Ce se întâmplă dacă coapsele dureau

Dureri de spate în regiunea sacrală sau lombara este o boala comuna. Aproape fiecare dintre noi (conform statisticilor, 60-80% din populație), cel puțin o dată în viață el cu care se confruntă. Anual, în dureri de spate mai mici se plâng aproximativ 20% din populația adultă, dar aceste cifre variază foarte mult în funcție de locație, vârsta și modul de viață al respondenților. În orașele industrializate de durere se plânge de un procent mai mare de persoane decât în ​​rândul sătenilor. Simptomele bolii sunt mai frecvente la femei decât la bărbați, și este, de obicei, presupune ca partea inferioara a spatelui începe să vă faceți griji mult cu vârsta. Acesta din urmă fapt este, cu toate acestea, discutabil. Faptul că în urmă cu câțiva ani, cercetatorii danezi au descoperit ca dureri de spate mai mici, de obicei, apar in copilarie sau adolescenta timpurie, cu simptome intensificat doar în timp. Prin urmare, dacă nu reacționează în timp la primele clopotele „alarmă“ și nu au început dureri de spate tratament, atunci mai târziu vă puteți confrunta cu consecințe grave.

conținut

• Cele mai frecvente cauze în diferite grupe de vârstă

• dureri de spate scăzut, ca urmare a rupturii mușchilor sau a ligamentelor
• dureri de spate scăzut, ca urmare a tulpinii înapoi
• Durerile de spate din cauza osteoartritei
• Durerile de spate din cauza osteoporozei
• Durerile de spate din cauza deteriorarea discului intervertebral
• dureri de spate scăzut în osteocondrozei

Care este cauza disconfort

apariția durerii în spate promovează nu numai de sex și vârstă, dar, de asemenea, mediul în care trăim, ocupație, și chiar atitudinea. Și totuși, cele mai frecvente cauze de dureri de spate includ:
obezitate;

• de creștere mare (femei> 170 cm la bărbați> 180 cm);
• slăbiciunea mușchilor trunchiului, și mai ales - corsetul spinării;
• sarcinii - la durere se plâng aproximativ 56% dintre femeile gravide;
• stilul de viață sedentar;
• unele profesii - de exemplu, conducătorul auto (sunt declanșate de factori precum poziția vibrației +);
• ocuparea forței de muncă în anumite tipuri de sporturi, cum ar fi hochei, înot, haltere;
• muncă fizică grea;
• un loc de muncă care necesită aplecare frecvente sau rotirea corpului;
• tulburări de personalitate (ipohondrie, isterie), și depresie.

După cum puteți vedea, cauzele durerilor de spate sunt diverse. Unii nu prezintă nici un risc special, dar sunt cei care au nevoie de tratament de urgență. Nu întotdeauna, chiar și să dea vina coloanei vertebrale - o patologie a soldului sau a articulațiilor sacroiliace pot fi mascate de centrare dureri de spate. Prin urmare, pentru a distinge de probleme ale coloanei de la probleme cu alte părți ale corpului, este necesar să se atragă atenția asupra prezenței unor simptome specifice:

• alte probleme neurologice (amorțeală la nivelul membrelor inferioare, dureri de cap);
• probleme urinare și intestine circulație;
• infecții ale tractului urinar;
• temperatură;
• pierdere în greutate;
• a crescut de durere atunci când încercați să stai jos, sta în picioare sau schimbă poziția;
• a crescut durere când tuse sau strănut.

Cele mai frecvente cauze în diferite grupe de vârstă

De asemenea, distinge diferite cauze de dureri de spate, în funcție de vârsta persoanei. Cu toate acestea, nu jura înainte de timp și pentru a pune un diagnostic în absență, deoarece în fiecare caz în parte cauzează probleme pot fi diferite.

Posibile cauze ale durerilor de spate mai mici înainte de vârsta de 30 de ani:

• prejudiciu (de obicei, legate de sport);
• umflare;
• stenoza spinarii congenitale.

La vârsta de 30 până la 50 ani:

• pulposus nucleu Patologie;
• spondyloarthropathy (spondilită anchilozantă, osteocondroza);
• alte boli sistemice.

Posibile cauze de dureri de spate mai mici, la vârsta de 50 de ani:

• boli degenerative la nivelul coloanei vertebrale;
• cancer (de multe ori cu metastaze);
• boli metabolice (osteoporoza și așa mai departe.).

Ce se poate semnala durere - spune medicului:

tratament

Deoarece dureri de spate pot fi atribuite foarte diferite boli, vom descrie metode de tratament, în funcție de simptome.

dureri de spate scăzut, ca urmare a rupturii mușchilor sau a ligamentelor

Dacă ați tras un mușchi sau ligamente, atunci va avea aceste simptome:

• dureri sau cicălitoare dureri în regiunea lombară, care crește treptat;
•  durerea este locală;
• simptome neplăcute sunt agravate de respiratie profunda sau tuse;
• Boala a avut loc în câteva zile.

Pentru a trata acest tip de durere, fă-ți o baie de încălzire sau de comprese.

Baie cu muștar

Temperatura apei pentru aceasta baie trebuie să fie de 38 ° C, într-o pungă lenjerie de baie, umplută cu 100 g de semințe de muștar negru -150. Bag trebuie să fie eliminate numai după ce apa devine de culoare maro, și veți simți un miros persistent de muștar. Procedura nu trebuie să dureze mai mult de 15 minute.

compresa fierbinte de hrean

Dacă aveți o durere în spate mai mici, ca urmare a traumatismelor musculare, un mare efect va da o compresa fierbinte. Răzuiesc de hrean si se amesteca cu smantana. Această substanță trebuie să fie aplicată pentru a curăța pielea, de sus pentru a pune o bucată de mușama, și rola în sus de jos esarfa spate cald. În dimineața următoare, durerea ar trebui să dispară. Dacă nu doriți ca boala să se întoarcă la tine, încercați să nu să stea într-un proiect, și să nu facă mișcări bruște nenatural.

dureri de spate scăzut, ca urmare a tulpinii înapoi

Acest lucru se întâmplă datorită faptului că sunteți o persoană sau un organism cu vârf brusc ridicat de sarcină prea mare. O astfel de dureri de multe ori apar la sportivi și femeile gravide. simptome:

• disconfort se resimte numai în partea inferioară a spatelui;
• în primul rând, durerea este foarte puternică, dar a slăbit în timp;
• durere exacerbată atunci când încearcă să se miște;
•  este dificil să se determine cu exactitate locația durerii.
•  în poziție de disconfort clinostatism amplificat.

Pentru a vindeca această problemă, aveți nevoie pentru a apela pentru ajutor bai de sare caldă, infuzii de durere, masaj miere si comprese calde.

sare de baie

Răspunsul la întrebarea de ce să facă în cazul în care un spate mai mici dureri, bine cunoscut de grecii antici, care au dezvoltat tehnica de tratare bai de sare. În funcție de starea generală și vârsta pacientului, se poate face saramură "slab" Concentrațiile (la 0,5 la 1,5%) sau "puternic" (3-4%). Este cel mai bine să se înceapă cu o soluție de baie desigur mai slabă și, treptat, crește concentrația de săruri și 3%. Soluția preparată imediat înainte de cada de baie. Temperatura apei trebuie să fie între 37 până la 42C (în funcție de sensibilitatea pielii). Durata tratamentului este de 10 -20 minute. În timpul băii, se recomandă să masaj inflamat zona în care se simte durerea. Acest masaj va fi un pic dureros, dar va aduce un efect bun. După baie, trebuie să se întindă într-un pat cald.

masajul cu miere

Pentru tratamentul durerilor de spate, folosind masaj miere. Se aplică o cantitate mică de miere pe zona afectată, și se freacă ușor de agent. Apoi, face o mișcare circulară cu degetele. În cazul în care regiunea lombară se încălzește, a pus mâna pe piele, și rezistență la sfâșiere. Acest masaj este dureros, așa că nu ar trebui să transporte mai mult de cinci minute la fiecare două zile.

Comprimare bodyagi

Dacă sunt afectate de dureri de spate, ia 1 linguriță de fierturi de pulbere și se amestecă cu peroxid de hidrogen la o consistență moale. Primirea de fonduri trebuie să fie aplicate la partea din spate, partea de sus pentru a impune celofan și bandaj cald. Compresă dețin 20 minute, apoi se clătește. Pentru durerea a dispărut complet, trebuie să faci mai multe dintre aceste proceduri, cu un interval de 2 zile.

Durerile de spate din cauza osteoartritei

Aceasta boala apare ca rezultat al inflamatiei osului. În același timp, există simptome:

•  Pe termen scurt, dureri de spate inferior nespecifică;
•  disconfort crește cu prelungit în picioare sau după o zi de lucru;
• Aduce alinare odihnă;
• capacitatea limitată de a muta.

În cazul în care cauza dureri de spate este osteoartrita, atunci trebuie să se odihnească mai des și de a folosi rețetele de mai jos propuse.

boia de ardei

Dacă aveți o durere în spate mai mici din cauza osteoartritei, încercați o compresă de piper rosu. Pentru a face acest lucru, se combină ardei roșu cu ulei de măsline și se aplică pe zona în care vă simțiți durere. Pe partea de sus a filmului și a aplica un bandaj cald. Păstrați o nevoie pentru a comprima la fel de mult ca suporta pielea.

Exercițiu pentru talie

Dacă vă simțiți o durere ascuțită în partea de jos din spate, se află pe podea și îndoiți genunchii. Picioarele trebuie să se afle complet pe podea. Zaprokinte mâinile în spatele capului său și un lift corp mic, astfel încât talie a fost strâns presat la podea. Mențineți această poziție timp de 5-10 secunde. Se repetă de mai multe ori.
Uită-te la câteva videoclipuri despre exerciții pentru dureri la nivelul coloanei vertebrale lombare:

Infuzia de scoarta de salcie

Scoarta de salcie ameliorează durerea și reduce inflamația, oferind astfel mult mai puține efecte secundare decât medicamentele farmaceutice. Prin urmare, dacă sunt de multe ori mai mici dureri de spate, de preparare a cafelei sub formă de pulbere scoarta de salcie într-un termos (2 linguri per litru de apă clocotită), și băuturi pe tot parcursul zilei, în înghițituri mici.

Durerile de spate din cauza osteoporozei

Această boală este o scădere a densității minerale osoase, și este adesea asociată cu îmbătrânirea. La femei, problema este deosebit de vizibilă după menopauză. simptome:

• dureri de văzut pe fundalul altor organe și sisteme relativ sănătoase;
•  problema este exacerbată cu vârsta;
• dimensiunea coloanei vertebrale și scăderi de creștere.

Tratamentul durerii in osteoporoza este o dieta adecvata si a lua ceaiuri de plante.

№1 pe bază de plante

De îndată ce observați durerea și alte simptome descrise mai sus, se prepară un impozit:

• câmp coada calului - 40 g
• Galeopsisa iarbă - 30 g
• iarbă troscot - 30 g

Prepararea și utilizarea. 2 amestec linguriță pentru a umple două căni de apă, fierte timp de 15 minute, pentru a filtra și se răcește. Această cantitate de bulion, ar trebui să bea, în porții mici pe tot parcursul zilei. Cursul durează atâta timp cât durerea nu dispare.

№2 pe bază de plante

Dacă aveți mai mici dureri de spate, tratamentul trebuie să fie abordate în mod serios. Prin urmare, în paralel cu colecția anterioară, puteți lua acest medicament:

• Hips - 50 g
• rizomi ciulin - 20 g
• semințe de schinduf - 30 g

Prepararea și utilizarea. 1 lingura de amestec pe bază de plante pentru a umple o cana de apa rece, se fierbe timp de 2 minute la foc mic, apoi se lasa la infuzat timp de 10 minute. bulion Gata luat de mai multe ori pe zi pentru a bea. Tratamentul se efectuează 3-4 săptămâni cu intervale, timp în care veți bea ceai de plante din rețeta precedentă. Vei observa cum dispar repede dureri la nivelul coloanei vertebrale (inclusiv, iar în partea din spate de jos).

Tinctura de cojii

Din orice dureri de spate vă va salva un lichior unic. Pentru ei stoc de gătit astfel de ingrediente:

• coji de ouă proaspete de pui - 10 bucati;
• Miere - 1 kg;
• suc de lămâie cu 3 kg de lămâi;
• coniac - 0,5 l

coji de ouă spălate sub jet de apă, într-un borcan de schimbare de sticlă și se toarnă sucul de lamaie, astfel încât sucul este complet acoperit cu ouă. Tie patura borcan și se lasă timp de câteva zile pentru a cojii oului a înflorit sub influența de suc de lămâie. Apoi extermine printr-o sită. Masa obținută, se adaugă o sticlă de coniac, care trebuie să fie dizolvat în 1 kg de miere. Totul se amestecă bine, se toarnă într-o sticlă și a pus în frigider. Agitat bine înainte de utilizare. Pentru a efectua tratamentul durerii de spate, aceasta înseamnă că bea de 3 ori pe zi, timp de 1 pahar.

Durerile de spate din cauza deteriorarea discului intervertebral

Poate că hernie sau pierderea discului intervertebral. Acest lucru are loc ca urmare a îmbătrânirii sau rănire. În același timp, există simptome:

•  dureri de spate acută la îndoirea, mersul pe jos sau orice mișcare;
• simptome neplăcute sunt agravate de tuse sau inspirație profundă;
•  în timpul unui atac de dureri de spate inferior, renunțând (sau ambele picioare). De asemenea, puteți simți amorțeală sau furnicături la nivelul extremităților inferioare;
• In cazuri foarte rare, prolapsul de disc poate duce la retentie urinara.

Dacă durerea severă asociată cu prolaps de disc, o nevoie urgentă de a începe tratamentul.

compresă rece

După cum este bine cunoscut, rece reduce durerea, deoarece cauzează reducerea vaselor de sânge și reduce edemul. Prin urmare, de îndată ce vă simțiți simptomele neplăcute din partea inferioara a spatelui, se aplică în acest domeniu o compresa rece. Păstrați-l timp de 10 minute și se repetă această procedură de mai multe ori pe zi.

postura yoghina pentru partea inferioara a spatelui

Dacă sunteți în etapa inițială de deplasare de disc, vă ajută un simplu exercițiu de yoga. Lie pe o suprafață plană, puneți călcâiul piciorului drept pe genunchiul stâng. Apoi mâna stângă prinde genunchiul drept, și fără a lua piciorul, trage genunchi pe partea stângă. Mențineți această poziție timp de 10-20 de secunde. Apoi repetați, comuta picioare.

baie terapeutică

În cazul în care pacientul este o durere ascuțită în spate, vin la baia specială de ajutor. Pentru prepararea ei vor avea nevoie de următoarele ingrediente: 2 Epsom săruri cup (sulfat de magneziu), 1 ceasca de bicarbonat de sodiu, 10 picaturi de uleiuri esentiale de menta, 5 picaturi de uleiuri esentiale de eucalipt, 5 picaturi de uleiuri esentiale de rozmarin, 5 ulei esential de lavanda picaturi, 5 picaturi de ulei esential scorțișoară, 2 linguri uscate lavanda, 1 lingura frunze de rozmarin proaspete.

Într-un castron mare, se amestecă săruri Epsom și bicarbonat de sodiu. Adăugați ulei esențial și se amestecă toate ingredientele. Se adaugă cu grijă florile uscate de lavandă și frunze de rozmarin. Finit baia de sare pentru a stoca într-un borcan de sticlă sau jug. 1 cană de acest instrument trebuie adăugat la baie atunci când scăldat. Durata băii este de 15 minute. După această procedură, durerea dispare repede.

Cataplasmă de sfeclă

Atunci când bunicii noștri, după o zi de muncă grea a început dureri de spate, acestea le face simplu și compresie foarte eficient. Pentru a face acest lucru, trebuie să răzuiesc sfecla și stoarce-l prin tifon pentru a îndepărta sucul. Mai mult, pulpa de sfeclă se adaugă kerosenul pentru a obține mijloace consistenta siropos. La masa de tifon de sfeclă de kerosen acoperită batistă și atașată de jos a spatelui (nevoia de sus a infasura foaia de cauciuc și izolarea bandajul) pacientului. Această compresă trebuie să fie cât mai mult posibil. Ca o regulă, în dimineața dureri de spate este complet plecat, dar uneori ai nevoie pentru a face unele dintre aceste proceduri pentru a recupera pe deplin.

dureri de spate scăzut în osteocondrozei

Aceasta este una dintre cele mai comune cauze ale durerii. În același timp, vedeți aceste simptome:

• Durerile la început, dar, în timp, poate crește;
• de relief se produce în timpul activității fizice sau odihnă bună;
• nu ai vazut alte simptome (amorțeli, dureri de cap sau probleme cu un scaun)

O astfel de durere este cel mai ușor de a trata, deoarece problema nu a fost încă lansată. În același timp, trebuie să se grăbească, nu pentru a aduce corpul dumneavoastră la o varietate de complicații.

Exercitarea pentru consolidarea spate

În cazul în care sistemul muscular va fi consolidat, durerea și disconfortul în partea din spate de jos, nu vei face față. De aceea, vă recomandăm să faceți acest exercițiu: minciuna pe spate, îndoiți picioarele de la genunchi. Acum, ridica soldurile, strecurat mușchii fesieri și de jos a spatelui. Dacă faci acest exercițiu în fiecare zi, vă dezvolta postura bun, spate puternic și fese strânse.

Miere și uleiuri esențiale

Adăugați mierea naturala cateva picaturi de ulei esential de lavanda, chiparos sau ienupăr, și a alerga prin astfel de mijloace de masaj. Acest lucru va îmbunătăți circulația sângelui în partea din spate inferior, creste tonusul muscular si ameliorarea durerii.

Tinctura pentru șlefuirea

Facilitarea durerii ca frecări obișnuite. Acestea pot fi realizate cu un alcool sau ulei de măsline amestecat cu uleiuri esențiale. Cu toate acestea, cel mai bine este de a face un lichior special. Pentru aceasta aveți nevoie de o sticlă de apă de Cologne, câteva ardei roșii zdrobite, 2 sticla de iod și 1 sticla de alcool tinctura de valeriană. Toate ingredientele se amestecă împreună și se lasă timp de 1 săptămână. De îndată ce vă simțiți durere în partea din spate sau mai mici din spate, acest medicament freca inflamat la fața locului. După aceea, se recomandă să-și încheie în spate și du-te la culcare.