Cum să păstrați rinichi sănătos?

Cum să păstrați rinichi sănătos?

Când se utilizează filtrul de apă se poate observa prezența unui strat gros de rugină și săruri, care se va stabili în cele din urmă pe ea.

Din păcate, în cursul vieții umane în corpul său devine substanțe nu mai puțin nocive.

Curățarea sângele toxine, toxine, virusuri și bacterii se efectuează folosind filtre naturale ale corpului nostru - rinichii care efectuează chiar și astfel de funcții importante ca reglarea tensiunii arteriale și a producției de celule roșii din sânge.

Este greu de imaginat că o zi trece prin rinichi și eliminate mai mult de două sute de litri de sânge. Există câteva recomandări care pot fi salvate prin efectuarea rinichi sănătos.

O dieta echilibrata.

Ce produse sunt considerate a fi deosebit de util pentru rinichi?

Funcția principală a rinichilor - este curățarea sângelui și excreția din organism a tuturor inutile, deci este clar că acestea sunt produse care au un efect diuretic: pepene verde, pepene galben, coacaze, capsuni, castraveti. Este foarte valoros pentru rinichi este vitamina A, din cauza lipsei de risc de formare a calculilor apare. Vitamina A se gaseste din abundenta in verde, pește de mare, legume rosii, fructe de mare.

Ce fel de produse alimentare este dăunătoare pentru rinichi?

Dăunătoare pentru rinichi:

• afumat,
• carnea grasa,
• alimente condimentate.

Motivul pentru care o astfel de „dislike“ este o sarcină mai mare asupra rinichilor, deoarece excesul de proteine ​​și produșii săi de degradare în organism nu se acumulează grăsimi ca și eliminate prin rinichi, crescând astfel sarcina pe ele. Filtrele naturale nu pot face față cu sarcina excesivă, care rezultă în prezența unui proces inflamator care conduce la formarea de pietre. Și rinichii nu sunt ca o supra-abundență de zahăr, sare și alcool.

Cum pentru a curăța „filtrele“?

Sănătatea și eficiența rinichilor depinde de cantitatea beat pe zi de lichid. Cantitatea optimă este egală cu 1,5 litri. Cu cât sunt mai consumate, mai bine fluxul de plasma trece prin filtrele de rinichi. Datorita toxinelor, saruri si bacteriile sunt eliminate din organism în timp. Foarte util pentru organism este singura apă potabilă de înaltă calitate, fructe, ceai verde, ceaiuri de plante, băuturi din fructe. Nu este recomandat să abuzeze de apă minerală, pentru motivul că excesul de sare conținute de acestea, pot forma pietre în organism.

Nu doare?

Golirea vezicii urinare de 4-6 ori pe zi este norma. În cazul în care acest lucru se întâmplă mai puțin frecvent, este necesar să se consume mai multe lichide. Nu este necesar să îndure „la ultima“, aceasta poate provoca stagnarea urinei. O consecință a acestui proces este „eliberarea“ a urina inapoi in rinichi, care stimulează procesul inflamator.

Eliminarea focar de infecție care.

Bacteriile patogene se înmulțesc în mod activ în organism și de atac în primul rând rinichi, deoarece este unul dintre organele cele mai vulnerabile. Un focar de infecție poate fi orice, cariilor si smalțul dinților, boli respiratorii, infecții genitale și chiar inflamație a pielii. In multe cazuri, cauza unor boli de rinichi este diabetul, inflamația organelor pelvine, ateroscleroza. Aceste boli contribuie la perturbarea fluxului sanguin la rinichi, care le determina vătămări grave. O atenție deosebită trebuie exercitată gravidă. Cultivarea fetus produce o presiune asupra ureterului perturba astfel fluxul procesului de urină. Consecința acestor încălcări poate fi o boala de rinichi inflamator - pielonefrite.

Hipotermia.

Inițial, protecția renală la hipotermie și leziuni făcut capsulă adipos, funcția de protecție este foarte limitată. Din acest motiv, este necesar pentru a proteja organismul de hipotermie, care este sa se imbrace pentru sezonul si nu stau pe suprafețe reci. De asemenea, merită să ne amintim că starea de stres reduce semnificativ sistemul imunitar, si, astfel, expune riscului de infectie, care poate fi ușor transportat la rinichi prin sânge.

5 sfaturi valoroase.

1. Mai multe băutură. Lichidul ajută rinichii pentru a elimina toxinele și sare.
2. Lipsa de diete stricte. Odată cu pierderea în greutate a redus dramatic capsula de grăsime protejează rinichii de la frig și a prejudiciului.
3. Consolidarea imunității. Sportul poate ajuta sa scapati de stagnarea sângelui în organism și de a consolida sistemul imunitar, precum și pentru prevenirea bolilor de rinichi pot merge de dans care prevede rotația șoldurilor.
4. Nerespectarea de obiceiuri proaste. Alcoolul și fumul de tutun conține toxine care sunt dăunătoare nu numai pentru rinichi, ci și pentru întregul organism.
5. Camping baie. Un aer uscat și cald foarte util pentru renale. De atunci excretată acele substanțe care, în condiții normale, ar trebui să fie excretat prin rinichi. Sarcina este redusă, iar fluxul sanguin este îmbunătățită prin extinderea sub acțiunea căldurii, vasele de sânge.