Nouă condiții concepute pentru a proteja picioarele

Picioare - „workhorses“ ale corpului nostru. mod activ de viață depinde în întregime de starea picioarelor. Deci, de ce facem de multe ori nu acordă suficientă atenție acestora? Încearcă să înțelegi.

Faptul că prezența la un astfel de „vehicul“ convenabil o persoană percepe ca o chestiune de curs. Picioarele ne-am mânca!

Prin urmare, ignorarea profundă pentru nevoile picioarele noastre. Femeile, de exemplu, nu a ezitat să-i pună pe pantofi înguste, cu tocuri inalte sau știfturi foarte lungi, cu colanți din nailon. Și oamenii nu iau off pentru săptămâni aceleași șosete transpirate.

Picioarele tale - martiri

Între timp, partea inferioară a corpului nostru pe zi, își asumă sarcina de a sute de tone. Și este doar atunci când mersul pe jos, nu de numărare de tensiune în timpul funcționării. Aceasta explică de ce prejudiciul de Statistică picioarele sunt cele mai frecvente dintre toate leziunile traumatice ale corpului.

Ce să fac?

Odihnă. Picioarele tale nu au nevoie de un consiliu de medici sau de tratament balnear scump. Puteți avea grijă de ei tine. În fiecare zi, să le dea câteva minute de îngrijire pentru a selecta pantofi corecte de mers pe jos și nu va primi doar scapa de multe probleme neplăcute, dar chiar uita ce durere, să nu mai vorbim de handicap.

Va oferim sfaturi simple și eficiente, din care va fi încântat membrele inferioare:

• Înainte de a merge la culcare, asigurați-vă că pentru a spăla picioarele, inclusiv între degetele de la picioare. Să fie aceasta seara ta „rugăciune“ pentru picioare. Acest lucru se realizează cel mai bine în baie. Dar dacă nu aveți condițiile necesare pentru a utiliza chiuveta într-o stare sigură sau bazin, care este chiar mai bine. După procedura este complet uscat și picioarele, și paltsy.Myte și uscare va permite să se evite miros neplăcut de infecții și boli fungice.
• Nu folosiți pentru spălarea picioarelor multor săruri populare Epsom. Nu va face bine. In schimb, trebuie doar să utilizați o apă caldă (dar nu fierbinte) și un săpun lichid blând mic care îngrijește delicat pentru piele. Câteva minute ud picioarele în soluție, se spală zona dintre degetele de la picioare. mișcări circulare ușoare de masaj picioarele în apă și degetele.
• Asigurați-vă că pentru a hidrata după picioare de igienă loțiune naturale de calitate sau kremom.V luni de iarnă, atunci când pielea este deosebit de uscat, trebuie să faceți acest lucru de mai multe ori pe zi. De exemplu, dimineața și seara.
• Nu purta tot timpul aceleași pantofi. Rotiți-l prin a doua zi. În acest scop, este de dorit să aibă mai multe perechi de pantofi, sau pantofi într-un stil divers (sportiv, clasic, modern) din mai multe părți componente. Acest lucru ajută nu numai pentru a evita miros persistent, dar oferă, de asemenea, pantofi de ventilație alternative.
• Schimbarea șosete sau ciorapi cel puțin o dată în den.Esli ai probleme cu miros picior, fac seara baie specială picior dintr-un amestec de oțet și apă.
• Sistematic verifica picioarele pentru prezența diferitelor boli, care de multe ori apar din obuvi.Naprimer necorespunzătoare, pantofi de strans poate deveni o problemă importantă pentru semințele. Ele denaturează forma și forma oprire creșteri morbide. Dacă nu se poate face fără tocuri înalte cât mai mult posibil pentru a reduce efectul negativ al acestora. Alegeți numai partea călcâiul unei largi și nu mai mult de cinci centimetri. Forma de pantofi nu ar trebui să fie forțat să reducă degetele de la picioare și de picioare. dimensiunea pantof este selectată în funcție de lățimea și lungimea corespunzătoare perfect la picioarele tale. Amintiți-vă, acest lucru depinde de starea de sănătate și starea picioarelor confortabile. De asemenea, ia în considerare gradul de securitate a tendonului lui Ahile și călcâiul de pantofi achiziționate în scopul de a preveni orice prejudiciu posibil.
• Evitați purtarea de papuci și pantofi de pe ele podoshve.Dopuskayte plat ca încălțăminte numai în cazuri excepționale și pentru o perioadă scurtă de timp. Nu este necesar să se meargă desculț, care contribuie la dezvoltarea de picioare plate, in special la femei. Pentru a menține picioarele sănătoase și pentru a reduce la minimum cantitatea de timp pe obuvanie, cumpărați pantofi fără șireturi, lumina, piele subțire și un tălpi ortopedice speciale.
• Starea picioarelor afecta în mod semnificativ sarcina, îmbătrânirea generală și diabet.

Femeile gravide ar trebui să poarte pantofi cu tocuri late, cu prezența unui bun suport arc și șoc absorbanta.

Va reamintim ca greutatea in plus determina o modificare a dimensiunii piciorului. Se schimbă volumul și forma piciorului în ansamblu. Prin urmare, atunci când modificările de greutate nu au încredere eticheta de pe pantofi. Cumpărați pantofi numai după montarea atentă.

Femeile mai in varsta pierde unele grăsime de pe tălpile picioarelor, astfel încât este necesar să se aleagă doar acele pantofi care asigură un nivel ridicat de protecție. Mai ales se referă la alegerea tălpii, care trebuie să fie mare, dar nu este scăzut, dar moale si amortizare.

Diabeticii dezvolta adesea boli grave asociate cu zona piciorului inferior. Prin urmare, pentru ei este de a verifica anual obligatoriu de către specialiști care vă pot ajuta să evitați multe probleme de sănătate, explicațiile necesare pentru îngrijirea membrelor și, opțional, pantofi speciale.

• Fiți atenți în mod special salon de pedichiură, în cazul în care puritatea băii și uneltele de value.If vitale suferi de o forma de diabet, înainte de a face o pedichiură, asigurați-vă că pentru a anunța specialistul master.

După cum puteți vedea, în grija nu există nici o dificultate pentru picioare. Daca nu sunt leneși, picioarele tale te va mulțumi întotdeauna.