?

Hematiile conțin sânge uman în compușii săi proteine ​​compoziție cu molecule de fier, care este numit hemoglobina. Funcția sa principală - de a transporta oxigenul de la plamani la celulele corpului și a dioxidului de carbon - in plamani. Prin reducerea nivelului de hemoglobină din sângele unei persoane devine slab, devine obosit repede, nu pot dormi. Simptomele anemiei sunt de asemenea palide membranelor mucoase și piele, cianoza (albăstrime) a buzelor, lipsă de aer, palpitații, crampe la nivelul membrelor inferioare.

Cum de a crește hemoglobina atunci când un deficit de fier

Principalele semne ale deficitului de fier în organism:

• piele uscată, crăpată;
• membrul în mod constant sunt congelare;
• unghiile și părul devin fragile;
• copii rămase în urmă în dezvoltare;
• există o dorință de a mânca cretă, pământ, inhalarea mirosurile înțepător (de exemplu, vopsea, benzină).

Produse creșterea hemoglobinei cu deficit de fier

1. În acest caz, este necesar să mănânce alimente bogate în fier bivalent (carne rosie, ficat, rinichi). fier trivalent gasit in fasole, cereale integrale, pătrunjel, hrișcă, urzici. Pentru a fierului trivalent la bivalentă transformat, este necesar să-l folosească în combinație cu vitamina C conținute în legume, ierburi și legume.
2. Iată produse crește hemoglobina, cu un conținut ridicat de fier spanac, prune, prune, mere, fructe de mare, cacao, afine, zmeură, nuci, cartofi copți cu piele, piersici, coacăz negru, caise uscate, rodii, tarate, ovaz, frisoane de bere.
3. creșteri semnificative nivelul de fier în sânge de suc de rodie.
4. Puteți găti svekolno-suc de morcovi și să bea 50 ml pe zi.

Cum de a crește hemoglobina cu un deficit de acid folic (vitamina B9)

deficit de acid folic poate fi cauzat de anumite medicamente (de exemplu, fenobarbital), intervenții chirurgicale în zona intestinului, consumul excesiv de alcool, cafea, ceai, tutun. Persoana devine iritabil, memoria lui se înrăutățește, limba inflamate, apare palpitații, slăbiciune, dificultăți de respirație, piele un pic de culoare galbenă.

Atunci când reglarea puterii trebuie să acorde o atenție la alimente bogate in vitamina B9: leguminoase, în special varza lor, salata verde, varza, fructe citrice, pepene galben, pepene verde, verde, morcovi, sfecla, ficat de vită, caise, struguri, banane, kiwi, rodii. O astfel de alimente este de dorit să se utilizeze prime cu excepția leguminoaselor, deoarece în timpul tratamentului termic, acid folic este distrus.

Cum de a crește hemoglobina din sânge în timpul sarcinii

Pentru a reduce riscul de defecte fetale recomandat să ia 400 mg de acid folic pe zi. Începe un curs de tratament este cel mai bine înainte de concepție. De asemenea, mamele insarcinate sunt vitamine utile pentru femeile gravide.

Cum de a crește hemoglobina cu deficit de vitamina B12

Semne de astfel de anemie este:

• rigiditate,
• stângăcie,
• încălcarea atingere,
• limbă roșu aprins.

Hrana crește hemoglobina la deficit de vitamina B12

1. Pentru a crește hemoglobina ar trebui să mănânce fructe de mare (sardine, somon, hering, stridii), produse din soia, gălbenuș de ou, carne de vită gras.
2. Bere tremor - o sursă de cianocobalamina. Acestea sunt vândute în farmacii, sunt eficiente atunci când sunt utilizate în mod regulat.