Cum să nu se obosit pe urmele lui?

tocuri inalte - acesta este secretul prin care fiecare femeie în doar câteva momente se poate transforma într- încrezut, subțire de frumusete cu picioare lungi. Din păcate, purta doar pantofi cu toc înalt, nu este de ajuns. Tu trebuie să învețe, de asemenea, modul în care grațios și frumos să meargă în astfel de pantofi. Nu este la fel de dificil cum ar putea părea la prima vedere. Tot încerca vreodată pentru prima dată, și nimeni nu știe cum să meargă pe nașterea lui tocuri.

• Cum de a deveni un vis
• Cum de a deveni o fată frumoasă
• Cum de a deveni un model de

În ciuda tuturor avantajelor evidente, care sunt pline de tocuri, cum ar fi o extensie vizuală a picioarelor sau a da de sex feminin figura armonie, ei au un defect foarte grav - să stea în pantofi cu tocuri înalte pe tot parcursul zilei este foarte dificil și, uneori, chiar imposibil. Pentru a vă ajuta să puteți ajunge la secretele care sunt prompte, ei nu obosesc pe urmele lui și poartă astfel de pantofi cu plăcere.

Secret 1.

O plimbare lungă în pantofi cu tocuri inalte de multe ori duce la oboseală a mușchilor picioarelor. Este acesti muschi, incepand rănit, Aceasta ne indică faptul că acestea sunt obosit și trebuie să se odihnească. Dacă durerile musculare aveți foarte multe ori, se spune că nu au suficient instruiți. Pentru muschii au fost în mod constant pe degetele de la picioare noastre și nu obosesc de a purta pantofi cu tocuri, au nevoie să fie instruiți. Încearcă să dea o sarcină la muschi pe tot parcursul zilei. De exemplu, stând la birou în birou începe să se întindă picioarele, trăgând șosete și rotiți picioarele, mai întâi în sensul acelor de ceasornic și apoi invers. Efect mai bun în mușchii picioarelor de formare pot fi realizate începând să participe la cursuri de aerobic, fitness sau săli de sport. Dacă stați pe ultima opțiune, cel mai bun formator pentru tine este un pas cu pas, simulează urcatul scarilor. orice atletism, chiar și la fel de simplu ca un jogging de zi cu zi scurtă dimineața, poate consolida în mod semnificativ muschii picioarelor, mersul pe jos și pe tocuri înalte nu va mai fi o problemă pentru tine.

Secret 2.

Uita-te la postura dumneavoastră și de a evalua modul în care îl aveți dreptate. Pentru a face acest lucru, a pus pe pantofi cu toc înalt, du-te la perete și să devină din nou la ea. Postura poate fi considerată corectă numai atunci când fesele, omoplați și din spate a capului va fi simultan atingă peretele în timp ce pe aceeași linie. Amintiți-vă această poziție și să încerce întotdeauna să se conformeze cu ea atunci când mersul pe jos, mai ales în cazul în care picioarele poartă pantofi cu toc înalt. Monitorizarea postura corecta este utilă nu numai pentru sănătatea dumneavoastră, dar, de asemenea, te face mai subțire și atractiv în ochii altora. Dacă nu puteți începe imediat să meargă cu postura corectă, începe să ne obișnuim să-l treptat. Încercați să meargă în mod corespunzător pentru cateva minute pe zi. Când ai se va dovedi fără dificultăți și probleme - crește timpul lor pregătire. În termen de câteva zile, veți începe să observați cât de mult mai ușor a fost de a menține o poziție directă a spatelui, și după două sau trei săptămâni, postura corectă devine un obicei și ține evidența că nu veți mai este nevoie.

Secret 3.

Al treilea Secretul ei nu obosesc pe urmele lui, este că ceea ce trebuie să învețe să aleagă pantofii potriviti. Poate că nu știi despre asta, dar călcâiul, având aceeași lungime, destul poate percepută diferit în diferite perechi de pantofi.

pantofii trebuie să se potrivească exact dimensiunea. În cazul în care acest lucru nu este cazul, nu va fi capabil să meargă în aceste pantofi pentru mai mult de una sau două ore. Decizia de a cumpăra o nouă pereche de pantofi - du-te uita pentru ea în seara. Datorită faptului că în seara zilei de picioarele tale vor fi ușor umflate, va fi capabil de a alege dimensiunea care ti se potriveste.

Dacă purtați rar tocuri înalte, este de dorit ca o astfel de încălțăminte a fost stabilă. Nu se va simți un sentiment de confort, în cazul în care a pus imediat pe pantofi cu tocuri înalte.

Secret 4.

mersul tău ar trebui să fie repetat. Pentru a fi mereu pe partea de sus, trebuie să aducă abilitățile lor într-o asemenea măsură, încât nimeni nu chiar ai suspectat că aveți disconfort sau incertitudine. Trebuie să meargă întotdeauna ușor, ca și în cazul în care situându-se deasupra solului, menținând în același timp postura perfectă, și mușchii antrenați să vă ajute în acest sens.