De ce sunt mâinile reci

Curios caz recent sa întâmplat cu mine. Sunt un pic obosit - a început să doarmă prost, și mă doare capul. Și cum să fie tratate - Știu. După muncă, am luat câinele, schi - și într-o pădure țară. Chasochka două-doi și jumătate trebuie să curgă, să respire adânc, pentru a deschide toate alveolelor in plamani, capilarele in muschi - si durerea va trece, va reveni la vis, munca grea și o locație bună pentru oameni.

Acum, tobogan, alerga, respir. Frost 20 °, luna în derivă zăpadă. Urcat pe deal, în jos la râu, el a decis să sară peste ea cu accelerare - un fel de gheață de puternic și ... nu, gheața crăpată și aruncat în apă. Câine rulează în jurul meu, latră. Am sparge gheața, se zbate ca un gândac, apa până la gât. Urcat. Ce se face în continuare - pentru a stoarce hainele? Zakocheneyu însuși mâinile zakocheneyut - nu zastegnesh butoane. O mântuire - a alerga! Fugi! Și am alerga, deși nu alunecare de schi cu gheață. Begu înțeleg: Voi trăi atâta timp cât nu există putere, în timp ce nu reduce ritmul până în mine există cel puțin un bob de căldură.

Zornăie hainele mele, blocat o miză. Pe străzile din oameni timid departe de mine în lateral. Și eu - în frig surprinzător, aproape nici o simt, numai corpul arde. Ran la casa, m-am urcat în baie. Eu mint fericire! Și apoi - nici rece, chiar și rece comune!

A doua zi, un prieten a sunat la veteran, care a petrecut războiul din Poconos, și a fost conectat la cele trei zburat pe schiuri sub apă în bombe sub formă de praf pâlnie. „Odata cu overclocking mers mai departe sub gheata, - a spus el. - lovirea cu capul înainte de conurile înainte de a găsi sale „fereastra“. Întuneric, frig, murind prostește nu a vrut. " Și a trebuit să fugă peste lac pe navă de 30 de kilometri, la un ger ° -25 (nu-mi place la baie)!

- Ai stors hainele? - L-am întrebat.

- Ce ești tu! Este strecor intr-o astfel de frig. Pornește și păstrează căldura lor - să acopere altfel.

- Nu înțeleg de frig?

- Nu, niciodată. Apropo, haine congelate - ieri, probabil, și el a simțit - căldură aproape nu trece, ca shell-ul. Asta e doar pe navă nu am putut îndrepta genunchi: ambele alergat pe picioarele indoite, si a stat in camera cazanului, in timp ce sailor mei pantaloni closate nu otmyakli.I spus încă o altă poveste care sa întâmplat după război cu el și fiica sa de nouă ani, un oraș fragil fată. S-au dus la Anul Nou într-o zi geroasă pe schiuri. Ea este un pic obosit și rece - mâinile reci, cum ar fi coceni de.

El ia dat mănușile, o jachetă - tot ceea ce ar putea da. Și el spune: „Run, executați de cald.“ Și ea aproape a fugit, plângând: „Nu pot! Mâinile sunt reci și mai mult. " Ce să fac? În sine nu este de până la donesesh casa - mâinile reci și degerate. Un îngheț și, pe jumătate gol, nu foarte economisesc potasiul, prihvatyvaet. Și apoi el a fost un om bun în minte a fost supărat pe ea, a rupt creanga de arin și a strigat: „Fugi, nu bătut“ Ea personaj negativ astfel încât să nu a văzut, speriat. Rularea, privind înapoi - în ochii dezorientare si lacrimi. Numai casa, atunci când a fost destul de încălzit, ea a văzut că el a fost râs, și oprit din plâns. De atunci, și am învățat să depășească frigul. A fost un schior excelent.

Nu foarte departe de acolo am abătut de la întrebarea „Ce se poate face în cazul în care mâinile tale sunt congelare în timpul schi fond?“ Poate. Dar aș dori să explic mai multă precizie că fără perseverență și muncă fizică, ceea ce accelerează metabolismul în mușchii „focul“ din interior nu razozhzhesh, îngheț odoleesh.

Dacă ați căzut în apă în primăvară, vară rece sau toamna la zero temperatura (nu o modificare în sensul că nu există nici un loc să se usuce), apăsați rapid hainele ude și rulați-l până când sogreetes.Esli sa întâmplat în timpul iernii, cu ger și fără haine uscate , nu încercați să face push-up-uri - rula dreapta. Amanarea este periculos și haine înghețate reține căldura. Dacă după antrenament de schi vă transpiri foarte mult, și la casa de care aveți nevoie pentru a obține în transportul rece, mai bine schimba hainele chiar pe îngheț într-un maiou uscat. Doar schimba hainele imediat, dar a rămas în căldura reziduală a corpului, iar vântul, dar undeva într-o perioadă de acalmie. Atunci nu prinde rece. Cosi finlandeză lyzhniki.No dacă ai sudoare, în timp ce casa nu este foarte departe, desigur, nu este chiar mai bine pentru a rula de răcire în jos și de a schimba într-o cameră caldă.

Deci, munca fizică, mișcarea umană cald și fiabil proteja de frig și degerături. Dar de ce mulți copii atunci când ies în frig, atunci când alerga mai repede, mâinile puternice îngheață? Misterul din jurul acestui fenomen ciudat om de știință împrăștiate de la Kislovodsk. El a masurat temperatura pielii la jucătorii de volei și a constatat că, la începutul formării nu este temperatura crește, și cade. Creșterea se produce mai târziu - după 15-20 de minute igry.Eto se datorează faptului că în timpul warm-up în mușchi de lucru dilată rapid vasele de sânge și sângele vaselor „otkochevyvaet“ în piele pentru mușchii. Pielea este răcită, pal, congelare, semnale de la creier (prin receptorii lor) de durere la probleme: „Sunt frig! Ma rănit! „Și numai atunci, când corpul de efort fizic prelungit produce caldura in exces, vasele de sange din piele se dilata și începe să dea căldură afară. Apoi devine corp fierbinte și arme.

Deci, în timpul lucrului fizic în frig pentru ceva timp o persoană trebuie să sufere, și apoi încălzirea a degetelor (strangerile-le în pumni, întorcîndu mâinile în articulațiile umerilor, suflă aer cald în mănuși). Ce altceva poate ajuta copiii care au mâini puternice sunt congelare?

Creșterea sensibilității la frig - un fenomen care, de obicei, vasculare individuale (una mai multe mâini de congelare, celelalte - picioare). Și, la iesirea spre degetele reci ale navelor vulnerabile redus mai puțin, trebuie mai întâi să înfășurați cu grijă articulația încheietura mâinii, în cazul în care vasele mari. Pentru a face acest lucru, trageți mănuși lungi sau mănuși cu un deget pe mâneci de pulovere, jachete, astfel că a existat un corp gol. Excursioniști, alpiniști, care trebuie să urce cu degetele goale, au fost mult timp conștient de acest mic truc. La mănușile au tăiat capetele degetelor și încheietura mâinii purta mansete speciale, tricotate din lână pură.

Inutil să spun, că mănuși mănuși de cald mănuși: degete separate, și mănuși cu un deget, ei cald reciproc. Nu sunt potrivite mănușile cu un deget sau strânse, pentru că nu au unde să acumuleze aer cald, iar aerul - izolator bun. Din același motiv, două mănuși cu un deget sunt mai bune decât unul singur: între mănuși - spațiu aerian.

Rezistența la frig și pot fi instruiți treptat. Metoda dovedita de formare - băi de contrast. Pentru a face acest lucru, două dintre pelvisului, una rece, alta cu apă caldă. Alternativ descurajat în cald și apoi în apă rece (acest lucru se poate face sub macara și cu apă caldă și rece). Aproximativ o lună de formare pentru a continua numai în apă rece, crescând treptat durata procedurii.

Înainte de a părăsi casa în frig face exerciții intensive (15-20 minute) pentru centura scapulară superioară, sângele s-au grabit la arme și corpul său a dezvoltat o căldură excesivă. Și apoi a pus rapid pe schiuri și a alerga. Mâinile nu se congela (fier cataramă de fixare să învețe fără a scoate mănușile). Ca o ultima statiune de schi purta la domiciliu. Dar apoi, el a urcat pe zăpadă, freca viguros schiurile pe suprafață până când au răcit - sau zăpada să se încălzească la schi primerznet și de formare vor uita sorvana.Ne, de asemenea, despre rotația viguroasă a brațelor în articulațiile umerilor, așa cum am spus deja - în cazul în care, dacă aveți în mână modul în care încă se congela. Rotiți brațele într-o singură direcție și apoi celălalt ar trebui să fie, atâta timp cât mâinile nu sunt cald - doar o sută, două sute, sau chiar mai mult. Acest exercițiu este foarte bun pentru a încălzi degetele și mâinile, ca forța centrifugă în timpul rotirii brațelor forțează sângele în vârful degetelor. Te simți furnicături, furnicături - astfel încât mâinile calde.