Cum de a îmbunătăți vederii

Cuprins:

• Cauzele de miopie și hipermetropie
• Cum de a îmbunătăți obiceiurile corecte vederii folosind ochi
• Cum de a îmbunătăți vederii la domiciliu
• Cum de a îmbunătăți remedii populare vederii

Mulți sunt convinși că ochii nimeni altul decât ca atacant bombat creier. Și această afirmație este parțial adevărată: viziune umană vă permite să primiți până la 90% din informații despre lume. Știind modalități de îmbunătățire a vederii, le puteți folosi nu numai pentru tratamentul de miopie sau hipermetropie, și pentru a crește și mai mult claritatea vederii.

De exemplu, cu ajutorul unor exerciții efectuate la domiciliu, se poate dezvolta așa-numitul vedere telescopic - capacitatea de a vedea clar obiectele aflate la distanta, la o distanță, în care oamenii obișnuiți nu le pot vedea deja. Această capacitate de a instrui indienii încă din copilărie. Ca urmare, punct abia vizibil la orizont, ei știu membru de trib ușor. Este, de asemenea, marinari, piloți, vânători.

Așa-numitul viziune microscopice Acesta vă permite să scrie texte mai lungi pe o secțiune a unui bob de orez. Sau pantof un purice care a reușit să facă Leskov Lefty.

Cauzele de miopie și hipermetropie

Ce este miopie

După cum se știe, atunci când o miopie (miopie) Razele de lumină se concentreze în fața retinei:

• Unul dintre motivele pentru varietatea de tulburări vizuale - alungire a globului ocular și înapoi la creier, din cauza a ceea ce este în mod clar vizibil numai când se vizualizează obiectele din apropiere. Acest fenomen se numește miopie axială .
• Un alt motiv pentru miopie - refracție excesivă a luminii corneei raze, care se află sub obiectiv. Acest formular se numește miopie de refracție.

În cazul unei forme retinei axial este întinsă. Cu cât gradul de miopie, cu atat mai mare probabilitatea ca retina se poate exfolia. În acest caz, aveți nevoie pentru a restabili forma globului ocular, și de a elimina cauza de miopie exerciții fizice regulate pentru ochi.

Cauzele miopie

Oftalmologi numit un număr de cauze de vizibilitate slabă în depărtare:

• Ereditatea. Moștenit parametrii fizici ai globului ocular și proprietățile sale de refracție al cristalinului.
• Slăbiciunea inițială a capacității copilului de a vedea clar obiectele aflate la distanțe diferite. Ca rezultat, se întinde de ochi și câțiva ani mai târziu trebuie să arate un anumit mod de a îmbunătăți viziune.
• Diferite tipuri de tulpina ochi, care rezultă din nerespectarea condițiilor optime de muncă și de petrecere a timpului liber. De exemplu, din cauza surmenaj.
• Copiii sub un an vizionară și, prin urmare, nu văd în mod clar obiectele care sunt mai aproape de metri. zuruitoare Bright, agățat în fața patutul - o cauza comuna de vizibilitate slabă. Jucării închide copilul a spațiului vizibil, interfera cu, așa că încearcă în mod constant pentru a le elimina. Și părinții cred că el "joacă".

Ce este hipermetropie

Necesitatea de a trata hipermetropie (hipermetropie) Are loc atunci când pierderea capacității de a vedea clar obiectele situate în apropiere. în primul rând "patru ochi" A fost reperate. Este pentru ei au fost făcute primele puncte, în cazul în care acestea au putut citi confortabil o carte. ochelari de miop luat mult mai târziu.

Când hipermetropiei razele de lumină sunt colectate în centrul atenției în spatele retinei. Acest lucru poate fi un rezultat al globului ocular sau slăbiciune a unui sistem optic care nu poate colecta razele de lumină pe suprafața retinei scurtat.

Cauzele hipermetropie

După cum sa menționat deja, copiii sub un an au o viziune de perspectivă, ei au aproximativ trei dioptrii. Odată cu creșterea în mărime a globului ocular, această anomalie dispare.

Pentru a diagnostica clarviziune trebuie să efectueze examinări de diagnostic aprofundată, inclusiv midriază medicale.

Far cu deficiențe de vedere, în special la grade ridicate de hipermetropie, dificultate de a vedea nu numai aproape, dar obiectele aflate la distanta. DC tensiune provoaca oboseala mentala, dureri de cap, amețeli. Copilul poate obține performanțe academice mai rău, deoarece devine dificil să se concentreze pe discipline școlare, există toane și probleme cu somnul. Hipermetropia poate fi, de asemenea, cauza de strabism.

Din cauza riscului de strabism este interzis copiilor mici în spatele, de o parte a capului. Un copil poate privi în sus brusc surprins și speriat, ceea ce ar duce la spasme musculare.

Cum de a îmbunătăți obiceiurile corecte vederii folosind ochi

Pentru a nu trebui să caute o anumită metodă de recuperare, este necesar să efectueze în timp util prevenirea deteriorării sale:

• Una dintre măsurile cele mai evidente și bine-cunoscute pentru a îmbunătăți capacitatea de a vedea în mod clar - în timpul funcționării trebuie să fie suficient de iluminat locale. Lipsa de lumina va provoca oboseala ochilor, rezultând în vedere slaba se dezvolta.
• La fel de dăunătoare ca o lipsă de lumină, și excesul acesteia. Lumina de la o lampă de masă nu este expus obiectivul. De asemenea, nu citesc o carte în soare - hârtie albă strălucitoare va provoca tulpina ochi.
• Optica a creierului, situata in lobul occipital, trebuie alimentat cu o cantitate suficientă de sânge. alimentarea cu sânge se deteriorează, în cazul în care un cap de mult timp agățat deasupra suprafeței de masă. Pentru prevenirea tulburărilor vizuale la copii în timpul lecțiilor este mai bine pentru a alege casa de masă de birou a cărui suprafață este ușor inegală și nu este paralelă cu podeaua.
• Prevenirea remarcabila - stând la masă, așezați planul paginilor de carte exact perpendicular pe față. Este convenabil de a citi o carte sau tutorial cu un stand special. Față și spate sunt pe aceeași linie, care ajută, de asemenea, să îmbunătățească alimentarea cu sânge a creierului optime.

Cum de a îmbunătăți vederii la domiciliu

Baza de vizibilitate slabă a obiectelor cu diferite distanțe - sau care obosirea ochilor. încărcare suplimentară previne îmbunătăți rezistența ochiului. Prin urmare, în casa de recuperare ar trebui să înceapă cu eliminarea tensiunii existente. Această măsură va ajuta pentru a aduce mintea într-o stare relaxată de disponibilitatea de a acționa.

Cum se efectuează palming

Exercițiul cel mai simplu și eficient concepute pentru a calma dureri de ochi, inventat de oftalmolog american Dr. Bates. este numit palming, este ușor de a efectua la domiciliu sau la locul de muncă, îmbunătățind astfel capacitatea de a vedea în mod clar:

• Ai nevoie să stai jos, pune coatele pe masă. Pentru comoditatea coatelor, puteți pune o pernă mică sau pliat în mai multe straturi de pătură de lână. Cap, gât și a coloanei vertebrale ar trebui să fie într-o linie dreaptă, astfel încât, la alimentarea cu sange optima la creier.
• Începe o casa de restaurare a strâns mâinile mai bine blând. Nu este nici un secret faptul că, atunci când mintea este tensionată, degetele sunt încleștat într-un pumn și încheietura mâinii sunt tensionate. Scuturarea mâinile se obține efectul opus: mintea devine semnalul că mâinile timp sunt relaxate, este de asemenea posibil să se relaxeze.
• Este util să se freca mâinile împreună pentru a le face cald. Este de dorit să vadă cum se umfla cu putere și energie.
• palmele calde au nevoie pentru a lua forma de o mână și le-a pus pe ochii închiși în fața locașurilor din palme și degete mici la baza nasului închis, cum ar fi templele. palmele bazei în același timp, va fi pe obraji. apăsați ferm mâinile tale nu au nevoie, trebuie să rămână liber să clipească. În acest caz, prin contact cu un loc persoană palmele nu ar trebui să treacă lumina. Mâinile trebuie să rămână în stare de relaxare.
• Ai nevoie să închideți ochii și să se gândească la ceva plăcut. Amintirile pot fi foarte diferite. Principala cerință - ar trebui să fie distractiv. vizibilitate îmbunătățită la domiciliu se datorează relaxarea minții.
• Pentru a verifica, dreptul sau nu să efectueze exerciții de viziune, în timp ce amintiri utile pentru a fixa periodic atenția asupra culorii. În cazul în care mintea este complet relaxat, culoarea va fi negru. În caz contrar, trebuie să continuăm să ne amintim plăcută.

Palming se poate face la primul semn al oboselii debutul sau epuizare, și atâta timp cât doriți să-l facă. Utilizarea sa aproape orice metodă de îmbunătățire a vederii clare arata la fel de clară - rezultatul nu numai acțiunea concertată a diferitelor mușchilor oculari, ca proces psihic, care nu sunt controlate de eforturi.

Astfel, pentru a îmbunătăți vederii la domiciliu trebuie să învețe prin mintea pentru a influența activitatea ochiului. Daca acesti muschi sunt tensionate, dificil de realizat relaxare. Palming ajută la depășirea acestui obstacol.

În plus, executarea corectă a palming - un mod eficient de a restabili rapid din vedere. Obținerea unor rezultate cu grade scăzute de miopie poate fi, chiar și pentru o săptămână, face acest tip de relaxare la domiciliu sau la locul de muncă.

Nu este un secret faptul că punctele imobilizeze puternic ochi. Pentru a obține prin intermediul aparatului de ras pentru lentilele ochelarilor ascuțite, este necesar să se urmărească strict prin centrul său optic. Pentru vizualizarea obiectelor pe stânga sau la dreapta cu același nivel confortabil de câmp necesar pentru a roti capul în loc să folosească mușchii mișcarea ochilor. De-a lungul timpului acestea devin mai slabe.

Cum de a îmbunătăți vederii la efort acasă pentru mușchii ochilor

Pentru a restabili puterea muschilor oculari slab pregătiți și de a îmbunătăți capacitatea de a vedea în mod clar, ai nevoie în fiecare zi pentru a face exerciții simple:

• Smooth vederi cu amplitudine maximă la stânga și la dreapta.
• Smooth se uită în sus și în jos cu amplitudinea maximă.
• Uită-te în jur, poate fi descris ca un cerc mai mare. rotire alternativ sensul acelor de ceasornic și în sens antiorar.
• Unele ori mai puternic să clipească, iar apoi a deschis ochii larg.
• Deplasarea diagonală. Începe căutarea în colțul din stânga sus și finisajul din dreapta jos. Reveniți la poziția de pornire. Blink. Vezi colțul din dreapta sus, traduce aspect în colțul din stânga jos. Blink. Reveniți la poziția de pornire.
• Încercați de mai multe ori să se uite la podul de nas, reducând ochiul împreună. Dacă există semne de amețeală, ar trebui să reducă intensitatea de a efectua sau a sări peste exercițiu.
• În termen de minute clipire. În acest caz, pleoapele trebuie să facă mai ușor mișcarea naturală, nici un efort.
• S-a inserat pe geamul ferestrei de la hârtia cu fața întunecată cerc, ea a primit cu un pumn gaura. Du-te la fereastră, să se uite mai întâi la club. Apoi, pe un obiect îndepărtat în afara ferestrei, situată la 6-8 metri. Apoi, pe cercul din nou. Se repetă de mai multe ori.
• Faceti o zece palming.

Restaurare exerciții de viziune pentru ochi cu o miopie mică poate fi chiar și o săptămână. Regula principală - regularitatea și corectitudinea performanței lor.

Cum de a îmbunătăți vederii în cazul în care ochii sunt adesea suprasolicitat

Este necesar, la locul de muncă și la domiciliu pentru a efectua exerciții simple, care îmbunătățesc condițiile de utilizare a ochiului. Ele ajuta, de asemenea, pentru a preveni oboseala vizuala, ceea ce face viziunea mai distincte:

• Respirați adânc, mult cruciș. Apoi se strecoara gât și față. Țineți-vă respirația timp de 3-5 secunde. Expirați, cu ochii larg. Se repetă de 5-7 ori.
• Închise ochii și să facă un masaj blând, petrece vârful degetelor de-a lungul nasului fruntea la temple. Și, de asemenea sub pleoape inferioare, în aceeași direcție.
• Închis pleoapele lor, execută mai multe rotații circulare, în primul rând sensul acelor de ceasornic, apoi invers acelor de ceasornic.
• Faceti o zece palming.

Aer condiționat, încălzire, monitoare de radiații, polen, produse cosmetice, poluarea aerului, lentile de contact, lumină solară anvelope vedere, de multe ori provoca sindromul de ochi uscat, care afectează 18% din populație. Ochi de udare, au sentimentul de nisip. Pentru a elimina disconfortul precum și de protecție și hidratare ale corneei prescrise picături de ochi efecte complexe prelungite - de exemplu, Stillavit. În structura lor - hidratare, anti-inflamatorii și agenți care ajuta la eliminarea disconfortului vindecare.

Cum de a îmbunătăți remedii populare vederii

Pentru restaurarea și îmbunătățirea oamenilor de mijloace necesare pentru a se asigura aport adecvat de sânge la nivelul retinei. Desigur, afine mănâncă îmbunătăți pe deplin capacitatea de a vedea în mod clar imposibil. Cu toate că un rezultat pozitiv va fi. Este util pentru fiecare zi au decongelat afine sau afine, în sezonul - fructe de padure proaspete. De asemenea, ajuta la vitaminele A, B și C. Acestea sunt necesare atât pentru copii cât și pentru adulți.

O mulțime de vitamina A și beta-caroten din morcovi. Pentru a ajuta, produse eficiente s-au dovedit vizual și diverse remedii populare, vitamina A, este necesar să se folosească de grăsime ca vitamina solubila in grasimi. De exemplu, in salate morcov util pentru a adăuga ulei de măsline sau ulei de semințe de dovleac.

Retina conține o cantitate mare de zinc. Prin urmare, pentru a îmbunătăți vigilența prin utilizarea produselor care conțin microcelulară activă. Rezervele de zinc din organism sunt reduse ardei dulce, semințe de dovleac, sucul de sfecla proaspete. Înainte de utilizare, sucul este mai bine să stea ora două. Bea mai bine pe jumătate diluat cu apă.